打卡第30+10天:9 e5 ]1 V8 J" C a7 N# o
之前我90天也破戒了,不能掉以轻心。戒sy就是修心,随着戒sy,自己的自信力和气场会增强。此外,环境也很重要,不同的环境和生活习惯也能对自己戒sy有影响。 [1 S C2 ^# c% L5 i不想做欲望的奴隶,我想对自己的生活把控感更强一些。sy会提升自己的焦虑水平,在经常sy的情况下一点小事都会让自己焦虑不安。 ! s2 \ }! E- o, n7 J游戏对sy也有一些影响;最近发现总结破戒原因很重要的,会破戒背后肯定是有原因的,有时候是不坚定,有时候是压力,有时候是一个人待着无聊等等。有的时候欲望很浓烈,这时候念起即断是很重要的。 , S1 m. I9 Q: b9 u. A' J继续坚持每天打卡是因为我觉得有实实在在的效果,每天打一次卡能够感受到每天的进步。