诱惑你的不是美女，而是你那颗禁不住诱惑的心$ ~, {& s4 E3 h- G9 _5 d- c# t/ c4 r# g
, [! @# A+ ^2 U, W戒色吧昨天' c* U" ~; A1 h3 V2 r' Y
7 y5 j0 c( S7 `. u
. H) \- W- O& o- c) x# ~* e/ X8 g
! }7 D6 z; F3 q+ R8 G/ b
3 {$ n) l) n, R @8 g& {; E5 y8 ^9 b' ]! L2 g* ~. ]
我戒除手淫已经三年了。
0 |% S0 Z3 ~, C2 e8 d9 Q5 C M4 ^7 R* l- q: s
; J0 v, g" j. c" a9 Z \我所说的戒手淫是指彻底断除手淫。因为之前很长的时间都希望控制手淫，或者说是希望断除手淫，但因为自己毅力不够，所以没有把持住。直到三年前才彻底的停止手淫直到现在，其间一次都没有犯过。如今在这里谈一谈这三年的体会和经验。# @8 [- E7 l4 o7 T/ g/ ?4 W
7 q- h. p& B/ ~6 G
+ K p* w' u( p$ P& ]; f我承认最初的一年里没有彻底的断除手淫。我之所以能够下狠心不再手淫，主要原因是自己的身体扛不住了。这里描述一下我当时的状态，这只是部分状态，而且可以确定出现于开始手淫以后：. L, p% G* Z3 {8 B) [ A
" _& W2 d9 p6 C: e p g E
/ @- S( X# \6 X" o$ }6 `( t& m+ B
白发(大量爆发期10年以上)" _5 c, Y# {! N; D5 L
% J3 Z- n* @ u7 M: U
& H7 j' b: X8 V脱发(明显期3年，之前已经陆续开始)
3 s* W1 F ?# x+ h3 i3 l
) N$ f q8 x+ w* U( K1 i+ H' t1 Q7 b; x3 c. r. L
身体虚弱，精神不振，汗多(明显体会至少10年)/ c* z' |( [5 C$ _" g
9 |# B, @: [1 G3 Y6 Y* K8 K
6 a2 W. V6 G _+ U1 E早泄(10年以上，表现为，开始手淫到完成射精最多不到两分钟)
$ i3 H% Q+ C& ^7 ^% W
; T. o8 {& p6 Q( p( `) U0 e2 U1 X, ]5 w
阴囊潮湿(明显感受期10年以上)
. X% g. G) U, q- i9 n6 `, `
4 s1 R. i- `+ s# x
+ R4 ~) ]! Q% D/ E8 a$ h5 O+ O8 ]0 s: N尿分叉，小腹不适(明显期2-3年)
+ f- i0 p: |/ E2 e6 U
- O6 u/ W/ l' S" P9 {. M! s1 a3 m" b0 a$ v
口臭，口腔溃疡频发(10年以上)
8 N7 M0 x* H5 o# J! A* h- c) c# e: U2 @% M/ t
z( N7 I2 X( i1 x$ m+ n
龋齿(明显期2年，之前牙齿质量不佳，色泽污黄不白)
3 n/ K b" P2 x, j4 t |7 g# {: s0 h+ a# `( ]; W6 a: F7 c+ [) k
' l7 ~! |4 A# {$ a+ j: k( j
便秘(周期通常在3-4天一次，最长一次竟间隔10天)
% y+ ?0 g3 n4 W k, E) a9 b# K% Q
( g% J w. L5 f$ T5 o9 X- _& U* Z2 Z3 F/ O
为人性格内向孤僻(自我感觉明显期10年以上): m4 z! A9 k' s L
/ Y: F* s$ \/ V& ]$ Q; `
% M/ ~, X G% ~# M8 \我断除手淫是从远离源头开始的。最初我下狠心把所有的负面东西都销毁了。自觉心里一下子少了很多负担。如今这些的东西彻底不存在了。这方面的担心自然轻松了。
! v6 t1 ~6 L" t8 x& P- U/ }$ Q" y9 X3 x
" C( R% f7 L# n- i# T5 K& A
而且坚决无事不上网。一方面远离了催欲。另一方面也降低了网络病毒攻击。由此除了自己意淫以外，其余没有什么催生我进入兴奋状态的东西了。8 R& Y2 O+ \$ J8 P$ E4 q
