习惯性sy怎么戒?以毒攻毒代替法

显示全部楼层 · 发表于 2022-5-16 07:51:15

适用对象：
确实想戒，但恶习已养成。
总是在无聊时破戒，尤其是晚上睡觉前。
每次破戒后非常后悔，对欲望没有过多的向往，只是因为无聊。
可能并不适用于血气方刚的青年，更适用于已经过了欲望高峰，但被错误习惯束缚的中年。
思路：以毒攻毒
压制或者靠意志取胜，容易屡战屡败，屡败屡战。因为这时候s瘾已成习惯，大脑结构已经改变，想靠个人意志扛——如果你有意志的话，你可能也不会拖到今天。
所以，策略不是压制，而是转移——用另一种有趣的事代替无聊时的s瘾。
比如：游戏机
最好以不太激烈的怀旧游戏为适宜，一方面它的趣味足以覆盖s瘾发作时的无聊，另一方面怀旧老游戏不是那么激烈，瘾头可控。
要领：随时充好电，最好是掌机，开机即玩，特别方便。包含的游戏最好多一点，这样可以更持久地牵制注意。
问题：会不会打完游戏还有s瘾？
对于低欲望的习惯性戒友——欲望并不再强烈，只是习惯性地已s瘾作为无聊的出口，只要用游戏机帮助度过无聊的峰口，然后打到犯困，睡觉即可。
亲测有效，多年来第一次战胜s瘾这个可憎的东西。
成本：大概在一百五到两百元之间，买时一定看评论，有的太便宜的质量堪忧，容易在关键时候掉链子。想想，二百块能解决这个大问题，其实特别划算。且不易反复。
万一：万一对游戏不感兴趣，那么找自己特别感兴趣的事（刷手机除外）刷手机不但无法解决无聊，还会让你更无聊，最后回到s瘾的老路。要点是这件事一定要轻松，有趣，不用很高的自制力，就能选择去完成。

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显示全部楼层 · 发表于 2022-5-16 07:51:48

戒色加油

显示全部楼层 · 发表于 2022-5-16 07:52:36

加油师兄！感恩建议朋友'多多去行善积德，因为行善可以改变一个人的内心'我们会越来越光明的正所谓邪不压正呀' 不知不觉这种黄毒负能量是一定可以彻底消除的、一个人正能量充足的人. 是不可能整天满脑子都是这些东西的，人家的心脑里全部都是远大的志向呀！有时间一定要在贴吧' 多多帮助戒友' 因为潜移默化也在影响着我们自己呀' 多多转发文章. 利益他人！好好孝顺父母，爹娘生养我们我们要做一个孝子。好好的报答二老才是呀，一棵树只有根茁壮了，枝丫才会茂盛的多多放生培养自己慈悲心！这里边的反作用力，不可思议的希望我可以帮得到您。

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