1，是梦遗
& b8 _3 z6 Z, p- ~1 B2，如果是睡前喝的话，有可能会导致遗精。遗精因素有很多，要尽量一一避免，遗精次数最好一个月三次以内，越少越好，建议做固肾功或拱头功，睡姿吉祥卧
4 o& p# m8 C( V" w9 E3：食疗最好是喝粥。
* I" F/ @6 p* r2 \- G3 X3 \1 m1，小米粥
4 B* k9 S+ j$ u做法：小米适量，小火慢慢煮熟，气血不足者可加红糖少许。
4 x0 v1 Z# t# E7 X功效：小米具有健脾和胃、补益虚损，和中益肾，除热，解毒之功效；还可以治疗脾胃虚热、反胃呕吐、消渴、泄泻等疾病。《本草纲目》说，小米“煮粥食，益丹田，补虚损，开肠胃。”0 Y7 U1 {) p, R8 K( C# M
说明：经常喝小米粥，可以温补脾肾，增强生命力，对身体虚弱的人不失为一帖补养良方。
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& n( Z. V( V+ ?5 J 《滋补粥》 q8 Q7 E# T1 \* ]0 _7 x& K& o% R
. g! g }! a5 i做法：莲子十粒、桂圆（剥掉外壳）十枚、红枣（掰开）十二枚、芡实（大型超市里面或药店都有）一两、薏米一两，一起用小火熬粥。
" \7 c* n+ t% ~/ `; M* U功效：滋补气血、调理脾胃、补气化湿，固肾强精。) h8 ]% V, e* e& G0 \/ V
说明：粥中之莲子，可以补脾止泻，益肾涩精，养心安神；桂圆补益心脾，养血安神；红枣补中益气，养血安神；芡实可以开胃助气，固肾涩精，补脾止泄，此四种配伍相辅相成，温补脾肾，养血安神，同时佐以薏米，其性味甘淡微寒，功用健脾利湿，流通湿气，正可兼制桂圆之热，温阳而不助火；又可反佐红枣之腻，使补虚而不留湿。诸种补养食品相配，共奏补气养血，固肾强精之效。
% z9 }0 u& A+ x6 j7 B “药补不如食补”，滋补粥长期服用，对于气血不足、脾虚久泻，遗精带下，心悸失眠、怔忡健忘、血虚萎黄等现在社会常见虚弱类疾病确有良效，其中加大桂圆、大枣的量便可以针对失眠类患者，加大莲子、芡实的量针对脾胃虚弱、泻下伤精的患者，加大薏米的量，针对湿气较大的肌肉酸重，关节疼痛，水肿，脚气，白带，肺脓疡患者，此外，现代研究中发现薏米里含有抑制癌细胞的成分，因此对于癌症患者，薏米粥不失为调养身体的佳品。, J8 o- n& Z. w, T+ g
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《补精粥》/ `: N/ e0 V) R3 X1 d1 t7 V
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做法：黑豆、芡实、板栗、山药各等分放在一起煮，同时吃黑芝麻盐。* y. n( @+ Y1 M" I9 w6 U. Y
功效：黑芝麻具有补肝肾、润五脏、益气力、长肌肉、填脑髓的作用，可用于治疗肝肾精血不足所致的眩晕、须发早白、脱发、腰膝酸软、四肢乏力、步履艰难、五脏虚损、皮燥发枯、肠燥便秘等病症。$ E4 B; |3 w/ Y. y
说明：黑芝麻最好的吃法就是把芝麻从超市买来，炒一炒，炒干后压成细末，混入少量的食盐，做成芝麻盐，每次吃饭的时候用撒到馒头上或放到粥里面一起吃，又好吃又补肾。黑芝麻算是平性的，所以黑芝麻盐可以作为补肾食品长期服用。! S: }" z4 o" a
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（上面是我复制的，小米粥有喝，对脾胃虚确实有好处，其他两种则没有喝过。）' k8 {4 d8 j5 `' p3 h, }
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注意：1：补法的王道：不泄为补！! ~, |+ L- p* {7 \6 p
2：好好吃饭比什么都重要！
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4：孝顺父母，运动养生，修身养性，培养德行，行善积德。很多很多辅助戒色的，推荐飞翔老师的戒色十规，加油# @) F( Q" Y: D8 [: V! l
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发表于 2020-1-28 08:43:38
