戒色一个月破戒5次
南无阿弥陀佛我错了，真的错了
我的淫心太重撸了十几年了
虽然我目前没有什么病
但我气运太差了
道理我都懂
我也知道那一秒虚妄的快感
但身体每恢复一点肾气欲望就每次来了
挡不住啊
即使我知道不应该
控制不住啊 加油！时刻观察自己内心，念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无。加强修心！ 师兄，戒色还是要脚踏实地，每天都要认真学习戒色知识，这样才能不断提升觉悟。另外，化解欲望最好的方法就是行善，可以来吧里回答问题，可以到街上捡拾垃圾，可以在家里做家务，坚持几天，就能看到效果的。前提是一定要行动起来，不能瞎想，空学，空戒。 强戒必破，一定要不断学习戒色文章提高觉悟，加油！
加油戒，不要放弃！ 保精诀要----萧天石
摄生三要有云：「元精在体，犹木之有脂，神倚之如鱼得水，气依之如雾覆渊。方为婴孩也，未知牡牝之合而朘作，精之至也。纯纯全全，合于大方；溟溟清清，合乎无伦。十六而真精满，五脏充实，始能生子。然此精既泄之后，则真体已亏，元形已鏧；惟借饮食滋养精血。不知持满，不知保啬；所生有限，所耗无穷，未至中年，五脏衰尽，百脉俱枯矣。是以养生务实其精。宝精之要，莫如经年独宿。不得已为嗣续计，房帏之事，隔月一行，庶乎其可。」此为千古不移之确论。故欲养生复寿，以保精为第一要着。古仙有「全真独卧」之诀。此为清静门中初修要法，其益甚多，匪但可戒房帏，保精漏而已也。故吕祖曰：「啬精宜及早，接命莫教迟」又曰：「二八佳人体似酥，腰间仗剑斩愚夫。虽然不见人头落，暗里教君骨髓枯！」余故曰：「保精之要，戒之在色也！」 要想抵住心魔的进攻你得不停的学习戒色文章提高觉悟啊，觉悟产生定力啊，还有就是断念功夫也要做好，邪念一起就要断啊，你越是放纵自己的念头，欲望的火就越烧越大啊，就会导致破戒 建议你多看看戒为良药 一步一步，稳扎稳打的提高觉悟 1、 新手任务：必须纠正脑中的思想误区
2、 深入学习戒色文章，学会专业戒色，放弃强戒
3、 每次破戒都要认真反省和思考，多写总结
4、 真正的入门标准：学会观心，保持对心的觉察和控制
加油！