嚼槟榔深度7年者戒掉经验

显示全部楼层 · 发表于 2020-9-12 08:14:06

一开始戒掉比较困难，对于我这种一天2-3包的人，特别心情不好时候也会半途而废，我是如何戒掉呢？

1.转移注意力，用益达薄荷味的口香糖代替槟榔 2.想想一包槟榔多少钱？本人一直20-30的，一天下来都不少钱，多想下开销过大了，毕竟除了槟榔还有烟钱 3.想想嚼槟榔的渣不停的刺嘴感受，想想一天牙签挑几次牙齿，那么恶心的槟榔渣，想想不能吃辣，而每天起床感觉嘴确定是本人的吗？ 5.意识力强点，把戒槟榔当一件事业去做，想想你戒掉后，能省下多少钱，告别口腔致癌各种的问题。

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显示全部楼层 · 发表于 2020-9-12 08:14:39

楼主问下是不是有戒断反应啊，吃了11年，我现在已经一个多月没吃了，左右咬肌经常肿疼，全身感觉乏力。注意力不集中

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嚼槟榔深度7年者戒掉经验

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