1，是梦遗
' x! @% y8 \, K, Y2，如果是睡前喝的话，有可能会导致遗精。遗精因素有很多，要尽量一一避免，遗精次数最好一个月三次以内，越少越好，建议做固肾功或拱头功，睡姿吉祥卧$ y: B5 f9 Q/ t8 Z6 l8 B( _
3：食疗最好是喝粥。
' D) j" a6 J4 F1，小米粥% z+ K! Z8 M9 T6 s
做法：小米适量，小火慢慢煮熟，气血不足者可加红糖少许。
( U& [2 `. I: D功效：小米具有健脾和胃、补益虚损，和中益肾，除热，解毒之功效；还可以治疗脾胃虚热、反胃呕吐、消渴、泄泻等疾病。《本草纲目》说，小米“煮粥食，益丹田，补虚损，开肠胃。”
& d \0 _$ b' P; Z; ^& i. w说明：经常喝小米粥，可以温补脾肾，增强生命力，对身体虚弱的人不失为一帖补养良方。0 w9 f3 Y8 q& Z9 _5 l. L$ w
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《滋补粥》
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做法：莲子十粒、桂圆（剥掉外壳）十枚、红枣（掰开）十二枚、芡实（大型超市里面或药店都有）一两、薏米一两，一起用小火熬粥。: o! Q2 a d- S# |% r, e7 J
功效：滋补气血、调理脾胃、补气化湿，固肾强精。
: a6 w6 C: k; X: b2 {1 R) d说明：粥中之莲子，可以补脾止泻，益肾涩精，养心安神；桂圆补益心脾，养血安神；红枣补中益气，养血安神；芡实可以开胃助气，固肾涩精，补脾止泄，此四种配伍相辅相成，温补脾肾，养血安神，同时佐以薏米，其性味甘淡微寒，功用健脾利湿，流通湿气，正可兼制桂圆之热，温阳而不助火；又可反佐红枣之腻，使补虚而不留湿。诸种补养食品相配，共奏补气养血，固肾强精之效。' H8 J0 [! l% ]2 @
“药补不如食补”，滋补粥长期服用，对于气血不足、脾虚久泻，遗精带下，心悸失眠、怔忡健忘、血虚萎黄等现在社会常见虚弱类疾病确有良效，其中加大桂圆、大枣的量便可以针对失眠类患者，加大莲子、芡实的量针对脾胃虚弱、泻下伤精的患者，加大薏米的量，针对湿气较大的肌肉酸重，关节疼痛，水肿，脚气，白带，肺脓疡患者，此外，现代研究中发现薏米里含有抑制癌细胞的成分，因此对于癌症患者，薏米粥不失为调养身体的佳品。7 E2 |) W9 {/ A0 T/ U# {- ?4 C7 Z
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《补精粥》! A) N h' d6 m! [
# h( s0 `8 c/ S# R. m/ K做法：黑豆、芡实、板栗、山药各等分放在一起煮，同时吃黑芝麻盐。! d c6 C; S9 C
功效：黑芝麻具有补肝肾、润五脏、益气力、长肌肉、填脑髓的作用，可用于治疗肝肾精血不足所致的眩晕、须发早白、脱发、腰膝酸软、四肢乏力、步履艰难、五脏虚损、皮燥发枯、肠燥便秘等病症。
; C' _9 D4 J: X7 S7 W, s% B; r+ f说明：黑芝麻最好的吃法就是把芝麻从超市买来，炒一炒，炒干后压成细末，混入少量的食盐，做成芝麻盐，每次吃饭的时候用撒到馒头上或放到粥里面一起吃，又好吃又补肾。黑芝麻算是平性的，所以黑芝麻盐可以作为补肾食品长期服用。+ |" [: \8 I; p, p, ?
/ t* v+ f& a% L（上面是我复制的，小米粥有喝，对脾胃虚确实有好处，其他两种则没有喝过。）2 s! A, x9 f: ]( L- N' ?4 T
* U: W: l7 ~% D" E: N/ T# B3 I注意：1：补法的王道：不泄为补！0 i7 F$ C0 m7 |
2：好好吃饭比什么都重要！
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4：孝顺父母，运动养生，修身养性，培养德行，行善积德。很多很多辅助戒色的，推荐飞翔老师的戒色十规，加油" |) Y% \( Z3 h6 o
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发表于 2020-1-28 08:43:38