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减肥,戒烟,戒手艺,不熬夜

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发表于 2022-2-28 08:35:39 | 显示全部楼层 |阅读模式
第一天开始
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发表于 2022-2-28 08:36:48 | 显示全部楼层
今天饮食1663
; `/ ~' W6 `* L% W  W5 ? 减肥,戒烟,戒手艺,不熬夜-1.jpg
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发表于 2022-2-28 08:37:35 | 显示全部楼层
今天运动，跑步消耗774，深蹲100个＋放松消耗50。
7 \) b5 e) k) I7 {2 m4 ]& W
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发表于 2022-2-28 08:38:00 | 显示全部楼层
摄入-日常消耗-运动。今天消耗961千卡
' e7 ^6 `; ?* {9 J$ B
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发表于 2022-2-28 08:38:29 | 显示全部楼层
第一天
7 k$ m/ f; |- ~+ d减肥:961千卡3 ~+ l9 e. e8 @5 N: }1 e7 A
吸烟:0" f0 n$ p1 P% L
手艺:0: y. v% _- z. G6 x% k9 U0 D3 Z
计划10.30睡觉
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发表于 2022-2-28 08:39:20 | 显示全部楼层
任务达成，奖励一杯可乐
3 d! I& O* J! R" ?; D; q  U7 M$ X, ~
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发表于 2022-2-28 08:40:01 | 显示全部楼层
加油
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发表于 2022-2-28 08:41:00 | 显示全部楼层
第二天，着急上班早上没有称体重。等明天早上吧
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发表于 2022-2-28 08:41:26 | 显示全部楼层
早饭过于丰盛; v- R' _8 j+ @# T
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