不是容易破戒吗?这是一篇告诉你怎么戒撸的文章！& C0 |2 N" a8 C) R E
戒色需要经历的4大阶段，了解后你就成功一半了！《转载》
! { c7 u$ e. z6 h6 I9 o这是每一位“戒色新人”到“成功戒色”所要经历的四大阶段：戒断反应、欲望休眠期、症状反复期、戒色稳定期，8 X' ~9 N- w/ F. W
了解后你就成功一半了！
/ J, u$ G* C6 l1 g* F( Z作者：飞翔
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& ~/ {5 e7 I& A |; h戒断反应
7 D3 ~4 ~+ V6 }& X我研究过很多成瘾行为，包括酗酒，抽烟，吸毒，网瘾，性瘾，购物上瘾等，凡是成瘾的行为要戒掉几乎都会出现戒断反应，有的人表现严重，有的人表现轻微。( e9 V& p2 M) D( [! L, j4 v
而SY导致的性瘾，戒断后也会出现戒断反应，绝大多数戒友在戒掉后都会出症状，而SY时却没表现出来，从戒友的发言来看，绝大部分的戒断反应表现为泌尿系统的问题，以前列腺炎为主，其次为睡眠障碍和烦躁情绪等。
0 _$ d9 a0 H8 M5 a' A1 I戒断反应可以这样理解，和中医的排病反应有相似之处，很多中药吃下去会有排病反应，就是反而严重了，这其实是好现象，是正邪在交战，只要继续吃药，正气就会占上风，这样疾病就会慢慢痊愈。
3 r3 B+ i( D+ y9 N; m' e, K+ \$ i很多人不懂得排病反应，感觉严重了，就以为吃错了，就不吃了，这其实就是耽误治疗了。古语有云：为人子弟不可不知医，因为你知道医理了，才能更好地配合医生治疗。当然，. B% H( q" o q' {
中药的排病反应和不对症的错误治疗可能会产生混淆，所以要学会分辨，多咨询医生，做到心中有数。; {- J( O2 ?) Q: D
戒断反应的机制在西医的研究来讲就是：由于长期SY后，突然停止引起的适应性反跳。例如酒精戒断后出现的是兴奋，失眠，甚至癫痫发作等症状群。5 j5 o2 G: y8 c ]) S
吸烟者在强制戒烟之后也可能会出现诸如焦躁不安、失眠、食欲增强、吐黑灰色痰、血压升高以及心律不齐等戒断反应，会产生极大的痛苦。/ j8 @8 c. X: m5 ]2 ~# v
但是这种反应大多数会随着体质恢复逐渐消失。一般SY戒断后，出现戒断反应的时间为1-3周，8 o) w. U" M3 O! P
出现戒断反应不要害怕，积极锻炼，按时休息，戒断反应会自己消失的。6 } d' A& w+ M# L1 D+ c
常见的戒断反应有：晨勃消失、性欲低下、尿频等前列腺炎症状加重、情绪烦躁易怒、失眠多梦易醒、心慌心急、短暂健忘、无精神、发抖、全身酸痛、头晕头痛、低热、焦虑不安、恐惧、易紧张、梦呓、食欲变化、痘痘加重、脱发加重、耳鸣等。: B# W7 z: v0 [& h" G0 p3 O8 W
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2 q* D+ g! V) O' t* G症状反复期
( C9 x: M2 h$ t( G7 G很多戒友容易混淆戒断反应和症状反复期，在戒色后一个月内出现的症状，一般考虑为戒断反应。而症状反复期则是戒色后任何时间段都可能出现的，为了区别于戒断反应，比如戒色几个月后，身体症状出现了反复，那就考虑为症状反复期。4 Z3 C) [5 P h+ m
有人戒色半年后没保养好又出现了症状反复，有人则是一年多以后因为熬夜劳累或者频繁遗精，身体又出现了反复。还有就是夏季出汗量极大，无病三分虚，然后再吹空调吃冷饮，或者有熬夜久坐久视，这样就很容易出现症状反复了。
9 L- q- t% `6 ^/ `在季节转换或者天气气温大幅变化时，也容易出现症状反复，特别是受寒以后，出现症状反复的极多，运动劳累后也容易出现症状反复。大汗伤阳，一定要注意适量锻炼。3 s0 z4 I+ v" K9 O0 f9 r$ ^, n
