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我12点前没睡过觉”32岁复旦女教师日记-熬夜不利健康

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发表于 2019-5-21 21:26:46 | 显示全部楼层 |阅读模式
“我12点前没睡过觉”32岁复旦女西席患癌日记,惊醒万万人!
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7 z, E) w5 J7 R6 I. X/ d, J8 L▲人物先容:于娟,海归博士,复旦大学良好青年西席。2009年12月被确诊患上了乳腺癌,2011年4月19日破晓去世,年仅32岁。抱病期间,于娟把自己患癌症前的生存写成《癌症日记》发到了博客上,引发万万网友关注。
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$ a. t. f( ~" V' k1 R+ B9 [“康健真的很紧张。在存亡临界点的时间,你会发现,任何的加班,给自己太多的压力,买房买车的需求,这些都是浮云。假如偶然间,好好陪陪你的孩子,把买车的钱给父母亲买双鞋子,不要搏命去换什么大房子,和相爱的人在一起,蜗居也温暖。”
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“第一,我没有遗传;第二,我的体质很好;第三,我刚生完孩子喂了一年的母乳;第四,乳腺癌患者都是45岁以上人群,我其时只有31岁啊。那是什么缘故因由呢?”
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: T. V% v9 H8 U- c0 H我十多年来的风俗就是晚睡。实在晚睡在我这个年事不算什么大事,我认识的全部人都晚睡,但我要说晚睡真的非常欠好。1 u5 q: J! n3 G
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追念十年来,自从没有了读本科时宿舍的熄灯管束(实在其时我也常常晚睡),我根本上没有12点之前睡过觉。学习、考GRE、TOEFL、考研是堂而皇之的来由,与此同时,谈天、网聊、BBS灌水、蹦迪、宵夜、K歌,锋利的时间彻夜熬夜,平常的早睡也根本上在破晓1点前后。
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厥后我得了癌症,开始自学中医,看《黄帝内经》之类,知道了按时睡觉的紧张性:23点~破晓1点子时,胆经适时;1点~3点丑时,肝经适时。适时是当值的意思,也就是说这些个时间,是这些器官起了紧张的作用。
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我的肝,有几个指标在查出癌症的时间发现偏高,但是我此前没有任何肝脏疾病。我非常奇怪而且急于搞明确为什么我的肝功能有点题目,由于肝功能欠好不能继续化疗。/ Y% D4 j& p! k5 J5 Z

& S5 x) n# K* d% H, X看了上面的这段话,加上大夫的表明,23时至越日3时,是肝脏活动本事最强的时段,也是肝脏最佳的排毒期。假如肝脏功能得不到苏息,会引起肝脏血流相对不敷,已受损的肝细胞难以修复并加剧恶化。
5 g1 c: B6 E* v# N可见,“长期熬夜便是慢性自尽”的说法并不浮夸。
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抱病之后我就在想,我们应该在能控制的时间多控制,在能早睡的时间只管善待自己的身段。有些娱乐,影戏也好,K歌也罢,想想无非是感官享受,过了那一刻,都是浮云。惟一实着实在的,是你康健的身段。8 W, U$ F2 _  |1 {4 s. _' X6 a

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喜欢尝鲜,嗜荤如命
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