昨晚11点半看短视频擦边的内容破戒了！ 撸完后方才醒悟过来， 戒色一个月的成果毁于一旦， 现在有种不真实的感觉， 自己怎么就破戒了呢？ 明明昨晚还写了戒色笔记的， 有种不知所措的感觉。 没办法 破戒了生活还得过，现在身体已经很差很差了， 不能再撸了。 破戒原因我总结了如下：前些天睡觉遗精两次 感觉这几天欲望起来的很大，今天休息夜班转白班，所以白天9点半睡觉下午3点起来，打算晚点在睡觉， 看了会电视剧到11点半钟准备去睡觉了，这时刚好肚子疼就去上厕所，上到一半突然冒出了邪念，欲望起来了下身紧接着勃起，我感觉不对劲 这时候心里出现了这个想法： 今天上厕所没人打扰 你已经戒了一个月了 现在撸一次没关系的，今天不是什么特殊日子还是在厂里宿舍也没有啥忌讳的，你撸一次又不会死，要是还担心会撸出症状受苦，那你就撸快一点别撸那么久，就不会出症状了的，你每天上班都一个样阿，只要休息好睡觉睡饱你撸不撸管不会影响上班做事的。 这时欲望变得非常强烈 我已经控制不住我的心了，完全把所学的戒色知识和断念口诀忘的一干二净，没有去断掉这个念头。此刻已然**中烧，我现在不是真正的我了，点击安装抖音视频 然后看擦边破戒了 。. D/ Z' R {8 G; u# _% r6 E, Q3 }
我发现只要在没人又适合撸管的地方呆久了，心里又刚好出现邪念那就很容易发生破戒，适合撸管的地方就好比厕所关着门什么人也看不见。这时我又是在玩着手机的，随手点开视频就可以撸了， 多方便简单随便看个视频撸完就了事。根本不用去找地方。 今天就是败在了这里 现在想想还是我日课没有制定，没有做好日课的原因，没有做好避免破戒的事情， 断念口诀也念的不好，虽说每天上班都能念500遍断念口诀，可是念的不清楚就是一味图快，念够数量就敷衍了事，有时还达不到500遍就不去念了。 从今往后每天做日课无论刮飞下雨不中断。 加油！ 望戒友们能吸取我破戒教训，不要犯此类错误，越戒越好
# ]4 }- T5 F) Z% I1 B/ Z 希望有师兄师弟可以来帮我解答，今后要如何应对这类情况，其他导致破戒因素也要避免不能犯，还有如何制定适合自己的日课，才更有效恢复身心健康 。/ {" U! [9 o2 w7 H1 Q% Z: ?# [$ X
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发表于 2020-1-6 09:06:00