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一般人到了中年以后就会容易骨质疏松，这是中老年人常见的一种疾病，骨质疏松可以靠食疗，今天就给大家介绍六种有益于调理骨质疏松的食谱吧! " Z: \, X; u9 J* `, s
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1、爆炒江虾
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$ t6 {. Z; i" E. y* O# g& b 原料：江虾400g、油、盐、葱花、酱油、姜、料酒。 ) X, h8 |+ Z0 U
( f6 ?6 H4 _ W) s9 w* |4 T 将虾反复冲洗干净，沥干水分。葱花、姜丝切好备用。锅内热油，放入姜丝翻炒几下。放入葱花炒香。倒入江虾，大火翻炒。加入料酒。加入海鲜酱油翻炒。
1 g6 t, o$ g C4 I, _' H @) m' M* e' C [[url=[第一私募论坛]http://www.simu001.cn]meidi123.org/]北京最好牛皮癣医院]url=[第一私募论坛]http://www.simu001.cn]meidi123.org/]北京看牛皮癣那家比较好] " r' V) P! }- r- F1 v z2 C; Z% l
加入适量的盐继续翻炒，炒到锅内没有水，且能闻到虾的香味即可关火。 9 m b% S& e! F; B
! a7 E: K6 h. x' ? 最后撒入适量的小葱翻炒几下出锅。江虾一定[url=[第一私募论坛]http://www.simu001.cn]meidi123.org/]头部牛皮癣用什么药]要大火炒，刚开始炒的时候会有一股难闻的味道，不要着急，继续炒会发现虾的味道会慢慢的出来。
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2 u8 B, n; ]" E& L! E+ p8 \ 2、虾仁菜心
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; R& ?$ |. d ` 原料：菜心400克，虾仁100克，大蒜20克。水淀粉适量，料酒15克，盐4克，鸡精1克。 ' t& `- H+ Y d* ?2 P, v
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将菜心洗净，切段。虾仁洗净，用料酒腌渍。大蒜洗净，切小块。炒锅注油烧热，放入大蒜爆香，加入虾仁翻炒至七成熟，再倒入菜心[url=[第一私募论坛]http://www.simu001.cn]meidi123.org/]北京哪里看牛皮癣最好]一起翻炒至熟。加入少许料酒、盐、鸡精快速炒匀，最后用水淀粉勾芡，起锅装盘即可。 | 
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发表于 2015-11-12 11:55:43