诱惑你的不是美女，而是你那颗禁不住诱惑的心
' V8 R3 ~ ]0 u, r1 ^8 I* ]( x# f: {7 X5 J. r0 f
戒色吧昨天* A5 m5 S5 o; B
4 I. z$ M5 B. k% z
8 v8 A9 r$ ^& \4 g- T; [: i' d+ {$ p5 m$ p& j9 ]5 c
7 F) k1 F/ b; H' `& k( l
$ B2 B' Z. G) y2 N我戒除手淫已经三年了。/ L0 K5 }; H2 {" t; c: C
# d/ L2 e$ j3 x) u- l
- V$ @) h5 [: t& u* f5 ?我所说的戒手淫是指彻底断除手淫。因为之前很长的时间都希望控制手淫，或者说是希望断除手淫，但因为自己毅力不够，所以没有把持住。直到三年前才彻底的停止手淫直到现在，其间一次都没有犯过。如今在这里谈一谈这三年的体会和经验。- a; f/ \6 l# F
@9 @2 E/ |- V8 u
' j6 A8 O3 r! B- i我承认最初的一年里没有彻底的断除手淫。我之所以能够下狠心不再手淫，主要原因是自己的身体扛不住了。这里描述一下我当时的状态，这只是部分状态，而且可以确定出现于开始手淫以后：
6 F# f1 F. ~0 K& U* M
- f" y& Q8 i4 Q1 @
+ T p. L7 X! x7 j U白发(大量爆发期10年以上)! w" m, y0 u) d H
. m1 O4 r% P" `3 k0 d' k7 p: r9 D4 J h
B X7 {0 g! M2 [脱发(明显期3年，之前已经陆续开始)
0 r; @/ E2 F% T9 P2 R" E+ n0 O$ u( Q" |
- S8 R5 w. a/ ]1 R2 _7 I
身体虚弱，精神不振，汗多(明显体会至少10年)8 }* _5 c5 S+ ^+ O- ?2 h
$ J0 U; J+ H1 C% F) ]
+ I# ]4 _3 q' z* h+ i
早泄(10年以上，表现为，开始手淫到完成射精最多不到两分钟)
8 l3 T5 Q( x' [
& s% K! r) n7 p- a9 |2 f9 Q) N0 Q$ j* w- s d# u# L
阴囊潮湿(明显感受期10年以上)3 N! t; A5 w6 u$ C0 r5 R- |
7 K0 B0 Y) f% ?2 A" d
# U1 g/ R& h7 }5 s& n
尿分叉，小腹不适(明显期2-3年)
) p& W# w% j6 S$ A U( U/ M8 Z" e' ]3 b4 _% N$ \; c
/ c; _+ z8 `' y4 j口臭，口腔溃疡频发(10年以上)
% v9 H) _6 N# f0 c& H A7 h5 s1 q# U1 d. b( z5 m0 h" W3 g& }
! \. }) g3 `6 j: l" r7 }龋齿(明显期2年，之前牙齿质量不佳，色泽污黄不白)+ A: A" N# r* M; D# k
2 e& m5 [% U, a9 q, {. a+ e! i, N& h9 `
便秘(周期通常在3-4天一次，最长一次竟间隔10天)
t @- F% _" |# N/ _3 b9 v0 ~$ F; H
0 m' s3 N0 q6 q+ J
为人性格内向孤僻(自我感觉明显期10年以上)
/ c7 }. R# c) T1 r& h
. W+ R) y+ |" o9 A8 Q' n; c$ C2 o5 q
我断除手淫是从远离源头开始的。最初我下狠心把所有的负面东西都销毁了。自觉心里一下子少了很多负担。如今这些的东西彻底不存在了。这方面的担心自然轻松了。
: k1 g8 u1 u2 U( ~9 ]$ Q' W+ \; Z' P5 q
3 r9 Z% z# c5 H: O. i% n3 ]3 A+ q而且坚决无事不上网。一方面远离了催欲。另一方面也降低了网络病毒攻击。由此除了自己意淫以外，其余没有什么催生我进入兴奋状态的东西了。 e7 A9 \# k3 S# h8 x3 o8 M7 u2 E' ^
' ^: x# a7 v2 \
7 b; c8 i+ o; X; p
/ P! g" c4 I7 e( x4 _% U/ j0 c! d
- Y0 C5 @7 ]3 v q$ Q: c; e S% b1 S& |! H& V( D0 w
我以往手淫的催生条件就是外界干扰，虽然看得不多，但看一次基本就能进入兴奋状态。如果条件具备，比如自己独处的话，难免手淫。所以给自己创造一个清净幻境很重要。离不开负面的环境，心神哪能安定?。' Z9 Q l& J. e3 y7 H
