二十年的烟龄,听书《这本书能让你戒烟》,开始准备戒酒!

显示全部楼层 · 发表于 2020-11-2 08:00:58

二十年的烟龄，听书《这本书能让你戒烟》，开始准备戒酒！

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显示全部楼层 · 发表于 2020-11-2 08:01:46

现在早晨六点整！

显示全部楼层 · 发表于 2020-11-2 08:02:46

努力吧骚年无烟时代在召唤！

显示全部楼层 · 发表于 2020-11-2 08:03:21

尝试一天没有尼古丁的感受，吃完早餐，买了一瓶口香糖，到现在嚼了四粒，现在早上八点十五分

显示全部楼层 · 发表于 2020-11-2 08:03:39

戒酒?

显示全部楼层 · 发表于 2020-11-2 08:04:24

显示全部楼层 · 发表于 2020-11-2 08:04:56

戒烟难易不在烟龄长短、烟量大小，而在于用心戒还是用力戒！
用心戒，就是走认知戒烟思路，探讨理解吸烟有关的认知，致力转变被烟文化扭曲了的吸烟价值观。……这是标本兼治，戒得明白、轻松、稳定、长久，事半功倍！
用力戒，就是激情骤起挥刀斩烟，依靠毅力硬忍强戒，以为忍住多少天不抽就可以忘记吸烟，懒惰于对吸烟认知的探索思考，只是把别人的感悟当作自己的口号，知其然不知其所以然。……如此戒得艰辛、迷茫、纠结、往往虎头蛇尾，事倍功半！
真心戒烟的同学们，孰是孰非，我们要埋头拉车，更要抬头看路。

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