设为首页收藏本站
切换到宽版

私募

 找回密码
 立即注册
搜索
热搜: 活动 交友 discuz
私募网»私募 › 第一私募 › 戒赌吧 › 戒了79天,连续15天没遗精,今天又睡不着,想得多导致强迫,
返回列表 发新帖

戒了79天,连续15天没遗精,今天又睡不着,想得多导致强迫,

[复制链接]
发表于 2020-1-10 08:27:36 | 显示全部楼层 |阅读模式
戒了79天，连续15天没遗精，今天又睡不着，想得多导致强迫，焦虑又犯了，做黄梦克制了，就醒了，怎么办$ K  z0 @8 f2 T7 P+ ]
戒了79天,连续15天没遗精,今天又睡不着,想得多导致强迫,-1.jpg
http://www.simu001.cn/x194158x1x1.html
最好的私募社区 | 第一私募论坛 | http://www.simu001.cn

精彩推荐
回复

使用道具 举报

发表于 2020-1-10 08:28:11 | 显示全部楼层
【睡眠障碍的恢复】
* |3 _  s* l) G3 B5 p& g1.必须彻底戒撸，加强养生之道
" t" ]9 r* l; x7 S2.适量的有氧运动，比如慢跑等3 E5 A  |, }$ a4 `: e" l: }
3.静坐或者养生桩、六字诀等6 E' c6 ^: s. C9 M9 N
4.改过迁善，多做善事增加正能量
  g6 w* \& D4 h+ `7 S5.调整心态学会感恩，多孝顺父母
' l% e; A: H- x5 R- t1 J6.不要给自己太大压力，懂得顺其自然
( j# Q# M: {! w! j  x$ B7.不要过分关注自己的睡眠
/ K) c4 u) U# K' k$ L8.不要因为没睡好就产生挫败感
' N) u. l1 |7 H0 y3 x1 i9.即使出现失眠，也要积极面对
+ p; l  Q0 W. a: ^0 o& [: z6 O10.规律作息，饮食保持清淡  k$ M, ~- t  B3 G* g& {
11.管理好自己的情绪，做好心理调节( f/ e5 n. n/ f  Z- d) j8 c: E' n) A
12.可以配合药物治疗，但要摒弃药物依赖
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2020-1-10 08:28:23 | 显示全部楼层
加油啊  千万不能破戒
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2020-1-10 08:29:21 | 显示全部楼层
断意淫，把自己的思维度提高上去，尽量想一些正能量的东西
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2020-1-10 08:30:15 | 显示全部楼层
加大学习戒色文章
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2020-1-10 08:30:31 | 显示全部楼层
我最近和你一样，睡觉时保持观心就可以了。
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2020-1-10 08:30:42 | 显示全部楼层
可来吧内学习，戒色养生，修心行善，调整好心态，贵在坚持，一点一滴积累，加油
1 r1 S+ m8 h' V5 v7 M  R! t: x 戒了79天,连续15天没遗精,今天又睡不着,想得多导致强迫,-1.jpg 2 Y; W' M9 S1 M+ d$ w
  `6 R( p7 x" r4 }
戒了79天,连续15天没遗精,今天又睡不着,想得多导致强迫,-2.jpg
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2020-1-10 08:31:31 | 显示全部楼层
保持内心的清静，睡觉的时间时刻保持观心断念的模式，要多学习善知识来清除大脑里的邪淫思想，这个时间段一定不能破戒，利用思维对治来巩固戒色的决心，相信自己一定能戒色成功的，加油 戒了79天,连续15天没遗精,今天又睡不着,想得多导致强迫,-1.png
回复 支持 反对

使用道具 举报

返回列表 发新帖
高级模式
B Color Image Link Quote Code Smilies
您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

QQ|手机版|Archiver| ( 桂ICP备12001440号-3 )|网站地图

GMT+8, 2025-11-3 03:42 , Processed in 0.469532 second(s), 34 queries .

Powered by www.simu001.cn X3.4

Copyright © 2001-2021, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表