平时不怎么看戒色吧，每次破戒就想来寻求安慰，这样也成了死循环。自2010年有意识戒色到现在2019年都快结束了，戒戒破破快十年了依然走不出来，年龄也超大了，各种苦痛不说了，自己咽下去吧！; h' `2 [( |$ s2 u& `" K7 L2 d
上个月一个人在家呆了两天结果看了片10天之内破了5次，其实身体已差到不会去主动去撸，都是看片催欲自动泄精，伤害更大。然后我开始制定计划，以前也制定了多次均以失败告终。这次找了10条破戒的原因，又立了10条应对措施，这样一个月过去了，有3条最重要的没做到，结果昨天一人在家呆了两天没出门，无聊心慌失控看片连泄两次。那3条没做到的措施就是：4 W& v. K5 e, P" Q
一、每天看一遍破戒原因和10条应对措施有无做到，6 U$ W# C: C" x) A. D
二、想破戒之前先出门，4 r; u9 N7 a& ]7 E% K' c0 j+ [0 f
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三、一个人决不在家呆着，没事也立刻出门，' M/ a0 x' a/ q4 U0 \5 d T+ B
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这三条没做到在家呆了两天，看片之前没有先出门，一但点进去彻底完了，如果不严格执行后面可能还会失控。一定坚决执行，坚决执行，坚决执行。
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; F. H8 ]" P' Y% a4 H今天到这里不寻求安慰，不寻求鼓励，分享失败的经验，以便共上一层楼。 | 
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发表于 2019-11-18 08:32:46