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二十年的烟龄,听书《这本书能让你戒烟》,开始准备戒酒!

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发表于 2020-11-2 08:00:58 | 显示全部楼层 |阅读模式
二十年的烟龄，听书《这本书能让你戒烟》，开始准备戒酒！
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发表于 2020-11-2 08:01:46 | 显示全部楼层
现在早晨六点整！
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发表于 2020-11-2 08:02:46 | 显示全部楼层
努力吧骚年无烟时代在召唤！
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发表于 2020-11-2 08:03:21 | 显示全部楼层
尝试一天没有尼古丁的感受，吃完早餐，买了一瓶口香糖，到现在嚼了四粒，现在早上八点十五分
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发表于 2020-11-2 08:03:39 | 显示全部楼层
戒酒?
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发表于 2020-11-2 08:04:24 | 显示全部楼层
二十年的烟龄,听书《这本书能让你戒烟》,开始准备戒酒!-1.jpg
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发表于 2020-11-2 08:04:56 | 显示全部楼层
戒烟难易不在烟龄长短、烟量大小，而在于用心戒还是用力戒！
" F# F- r! V- o) {' m用心戒，就是走认知戒烟思路，探讨理解吸烟有关的认知，致力转变被烟文化扭曲了的吸烟价值观。……这是标本兼治，戒得明白、轻松、稳定、长久，事半功倍！
! F# e4 n# I6 M2 ~$ @! ?用力戒，就是激情骤起挥刀斩烟，依靠毅力硬忍强戒，以为忍住多少天不抽就可以忘记吸烟，懒惰于对吸烟认知的探索思考，只是把别人的感悟当作自己的口号，知其然不知其所以然。……如此戒得艰辛、迷茫、纠结、往往虎头蛇尾，事倍功半！8 N/ j3 z7 e* x) G, ]( P* X1 u
真心戒烟的同学们，孰是孰非，我们要埋头拉车，更要抬头看路。. J9 B( P5 d7 j- M
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《公益宣传》* n6 |# X0 Y1 U% x4 w  T0 I) v) d
手淫、看黄、意淫等婚前性行为，会严重地影响身心健康。! N' c7 X/ V3 A% s1 K: \7 v3 N5 P' L
会使身体越来越虚弱，性格变的越来越自卑，忧郁，阴暗。1 t, ~3 g2 b. W
会使身体出现阳痿早泄、社交恐惧、无精打采、记性变差、嗜卧懒动等诸多症状。0 E  K0 ^4 A. r; \0 t0 {
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