1，是梦遗, q( C7 B1 K( o5 G
2，如果是睡前喝的话，有可能会导致遗精。遗精因素有很多，要尽量一一避免，遗精次数最好一个月三次以内，越少越好，建议做固肾功或拱头功，睡姿吉祥卧
: r9 r& P0 \+ y7 H: i! e: d3：食疗最好是喝粥。' `7 l$ w& F2 W& U: g
1，小米粥7 n' F% A0 P3 e" t' K0 k
做法：小米适量，小火慢慢煮熟，气血不足者可加红糖少许。
. h0 y6 m$ D' E$ k- z4 G功效：小米具有健脾和胃、补益虚损，和中益肾，除热，解毒之功效；还可以治疗脾胃虚热、反胃呕吐、消渴、泄泻等疾病。《本草纲目》说，小米“煮粥食，益丹田，补虚损，开肠胃。”
7 t& X4 x! Q7 ~ g" A说明：经常喝小米粥，可以温补脾肾，增强生命力，对身体虚弱的人不失为一帖补养良方。' x' s5 F U6 S
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《滋补粥》: X% e! R% T: z3 q. K/ \; \0 t
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做法：莲子十粒、桂圆（剥掉外壳）十枚、红枣（掰开）十二枚、芡实（大型超市里面或药店都有）一两、薏米一两，一起用小火熬粥。, W1 a& A( a% a; ]5 t
功效：滋补气血、调理脾胃、补气化湿，固肾强精。: N; S7 H1 E; ]0 O
说明：粥中之莲子，可以补脾止泻，益肾涩精，养心安神；桂圆补益心脾，养血安神；红枣补中益气，养血安神；芡实可以开胃助气，固肾涩精，补脾止泄，此四种配伍相辅相成，温补脾肾，养血安神，同时佐以薏米，其性味甘淡微寒，功用健脾利湿，流通湿气，正可兼制桂圆之热，温阳而不助火；又可反佐红枣之腻，使补虚而不留湿。诸种补养食品相配，共奏补气养血，固肾强精之效。
# Z" p/ L7 @) | “药补不如食补”，滋补粥长期服用，对于气血不足、脾虚久泻，遗精带下，心悸失眠、怔忡健忘、血虚萎黄等现在社会常见虚弱类疾病确有良效，其中加大桂圆、大枣的量便可以针对失眠类患者，加大莲子、芡实的量针对脾胃虚弱、泻下伤精的患者，加大薏米的量，针对湿气较大的肌肉酸重，关节疼痛，水肿，脚气，白带，肺脓疡患者，此外，现代研究中发现薏米里含有抑制癌细胞的成分，因此对于癌症患者，薏米粥不失为调养身体的佳品。& Q* \0 V4 c, t9 p4 B
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《补精粥》; ]( Q& T/ `7 }# J& @, D
8 y1 q3 j+ y5 C' J3 }" b9 V( l做法：黑豆、芡实、板栗、山药各等分放在一起煮，同时吃黑芝麻盐。
% k( N3 R" T, _! ^功效：黑芝麻具有补肝肾、润五脏、益气力、长肌肉、填脑髓的作用，可用于治疗肝肾精血不足所致的眩晕、须发早白、脱发、腰膝酸软、四肢乏力、步履艰难、五脏虚损、皮燥发枯、肠燥便秘等病症。( M2 h1 R: O) E) a
说明：黑芝麻最好的吃法就是把芝麻从超市买来，炒一炒，炒干后压成细末，混入少量的食盐，做成芝麻盐，每次吃饭的时候用撒到馒头上或放到粥里面一起吃，又好吃又补肾。黑芝麻算是平性的，所以黑芝麻盐可以作为补肾食品长期服用。
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（上面是我复制的，小米粥有喝，对脾胃虚确实有好处，其他两种则没有喝过。）
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注意：1：补法的王道：不泄为补！7 J+ E* S4 G1 K$ L
2：好好吃饭比什么都重要！7 Z; X# u9 d" q, i8 n
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4：孝顺父母，运动养生，修身养性，培养德行，行善积德。很多很多辅助戒色的，推荐飞翔老师的戒色十规，加油8 A. Y; c7 P4 K+ F2 x. q
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发表于 2020-1-28 08:43:38