出现症状反复很正常，戒色后不可能一直都好的，肯定会有一个反复的过程，就像小孩学走路，也是要经过一个摔跤的过程，我们一定要学会养生之道，让反复的次数逐渐减少，然后就趋于稳定了。
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戒色稳定期
" U/ V& _- E4 F: V戒色稳定期，是众戒友梦寐以求的一种戒色状态，一旦进入戒色稳定期，你会发现“煎熬感”不见了，天数也变得不重要了，你会觉得时间过得很快，没有很难熬的感觉。- f1 v9 [' t* B. q5 ~9 T
因为，戒色稳定期的人，已经基本能降伏心魔了，心魔很少出来骚扰他了。在戒色稳定期，每天只要花不多的时间复习一下戒色知识，然后保持警惕意识即可。
5 `# V- O) ^% [( h当然，如果你觉悟很高，也不一定要每天都学习戒色文章了，一周学1次也可以，但一定要保持高度警惕，这是非常关键的。没有警惕意识，就会被心魔吃掉。不管你戒200天还是几年，失去警惕意识就会破戒！
, @, V- w, u) g w6 r' r那么戒友会问，多久才能进入戒色稳定期？2 `' S6 ]4 H% y% s4 P
有文章写过是70天，或者3个月，根据我的研究，到底多久才能进入戒色稳定期，这是因人而异的，因为每个人觉悟的提高速度是不一样的，有的人觉悟提高快，可能半年就进入戒色稳定期了，有的人戒色半年，不学习，觉悟还是很低，还是反复破戒。2 [9 Z, V: z: g# f; t
如果他不学习，不提高觉悟，那就永远进入不了戒色稳定期。要进入戒色稳定期，它的通行证就是：你的觉悟等级要够！就像有的单位对于英语水平会有要求，比如四级或者六级，当你达到级别了，你才能进入戒色稳定期，否则不学习，觉悟永远那么低，要进入戒色稳定期就遥遥无期了。0 \/ `$ d# `2 E4 T6 V; H' |" B2 X
我那时进入戒色稳定期大概花了半年时间，但是那时候我并没有放松学习，因为我那时觉得自己要学的太多太多，现在的我也是如此，虽然已经懂了很多，但是学无止境，我还是想多学习，懂得更深刻的道理，我现在过的是一种悟道的生活，不断学习，不断领悟道理。. s! b' _1 S ~- s& u/ w
如何判断自己进入了戒色稳定期，你可以这样来观察，一般进入戒色稳定期，心魔就很少出现了，不会有很强的破戒冲动，只要不放松警惕，一般是不会破戒的。0 g; [6 i5 \! ~$ q R
比如在进入戒色稳定期之前，你一天想破戒的想法是20次以上，当你进入到了戒色稳定期，你会发现，可能一天有破戒的想法不会超过3次，甚至一次也没有，我现在的状态就是一次也没有，已经很久没破戒的冲动了。- `* R9 y0 y( y/ X% R
YY刚一起来，还没形成冲动，就被我断掉了。我现在断YY就讲究两个字：快和狠！绝不容忍YY，对YY采取零容忍的态度，决不妥协。
; K2 X' t. ]6 A" |! g进入戒色稳定期，还有一个很大的特点就是“煎熬感”消失了，就是没有那种很难熬，很忍不住的感觉，对于天数也无所谓了，因为你的戒色境界已经完全超越了“天数党”所在的层次。- c$ K& c2 k2 _$ ?
值得注意的是，刚开始戒色后会进入欲望休眠期，一般欲望休眠期在3-21天左右，很多人在这段时间YY很少，基本没破戒的欲望，这个阶段可不是戒色稳定期，9 \( _6 y1 o; d6 C2 B# V4 B* I
这只是欲望休眠期，这一定要弄清楚，很多人在欲望休眠期时，会洋洋自得，以为戒色很简单嘛，一旦过了欲望休眠期就是破戒高峰期，这时候才是考验你觉悟和定力的时候。3 \/ |' }+ }( k' a
最后总结下，进入戒色稳定期的标志就是：觉悟要够！觉悟如果不行，戒十几年都进入不了戒色稳定期！ | 
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发表于 2020-1-22 08:36:52