! A& a5 v! O5 a+ d0 z1 {
0 N" S: k/ \' z% a/ f/ C7 H
: H& J0 a9 M+ u
4 N$ A- y* M3 W5 G
7 q* D1 Q! n' u1 \, D1 q8 z. k我以往手淫的催生条件就是外界干扰，虽然看得不多，但看一次基本就能进入兴奋状态。如果条件具备，比如自己独处的话，难免手淫。所以给自己创造一个清净幻境很重要。离不开负面的环境，心神哪能安定?。
6 }! k9 A- x0 q' X& X7 ?5 T B G5 M* i) l# E# m" R
3 p, K m) a% N8 Z* y2 E
在戒除手淫一年多以后，我生了一场大病，让我整整休养了三四个月时间。但正因为这么一病，让我基本上把手淫的习惯也断除了。因为我听说病期内有手淫行为不利于恢复康复。于是自己谨慎避免刺激。虽然偶尔会有意淫导致分泌前液，但量都不大，及时都控制住了。直到病愈后，已经做到绝不自慰了。2 ~! D) _+ P9 G; h; G+ x5 O
2 }% `! R7 U8 ]8 E- h% r1 M# ~ c, l" ?2 Z1 q
如今已经将近三年，我基本可以做到自觉控制自己旺盛的的欲望。毕竟意淫也属于邪淫，损伤精气。因为自己以前损耗得太多了，已经不能等同于健康人了。8 ~5 k0 D% ~3 x
% G* N$ F3 s: e1 F! C3 O: O; K: j1 q0 e( R5 B7 g
0 A) j0 B4 i8 K2 v1 L* f1 G. h) W& A0 j5 F h& ]3 }$ X
' y% @' R: R2 m3 R( u8 _8 z( L! y$ [平时自己默念佛号，参考佛教修行方法稳定自己的思绪。其实在我断除手淫之前就对佛教有了接触，我的目的也是为了抑制自己的淫欲。但开始时不懂方法，更谈不上信心。所以成果不明显。但就在我决定断除手淫的同一时期恰巧结缘了《地藏菩萨本愿经》，或许这就是我坚定断除手淫的主心骨。先是听闻，后来开始自己读诵。说实话，起初经文不是完全能读明白，而且读诵也不流畅。所以只是争取一气读完，其他不考虑。在此后再接触佛教其他自修方法，思绪都能够很好的配合。经历一段时期后，不敢妄说有什么成就和感应，但自信心增强了许多。感觉自己有了原则，让我在淫念升起的时候就能告诉自己这是淫念，是要让我泄精气，赶快控制铲除。- g& l6 s. l; f( F- o, c
5 h" B+ b6 z9 P' A
) Z, G1 C3 Y3 I2 y断手淫后将近三年的时间里，说实话我的生理上没有什么太大的改变。曾经有的不良症状，如：白发，脱发，口臭，爱出汗...等等依然存在。但口腔溃疡发生率明显减少了。我有长期的思想准备，多年的损耗了，是不可能妄想立即扭转的。( R% s) c4 e, ^+ @( b( W, k
, n) \- N- E5 H, B, z: [
; B) ]. ~# x( z+ A0 b
性格上自觉变化也不明显，内向，不善交往。但精神状态还是很不错的，因为心理负担减轻了许多，感觉十分轻松。人也变得很乐观。$ P# d, ?7 I) r! x2 x- A6 R8 J, M
! ^( M" ~: ?( W' L# Z5 ^
. O1 q; T1 M$ P9 @- R4 G# S但三年里我最大的体会是财运有改变。要知道自从走出校门，自己始终没有真正的工作，所以根本没有什么收入。家庭没有什么背景和门路帮我安排，父母为我的工作操心上火，自己闹心就更别提了。和老同学见面互相问候都感觉很没面子。但自从断除手淫以后，心情清新了不少。当年大概九、十月份断除的手淫，而来年初就有了两份还不错的兼职工作。虽说收入不多，但并不繁忙。自觉毕竟比过去一年到头毛票不入的状态好得多。而且之后始终有一些意外之财。都是正当交易得到的收入。总之收入上让我觉得心里有底了。一旦有了收入，整个人的精神风貌就不一样了。我倒不至于改变自己的消费状态。而是根据学佛朋友的经验，资助放生，资助行善。当然，说实话自己作得很不够。心量也有限。发心也不敢说清净，而是有很强的利己心。有时候也担心，因为自己毕竟不是靠稳定收入过日子的人，非常担心入不敷出，但似乎意外的收入总能弥补空缺。所以给我很大鼓励。, X* L% d5 [/ N8 {: H( P2 A& e( f
