1，是梦遗
: X3 w; v3 A3 {# a2，如果是睡前喝的话，有可能会导致遗精。遗精因素有很多，要尽量一一避免，遗精次数最好一个月三次以内，越少越好，建议做固肾功或拱头功，睡姿吉祥卧: K8 M8 ^/ v1 R# a7 \, g9 q% |
3：食疗最好是喝粥。' d' K$ Q" X/ E7 h7 P' k1 d/ W
1，小米粥2 d4 \* J, T0 ]; Z+ D
做法：小米适量，小火慢慢煮熟，气血不足者可加红糖少许。
5 k. m4 i; p" M! M- C- w功效：小米具有健脾和胃、补益虚损，和中益肾，除热，解毒之功效；还可以治疗脾胃虚热、反胃呕吐、消渴、泄泻等疾病。《本草纲目》说，小米“煮粥食，益丹田，补虚损，开肠胃。”
$ ~; ^: N6 ^; w$ A R说明：经常喝小米粥，可以温补脾肾，增强生命力，对身体虚弱的人不失为一帖补养良方。+ G6 Q# r6 a0 E9 A, ]1 B* S4 ^1 }6 l2 w
! { H! G" |$ b% H, q" ~ 《滋补粥》0 ~2 S- M, q! P9 q6 [& f! q
0 `) I& L4 [1 n( j' [7 ^做法：莲子十粒、桂圆（剥掉外壳）十枚、红枣（掰开）十二枚、芡实（大型超市里面或药店都有）一两、薏米一两，一起用小火熬粥。4 p4 `7 A, c' p, C
功效：滋补气血、调理脾胃、补气化湿，固肾强精。! k" V- ?4 W: A( }; j( _
说明：粥中之莲子，可以补脾止泻，益肾涩精，养心安神；桂圆补益心脾，养血安神；红枣补中益气，养血安神；芡实可以开胃助气，固肾涩精，补脾止泄，此四种配伍相辅相成，温补脾肾，养血安神，同时佐以薏米，其性味甘淡微寒，功用健脾利湿，流通湿气，正可兼制桂圆之热，温阳而不助火；又可反佐红枣之腻，使补虚而不留湿。诸种补养食品相配，共奏补气养血，固肾强精之效。
! t' s7 B9 ]8 G% C" F& M “药补不如食补”，滋补粥长期服用，对于气血不足、脾虚久泻，遗精带下，心悸失眠、怔忡健忘、血虚萎黄等现在社会常见虚弱类疾病确有良效，其中加大桂圆、大枣的量便可以针对失眠类患者，加大莲子、芡实的量针对脾胃虚弱、泻下伤精的患者，加大薏米的量，针对湿气较大的肌肉酸重，关节疼痛，水肿，脚气，白带，肺脓疡患者，此外，现代研究中发现薏米里含有抑制癌细胞的成分，因此对于癌症患者，薏米粥不失为调养身体的佳品。
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《补精粥》
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" O7 |: f" b( I/ b& I9 q2 p做法：黑豆、芡实、板栗、山药各等分放在一起煮，同时吃黑芝麻盐。
* O9 g( ?) P& w. `功效：黑芝麻具有补肝肾、润五脏、益气力、长肌肉、填脑髓的作用，可用于治疗肝肾精血不足所致的眩晕、须发早白、脱发、腰膝酸软、四肢乏力、步履艰难、五脏虚损、皮燥发枯、肠燥便秘等病症。
' C c1 B" ]" O1 w说明：黑芝麻最好的吃法就是把芝麻从超市买来，炒一炒，炒干后压成细末，混入少量的食盐，做成芝麻盐，每次吃饭的时候用撒到馒头上或放到粥里面一起吃，又好吃又补肾。黑芝麻算是平性的，所以黑芝麻盐可以作为补肾食品长期服用。- T% f8 i* z; k& C, z( J% O
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（上面是我复制的，小米粥有喝，对脾胃虚确实有好处，其他两种则没有喝过。）! s. E7 N: O7 e0 [0 J5 h
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注意：1：补法的王道：不泄为补！
1 q: [8 x. c, G0 t 2：好好吃饭比什么都重要！
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4：孝顺父母，运动养生，修身养性，培养德行，行善积德。很多很多辅助戒色的，推荐飞翔老师的戒色十规，加油7 |* e9 U3 j% Q2 Q
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发表于 2020-1-28 08:43:38
