二进制戒色，与戒油子怪圈一样，是戒色里面的破戒循环怪圈。
e* b$ N( G7 Y: x何为二进制戒色？- A. G! ~- t% a7 g' ]
就是你的戒色表里一直持续着：: J! c' G: R# |; p
0（破戒），1，2；
$ O+ k2 ^* ?: z$ G6 @0 s' [. Q+ ]0（破戒），1，2；' C! b" r- n% ?
0（破戒），1，2……
! s0 k4 b0 E& O( ~+ E这种循环破戒是非常伤身体的，有时候甚至一天一破，对于戒色的立场信心和身体都是非常非常大的打击。! ]$ Z) S3 C6 S/ y: P6 h
这其实是心魔利用了你破戒成习惯的“惯性”，加上蛊惑，微妙的念头诱惑，
! \6 v2 F* U# z! E# l* X9 j% d直接欲望邪念进攻等等攻势，8 ~ O! C2 x! A. R# X
让你一直在这个怪圈循环。6 Q7 y$ y0 N, q: Z! V
那么，心魔真的是不可战胜吗？真的走不出“二进制”的循环怪圈吗？2 d' n3 |' k8 ^% G9 g. U5 ^
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0 `. Q, R+ O3 a: Z( y+ y心魔你有张良计，我们也有过墙梯。; B' S4 P; ~9 u3 X- W4 ]
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1.要做好一个觉悟：
1 d( F7 w# @/ `' r0 F+ J* o打破惯性，打破习惯，打破心魔给你安排的“圈”，我们才能得到长大。
. g& E; U4 j N( e想要打破惯性，我们就要做一些平时不会去做的事情。4 k9 T. O p, `
首先，这是非常痛苦的。会让你非常非常想放弃。" q( J' G& h; y
但是！长大总是痛苦的。
) F) X! @6 d, b% a6 A3 `8 d$ W. v无论多么痛苦，都不要逃向舒服的一边。9 {0 U' @/ j4 b0 p* }# d: p [
首先要做好这个觉悟，坚定自己的心！
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2.插入平时不会做的事情，这是比较初级的办法，我举几个例子：+ x0 z1 v9 h: p J& \0 y
比如，尝试晚上10点以前上床睡觉，不熬夜，早上4点5点起床，下楼晨跑，做一些小运动等等。% n: N+ q4 L, u+ Y
比如白天加入一些运动计划，每天给自己安排十分钟读书时间，看一些名著等等。
* ^0 _: Q+ l7 G% ^2 B这些都是用来充实自己，丰富自己生活的体验。是比较初级的可以帮助你拜托心魔怪圈的方法。（具体安排根据你自己的个人情况）8 C6 A- E+ _2 l$ a" a
通过比较初级的办法，
1 e; g; ]; o/ `8 a9 i如果你能坚持做到在自己生活中“痛苦”地插入一些别的事情，来规划自己的每一天，那么你就可以坚持过前三天。
- I/ F% ^4 e* j9 @+ d; y8 m6 y对于百日筑基来说是开了个好头，0 w' W( J. Y5 c o
恭喜你，至少打破了“二进制戒色”的怪圈。这也是不小的进步。
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3.接下来是继续深入，在初级方法的基础上加入“进阶”疗法。
( v9 \7 ?9 K1 x% u6 K7 w: i* |3 l这是一个循序渐进的过程，不需要着急，中途破戒也不需要气馁，
( G! y: q/ H9 @2 T" s这是一个试错与长大的过程。
$ o, p6 H! w5 S进阶的疗法，就是“戒色文章”。" f+ p0 M- S; F9 g) X D
在你每一天合理规划的情况下，你会发现时间渐渐的就会过的很慢，
' Y$ F: @- [1 E每一天都充实了起来。" s3 v7 V' m; D9 T' @
但是这种方法依旧不长久，如果你不学习，不进步，还是会被心魔攻下。* N/ U* V3 F+ Q- g H
这就像是两军对垒，心魔是100级boss，每一天都会在暗处盯着你。+ f7 W$ |% C% v; D/ D) t. T; j
而我们是20级，10级的小兵，% P. G3 V8 \. u1 F( k9 t1 t4 C/ i+ X
如果每一天不升级，那么被100级的攻下也只是时间问题。8 r9 G0 r3 p- N" A$ u$ c
接下来要做的就是在自己的计划中添加学习戒色文章，- Z5 F5 h, b1 F$ c/ `- O$ s0 S7 O" m
你至少保证每天都能看一份戒色知识文章。( ]; A1 `6 P% ~) S. N
这是我们用来练级的“经验包”
" p5 t$ S- { X5 u/ @1 a; m9 ^然后就是念“断念口诀”。如果说“戒色文章”是你升级的经验包，那么断念口诀就是你战胜心魔的“武器”。
. P% H' d$ [2 T念口诀就是磨这把武器，让它更“锋利”。* A2 b$ b: ^( y. G9 S2 u
新人刚开始不需要太去钻研领悟这十六个字的意义。
) l" T( ]; U5 r8 N+ L i7 l0 K这些都会在你戒很久之后“其义自现”。+ T3 C* F# f# k0 I3 k
你就别管那么多，玩命念，死命念，
% |: _8 n0 V* o s2 E9 N0 H每一天都念500遍，6 A9 R4 V' x+ p( P( v
哪怕你小和尚念经有口无心，/ Q5 j; ?' C6 x/ H& O5 U& t2 ]- }
但是你只要念，你就总会有长大。& v* Y1 }" ^8 S! D" f3 C3 B _
在戒色这条路上你必须保证你每天都在长大，不然你就会破戒。, C, B4 V$ \9 _" i D2 Z
综上所述，打破二进制戒色怪圈的方法就是循序渐进：6 V' @3 V+ v& v- _: }
开始规划生活→4 @" F! R/ P; E! }0 u
开始插入以前不会做的事→9 j- G. S( R# h1 @5 h
开始插入戒色知识吸收→3 s" \8 F5 q0 D0 g; Z' V
开始练习断念口诀→, D" N" B1 {, w& D: s
开始正式和心魔对垒→
! C; H/ m4 i3 b' [& o3 ^开始输得很惨，也许打破不了怪圈→+ g' h% z, S- N3 v6 u
开始熟练，突破三天怪圈→' p& t$ e3 }: P. q1 L
开始一切都开始好准，慢慢的戒的越来越久，三天，五天，十天，一个月，最后百日筑基。一切都开始好起来，
! }; m6 |' I* f' O+ B( X" r5 i* R正式开始人生之旅。
q+ j3 W" K' a- h# b& e当然！
9 E. x& p7 u5 {1 }这一切的一切都在于两个字：坚持。
( n) L; m* o8 q' j你可以输得很惨很难看，但是你要保证你每天都在坚持学习戒色文章，) ]* I) t \# w3 M6 ~
练习断念口诀。1 A: `0 e$ `: L5 a9 k4 {
如果你依旧一直失败，要先检讨一下自己上一次破戒到这一次破戒之间，0 k0 k# Q& C: L& W/ M; B3 x
有没有长大。% t$ H* F2 L3 N3 l3 m
如果有，那么你下一次一定会输得不那么难看，坚持下去，迟早会有压过心魔的一天。! P6 _% J) O) r" m! N
如果没有，那么希望你不要欺骗自己，真实面对自己。不要给自己找理由，懒了就是懒了，人都是有惰性心理的，人之本性不丢人，好好执行计划。加油吧 |
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发表于 2021-5-25 08:47:09