% d) M. o; Y0 x1 B8 k! j
) T+ Y- C, i- z) G' I在戒除手淫一年多以后，我生了一场大病，让我整整休养了三四个月时间。但正因为这么一病，让我基本上把手淫的习惯也断除了。因为我听说病期内有手淫行为不利于恢复康复。于是自己谨慎避免刺激。虽然偶尔会有意淫导致分泌前液，但量都不大，及时都控制住了。直到病愈后，已经做到绝不自慰了。
2 v- [9 d; ^6 ^# F6 k5 {# ?/ ~ _: G- w% T/ \* G: m* z$ X
- Y4 S: `% B, B: G8 M
如今已经将近三年，我基本可以做到自觉控制自己旺盛的的欲望。毕竟意淫也属于邪淫，损伤精气。因为自己以前损耗得太多了，已经不能等同于健康人了。7 |$ n( g: `( J( H8 N; m% e" @3 h. b
4 t2 c' M6 ]; K, ^* _
( y# g& Y6 |: `) O2 g- ]% z9 O% q7 J; R( ?. S; e
; q p: n U& }4 n8 d4 W7 w! t# l! `. V7 N1 T
平时自己默念佛号，参考佛教修行方法稳定自己的思绪。其实在我断除手淫之前就对佛教有了接触，我的目的也是为了抑制自己的淫欲。但开始时不懂方法，更谈不上信心。所以成果不明显。但就在我决定断除手淫的同一时期恰巧结缘了《地藏菩萨本愿经》，或许这就是我坚定断除手淫的主心骨。先是听闻，后来开始自己读诵。说实话，起初经文不是完全能读明白，而且读诵也不流畅。所以只是争取一气读完，其他不考虑。在此后再接触佛教其他自修方法，思绪都能够很好的配合。经历一段时期后，不敢妄说有什么成就和感应，但自信心增强了许多。感觉自己有了原则，让我在淫念升起的时候就能告诉自己这是淫念，是要让我泄精气，赶快控制铲除。
, v7 e& m. B3 l9 v4 M& t! t: q. m# X9 g& w" ~
1 M Q4 G& W- M
断手淫后将近三年的时间里，说实话我的生理上没有什么太大的改变。曾经有的不良症状，如：白发，脱发，口臭，爱出汗...等等依然存在。但口腔溃疡发生率明显减少了。我有长期的思想准备，多年的损耗了，是不可能妄想立即扭转的。0 @4 t7 B& j+ w+ M( H0 }8 X2 r, p
; C3 E6 I- H8 T' e$ h6 g( P% Z
5 g0 r5 @8 P1 f* a Y( n) i性格上自觉变化也不明显，内向，不善交往。但精神状态还是很不错的，因为心理负担减轻了许多，感觉十分轻松。人也变得很乐观。
% `6 J5 D- G& ^. N0 [ [6 W. X5 H( g( u9 ?
: ~0 J1 a: a, l/ |但三年里我最大的体会是财运有改变。要知道自从走出校门，自己始终没有真正的工作，所以根本没有什么收入。家庭没有什么背景和门路帮我安排，父母为我的工作操心上火，自己闹心就更别提了。和老同学见面互相问候都感觉很没面子。但自从断除手淫以后，心情清新了不少。当年大概九、十月份断除的手淫，而来年初就有了两份还不错的兼职工作。虽说收入不多，但并不繁忙。自觉毕竟比过去一年到头毛票不入的状态好得多。而且之后始终有一些意外之财。都是正当交易得到的收入。总之收入上让我觉得心里有底了。一旦有了收入，整个人的精神风貌就不一样了。我倒不至于改变自己的消费状态。而是根据学佛朋友的经验，资助放生，资助行善。当然，说实话自己作得很不够。心量也有限。发心也不敢说清净，而是有很强的利己心。有时候也担心，因为自己毕竟不是靠稳定收入过日子的人，非常担心入不敷出，但似乎意外的收入总能弥补空缺。所以给我很大鼓励。) `' H- C+ q0 k2 }
6 x% p& H3 I; y: \( H/ s8 L
$ l5 S& [/ v$ m% C- l7 h近段时期我结识了一位中医。说实话我明面上是去治疗自己的脱发。但自己心里有数脱发于自己过去常年手淫导致肾虚有关。这一点瞒不了中医，结果人家一把脉，通过简单查看就定案了。说出来的症状都是我深有体会的。医生始终没有说手淫的事情。医生安排给我补肾，给我开出药方，我现在正在服药中。时间不长，说实话我不知道是身体恢复的表现，还是药力的作用。目前至少排便已经接近正常了。这进一步增强了我恢复身体的信心。有待长期观察。(症状可以自行检查。但早泄绝不能以自检的名义再发泄)( \' B* j, W1 }; E$ a5 J$ f I' B
/ m" `5 h9 G5 D% B1 Q( K
5 G1 m, c. q6 G0 T3 B; ]6 M! @
对于自己将近三年的戒手淫而不复犯的经历，我总结了以下经验：; C2 A, i0 v$ H& f* ?
