1.昨天早上吃了小米饭和豆腐
4 X, k/ C5 I- ^' k! d3 d/ k4 v2.中午吃干小米饭
% T* d% k/ i9 X3 m4 m3.晚餐吃干小米饭
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1.上班的时候注意力,明显好转。能够长时间集中。5 T7 v. L. p7 ^0 n. l. B
三个小时,完成了安排的任务。
* b* I& [' u# \0 f+ K4 _4 Y f2.晚上七点钟洗澡
3 [- x2 x8 Q' A4 T3 `- `: a3.洗完澡后,去网上了解了 “再生人”现象。突然感觉自己很不孝,以及又3年没有去祭祖拜山了。不知道他们过得 好不好。( G7 _$ ]6 G4 ]6 ]4 o; v) t" N/ f
4.九点中上床睡觉
& z; J% p4 H% I5 @- `5.十一点半中途突然醒了一下,过来会又睡着了& ]* M1 A# F. N8 p4 _0 a
6 . 五点钟醒,发现晨勃异常坚挺,赖床10分钟后,JJ勃起撑的很痛 然后起床。
. \3 \! r" f2 s, F6 v, T |# ~. D9 k7. 接着做了10分钟提肛运动
2 @. Q+ n$ J& w# ~1 V& d) ^" f B& T8.上戒色吧发帖 |