|
（有人告诉我的戒色方法，你们觉得可行吗？）告诉大家怎么戒传统手艺，欲望就像深渊，当你看向深渊时深渊也在望着你，所以有些人用坚持来戒是戒不掉的，你脑子里想的都是，你非常想，只是你控制自己不要去做。这样你根本戒不掉。我们要做的我们要做的就是不去想，学会转移注意力，当你想的时候 快要打开网站的时候不妨控制自己开一局游戏。不要去想这个事情，只要告诉自己这是不能做的事情就可以了。SY多了容易产生心理压力或依赖，调整好情绪，前面说了，欲望是深渊，关于SY多了产生的心里压力以及心里依赖，SY可以让人释放压力，有些人戒不掉的原因就是喜欢上了这种释放压力的方式。而现在社会工作学习的压力无处不在，迫使他们这么做。这这种情况也是非常麻烦的，基本上很难戒掉当你看向欲望的时候欲望也在看着你，不要老是想着坚持坚持，因为你脑子里还是想着sy，我坚持不做这种事情，这其实是戒不掉的这就会导致恶性循环。而这也有办法，心里学家周凡说改变自己首先需要接纳自己，爱自己的好与坏，才能让坏变成好。就是告诉自己某某是可以的，我SY是可以的（这种方法也适用于戒其他难戒的坏习惯）首先你要接纳自己戒SY并非一朝一夕一下子就可以戒掉，现在你要做的就是爱看似现在不完美的你自己，接纳你的好与坏，消除心里压力，坦然面对自己，我就是SY，但这就是我，我爱我自己。总之就是不要看向深渊，不要去想SY，如果想了，就转移注意力（开一把游戏，跑跑步，依据个人喜好），还有不要急，坦然接纳自己，戒掉SY非一朝一夕的事情，慢慢来。 | 
|手机版|Archiver|
( 桂ICP备12001440号-3 )|网站地图
发表于 2020-3-15 08:27:40