2 R5 `) G! R. k0 v! D7 V. L$ i
) Z+ _3 w7 D, h近段时期我结识了一位中医。说实话我明面上是去治疗自己的脱发。但自己心里有数脱发于自己过去常年手淫导致肾虚有关。这一点瞒不了中医，结果人家一把脉，通过简单查看就定案了。说出来的症状都是我深有体会的。医生始终没有说手淫的事情。医生安排给我补肾，给我开出药方，我现在正在服药中。时间不长，说实话我不知道是身体恢复的表现，还是药力的作用。目前至少排便已经接近正常了。这进一步增强了我恢复身体的信心。有待长期观察。(症状可以自行检查。但早泄绝不能以自检的名义再发泄)0 ^- o t& L0 a$ F, c. f
0 s! G" A5 u' ~/ [( d9 U q9 }' B( \8 {
对于自己将近三年的戒手淫而不复犯的经历，我总结了以下经验：
1 o) P) p! V; Y2 [! q; T- u1 [: V8 b
( X* ]. a; r$ n' p一* l, o% H D2 q
1 E6 z4 A7 L4 _$ j; t/ o2 }0 | y9 s一定要彻底做到没事少上网。这一点不能讨价还价，这是强行为自己创造一个清净轻松的生活环境。因为没有可以刺激自己的东西了，心情自然轻松。如果还贪恋，那还是不想断除。那恢复身体将相当困难。因为随着年龄增长，肌体是不断走向老化的。应该让恢复身体跟上年龄增长的步伐。也就是说尽一切可能为自己恢复身体增加时间保证。否则转眼年龄大了，身体依旧虚弱，这将是很尴尬的。2 B4 b8 \8 V+ N" X6 Z9 x2 q
0 J' S" e/ Z+ a7 j2 `1 {
0 P1 C! }: i7 O' m& |5 c二
: a' R: e2 ?3 Z9 U% k& U1 i4 m7 \1 x% y
第二，坚定自己的信念，做到自己能看到自己。也就是自己起一个心思，立刻就能看到这个心思是对是错。应用佛教方法修缮自己。但前提是一定要消除意淫。否则这边意淫，那边念佛号。这是自己欺骗自己的行为。不会有真实的结果。不是求佛不灵，而是自己不是真心，只能浪费自己的时间。2 ~. u; Y; r1 ]
7 W, u/ [- @% x) a0 v
* ^( A4 g- {$ q4 ?/ t/ j三
5 B3 ^# s& ~* N! m7 z# Q, z) i3 I Z; r. ]0 Q8 c- [! u1 [$ T
求医用药，记住一定是先求医，后用药。眼下各种所谓的补品遍地都是。这个油，那个膏。尤其是补肾营养品到处可见。我们这里需要明白，自己补肾的目的是什么?是恢复身体，让身体健康。曾经有人询问肾虚怎么办?立刻有人回答:“吃补药!——大补!”好家伙，回答得多么干脆。这其实就误解了补肾的实质。我们市面上很多所谓的“补肾壮阳品”其实都是“催欲品”。并不是真正意义上的补品。比如有的药号称让上年纪的人“依然持久”。这是很可怕的。本来已经上了年纪，身体已经不行了，精力已经很有限了，却还要用猛药。这就相当于一个燃料罐已经见底了，却还要开大火苗，结果只有提前报废。
1 [2 t$ l* x2 a1 K! F1 ?
, p [! u! D% G
; F4 U! {9 G' P1 M& g如果依照真正的中医诊断来用药，你会发现通常情况下根本没有什么这个鞭，那个血的。所以千万别听信广告的宣传，自己的病自己未必了解，还是让医生来诊断吧!费用并不贵的。自己乱用补品，本来要补肾，却用了一堆催欲药。想戒手淫就更难了。你可以像我那样去就中医，你有什么病，中医一伸手全清楚。但前提是医生手法得好。
1 J5 _3 R& ~# {" V+ z5 \& Z0 m
f$ H9 b1 {- [# ~+ J7 k
5 s$ E+ B# M0 E2 y# S4 A& y! Z总之，手淫所带来的生理和心理上的苦恼，是长期积累而来。不可能立刻恢复。而是需要认真的检讨和改正。需要坚定持久的运行。而信心和毅力却可以把看似长远的距离变短。 |
|手机版|Archiver|
( 桂ICP备12001440号-3 )|网站地图
发表于 2019-10-11 09:08:16