寿康宝鉴和父慈母悲是戒除手淫改变命运的奇书需要私信我免费邮寄发地址电话姓名
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戒的是淫心 悟的是真理
加油！多学习戒色文章，好好修心戒色！
多学习戒色文章提高觉悟多练习断念口诀学会观心断念加油
修心养性
第一。如果能接触到佛法，希望楼主能够读楞严咒，楞严咒绝对可以帮助你快速戒色，当然最开始可以先读楞严咒咒心，念头起来的时候狂念楞严咒咒心，我就是靠楞严咒和楞严咒咒心戒掉的。恢复内心清净，读楞严咒的话要先看看读楞严咒的注意事项。
第二。戒色期间一定不要吃肉喝酒抽烟，吃肉喝酒只会导致你个人的欲望越来越大，对戒色没有任何好处。
第三，戒色初期能不出门就不要出门，如果出门的话能闭上眼睛就闭上眼睛，并且内心默念 南无观世音菩萨圣号。或者楞严咒咒心。
戒色期间要讲究科学的方法，一定要多学习精品贴，比如飞翔老师的戒为良药。
第四：戒为良药，戒除会好的，培养好习惯来戒除，强戒必破，需要在生活上下功夫，培养好习惯，如看书戒色正能量书籍养生书籍锻炼培养兴趣爱好每天规划一定时间，每日都坚持如去做，养成习惯，不让自己有空闲时间，慢慢的把色忘了，活在生活里。
第五：一定不能熬夜！首先，熬夜是非常伤身的。其次，半夜的时候是自己大脑意志力最薄弱的时候，心魔极易进攻大脑。
还有最好戒掉游戏，因为玩游戏玩久了会产生无聊心理，一无聊就会想看黄。
加油！！！
第六：戒色，拓宽来说，戒的是以邪淫为代表的一切不良习惯。戒色的同时，还要给自己建立新的价值观和习惯。价值观的建立源于不断地学习，而新习惯的建立源于实践。当新意识在生活中逐渐占据主导意识时，新习惯的频率和强度占据生活主导地位时，旧有习惯就会慢慢消失。
加油！