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减肥,戒烟,戒手艺,不熬夜

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发表于 2022-2-28 08:35:39 | 显示全部楼层 |阅读模式
第一天开始
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发表于 2022-2-28 08:36:48 | 显示全部楼层
今天饮食1663
& A$ [. y, N7 ~ 减肥,戒烟,戒手艺,不熬夜-1.jpg
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发表于 2022-2-28 08:37:35 | 显示全部楼层
今天运动，跑步消耗774，深蹲100个＋放松消耗50。
- p- Z2 e+ l( q: F
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发表于 2022-2-28 08:38:00 | 显示全部楼层
摄入-日常消耗-运动。今天消耗961千卡& n1 ^5 `- z7 C
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发表于 2022-2-28 08:38:29 | 显示全部楼层
第一天
6 `+ ~2 Y1 \  c9 u/ v7 v, T# u减肥:961千卡9 e$ I1 z# A0 P
吸烟:0, y4 x- G6 X' A$ e  m- l
手艺:0+ [* c. o" @1 S( @3 x3 W
计划10.30睡觉
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发表于 2022-2-28 08:39:20 | 显示全部楼层
任务达成，奖励一杯可乐4 ?3 y5 V; H) Y; b
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发表于 2022-2-28 08:40:01 | 显示全部楼层
加油
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发表于 2022-2-28 08:41:00 | 显示全部楼层
第二天，着急上班早上没有称体重。等明天早上吧
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发表于 2022-2-28 08:41:26 | 显示全部楼层
早饭过于丰盛& z0 x& m" a9 b& J2 k3 L1 ~9 t
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