$ l$ {- D% j$ Z/ K5 K
% L: P# w* z' N: u
一
- u7 J0 Y0 D" E5 A! a
1 H: ~7 {) n! o一定要彻底做到没事少上网。这一点不能讨价还价，这是强行为自己创造一个清净轻松的生活环境。因为没有可以刺激自己的东西了，心情自然轻松。如果还贪恋，那还是不想断除。那恢复身体将相当困难。因为随着年龄增长，肌体是不断走向老化的。应该让恢复身体跟上年龄增长的步伐。也就是说尽一切可能为自己恢复身体增加时间保证。否则转眼年龄大了，身体依旧虚弱，这将是很尴尬的。
0 \; o/ S& [, @. {) o8 U
% N9 Y) H: k3 \0 x+ N# X' S( S1 y( k( l5 H2 C+ v
二
: P3 R" C5 h8 c4 T
5 ?+ U* B; f; K( p第二，坚定自己的信念，做到自己能看到自己。也就是自己起一个心思，立刻就能看到这个心思是对是错。应用佛教方法修缮自己。但前提是一定要消除意淫。否则这边意淫，那边念佛号。这是自己欺骗自己的行为。不会有真实的结果。不是求佛不灵，而是自己不是真心，只能浪费自己的时间。6 \: ]! r1 S' D# ?
' t. Q/ d a: c+ l/ ^; |7 w* F+ n% h( a3 M$ m$ T; s
三; ]# ]& x7 i, _
}1 } ?! E7 h1 r: g& P4 V求医用药，记住一定是先求医，后用药。眼下各种所谓的补品遍地都是。这个油，那个膏。尤其是补肾营养品到处可见。我们这里需要明白，自己补肾的目的是什么?是恢复身体，让身体健康。曾经有人询问肾虚怎么办?立刻有人回答:“吃补药!——大补!”好家伙，回答得多么干脆。这其实就误解了补肾的实质。我们市面上很多所谓的“补肾壮阳品”其实都是“催欲品”。并不是真正意义上的补品。比如有的药号称让上年纪的人“依然持久”。这是很可怕的。本来已经上了年纪，身体已经不行了，精力已经很有限了，却还要用猛药。这就相当于一个燃料罐已经见底了，却还要开大火苗，结果只有提前报废。# w' B2 x+ ]& V/ p! g9 C
5 a/ j; p2 N( o r8 f# ?& \. b# a9 R! V U% w5 n8 q8 Q
如果依照真正的中医诊断来用药，你会发现通常情况下根本没有什么这个鞭，那个血的。所以千万别听信广告的宣传，自己的病自己未必了解，还是让医生来诊断吧!费用并不贵的。自己乱用补品，本来要补肾，却用了一堆催欲药。想戒手淫就更难了。你可以像我那样去就中医，你有什么病，中医一伸手全清楚。但前提是医生手法得好。
( E( b) y! [3 R8 B; B
# v; b5 m0 C4 L4 k
4 ]+ ]9 N' f* ~总之，手淫所带来的生理和心理上的苦恼，是长期积累而来。不可能立刻恢复。而是需要认真的检讨和改正。需要坚定持久的运行。而信心和毅力却可以把看似长远的距离变短。 | 
|手机版|Archiver|
( 桂ICP备12001440号-3 )|网站地图
发表于 2019-10-11 09:08:16