6 o$ Z- s6 y5 w5 }
E* N; B% g( @ 一般人到了中年以后就会容易骨质疏松，这是中老年人常见的一种疾病，骨质疏松可以靠食疗，今天就给大家介绍六种有益于调理骨质疏松的食谱吧!
' s" V2 n/ i5 p# I8 @
7 `5 b0 W- q( Z, t, p 1、爆炒江虾
6 _" d9 V/ A/ H/ ]+ | " W- K, D% P- V* `) k
原料：江虾400g、油、盐、葱花、酱油、姜、料酒。 , c1 g% Q/ g( I8 p9 G+ s0 _& ^
5 _- {& S" Z/ [5 r- b
将虾反复冲洗干净，沥干水分。葱花、姜丝切好备用。锅内热油，放入姜丝翻炒几下。放入葱花炒香。倒入江虾，大火翻炒。加入料酒。加入海鲜酱油翻炒。 ) {5 o8 i; N5 _% _9 o
[[url=[第一私募论坛]http://www.simu001.cn]meidi123.org/]北京最好牛皮癣医院]url=[第一私募论坛]http://www.simu001.cn]meidi123.org/]北京看牛皮癣那家比较好]
4 s& |% R2 @, t$ h r; m 加入适量的盐继续翻炒，炒到锅内没有水，且能闻到虾的香味即可关火。
# h8 _9 D# k8 ? W' U+ ^ # m" D# P. w" }0 x/ N$ f* I) X
最后撒入适量的小葱翻炒几下出锅。江虾一定[url=[第一私募论坛]http://www.simu001.cn]meidi123.org/]头部牛皮癣用什么药]要大火炒，刚开始炒的时候会有一股难闻的味道，不要着急，继续炒会发现虾的味道会慢慢的出来。
6 R% K/ C* T( e1 a) e. |
, a; B) y4 v2 z6 L 2、虾仁菜心 " H; c. Z" b0 C4 b: ? \( u
" u( h; ~( Q: d: J; r* d! b4 _' u% {
原料：菜心400克，虾仁100克，大蒜20克。水淀粉适量，料酒15克，盐4克，鸡精1克。
1 Z. m* g# K k: I/ ?8 L
5 I; a8 R$ j( X) g7 g" _ 将菜心洗净，切段。虾仁洗净，用料酒腌渍。大蒜洗净，切小块。炒锅注油烧热，放入大蒜爆香，加入虾仁翻炒至七成熟，再倒入菜心[url=[第一私募论坛]http://www.simu001.cn]meidi123.org/]北京哪里看牛皮癣最好]一起翻炒至熟。加入少许料酒、盐、鸡精快速炒匀，最后用水淀粉勾芡，起锅装盘即可。 | 
|手机版|Archiver|
( 桂ICP备12001440号-3 )|网站地图
发表于 2015-11-12 11:55:43