这半个月遗了六次,戒了五十天,善书戒为良药每天坚持看,可以说这五十天基本没有yy,一天不会有一个念头,就算有也超不过半分钟,所以排除因为yy产生的遗。
8 J0 Z- C& [5 }; \0 S/ [其次就是别的方面,固肾功每天都做,而且是睡前一小时做,打坐都是中午早上了打,运动除了一个星期前运动过度遗了,后面都很注意的微汗运动,饮食方面,肉几乎不吃,而且辣椒之类的不怎么吃,没有特别重口味的饮食。0 m( h0 c; `; [ y( X$ Z
昨晚十二点半左右又遗了,我真的快疯了,本来这五十天刚开始的半个月都没遗,遗了一次之后就有点控制不住了一星期一次,到了这个月直接就控制不住连着几天遗,这才15号遗了6次了,戒友们帮我分析一下什么情况,有什么问题我也会尽量解答!9 E8 F- [# c3 d6 ?* H* f' V, Q
1 ~7 T6 w: W# p( K1 l" O. m
9 x( I2 W. D! W- A* F4 t& I' ^
|