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“我12点前没睡过觉”32岁复旦女西席患癌日记，惊醒万万人！
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7 F4 d+ F4 [- V/ X0 [▲人物先容：于娟，海归博士，复旦大学良好青年西席。2009年12月被确诊患上了乳腺癌，2011年4月19日破晓去世，年仅32岁。抱病期间，于娟把自己患癌症前的生存写成《癌症日记》发到了博客上，引发万万网友关注。4 x* m% ~4 B: h/ y" T6 s9 ?
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( r1 J" d) q7 g3 s( t“康健真的很紧张。在存亡临界点的时间，你会发现，任何的加班，给自己太多的压力，买房买车的需求，这些都是浮云。假如偶然间，好好陪陪你的孩子，把买车的钱给父母亲买双鞋子，不要搏命去换什么大房子，和相爱的人在一起，蜗居也温暖。”4 R+ t0 x# l3 C" g
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“第一，我没有遗传；第二，我的体质很好；第三，我刚生完孩子喂了一年的母乳；第四，乳腺癌患者都是45岁以上人群，我其时只有31岁啊。那是什么缘故因由呢？”
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12点前就没睡过觉
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. R- M& ~6 N) o我十多年来的风俗就是晚睡。实在晚睡在我这个年事不算什么大事，我认识的全部人都晚睡，但我要说晚睡真的非常欠好。
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# ^# R4 r& W7 ^. `: e9 P追念十年来，自从没有了读本科时宿舍的熄灯管束（实在其时我也常常晚睡），我根本上没有12点之前睡过觉。学习、考GRE、TOEFL、考研是堂而皇之的来由，与此同时，谈天、网聊、BBS灌水、蹦迪、宵夜、K歌，锋利的时间彻夜熬夜，平常的早睡也根本上在破晓1点前后。
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5 `6 h4 z/ O3 s5 s9 g厥后我得了癌症，开始自学中医，看《黄帝内经》之类，知道了按时睡觉的紧张性：23点~破晓1点子时，胆经适时；1点~3点丑时，肝经适时。适时是当值的意思，也就是说这些个时间，是这些器官起了紧张的作用。
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我的肝，有几个指标在查出癌症的时间发现偏高，但是我此前没有任何肝脏疾病。我非常奇怪而且急于搞明确为什么我的肝功能有点题目，由于肝功能欠好不能继续化疗。7 Q+ F0 \8 G0 J- a
, { o8 o! x& a% D) O看了上面的这段话，加上大夫的表明，23时至越日3时，是肝脏活动本事最强的时段，也是肝脏最佳的排毒期。假如肝脏功能得不到苏息，会引起肝脏血流相对不敷，已受损的肝细胞难以修复并加剧恶化。
- a; r; L% O1 G0 b1 K可见，“长期熬夜便是慢性自尽”的说法并不浮夸。
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抱病之后我就在想，我们应该在能控制的时间多控制，在能早睡的时间只管善待自己的身段。有些娱乐，影戏也好，K歌也罢，想想无非是感官享受，过了那一刻，都是浮云。惟一实着实在的，是你康健的身段。4 o* c* C, ~1 Q3 O
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发表于 2019-5-21 21:26:46