$ W4 u# {7 s+ c. X3 }2 h( ?
$ s& [7 {' O( s1 Q0 r
一般人到了中年以后就会容易骨质疏松，这是中老年人常见的一种疾病，骨质疏松可以靠食疗，今天就给大家介绍六种有益于调理骨质疏松的食谱吧! 5 p$ G. G) H! _+ B" j
- c r3 ]3 M6 c 1、爆炒江虾 5 n$ d+ u0 O7 I& W
" Z' g8 u% N3 i. K3 j/ K$ H
原料：江虾400g、油、盐、葱花、酱油、姜、料酒。
% `& N; L2 P# h* m& d
}! I! {. Y1 ]6 W 将虾反复冲洗干净，沥干水分。葱花、姜丝切好备用。锅内热油，放入姜丝翻炒几下。放入葱花炒香。倒入江虾，大火翻炒。加入料酒。加入海鲜酱油翻炒。
; Z7 [: {* L) e2 j [[url=[第一私募论坛]http://www.simu001.cn]meidi123.org/]北京最好牛皮癣医院]url=[第一私募论坛]http://www.simu001.cn]meidi123.org/]北京看牛皮癣那家比较好] # L' ~) i' S, _( F, T7 C0 K/ T
加入适量的盐继续翻炒，炒到锅内没有水，且能闻到虾的香味即可关火。
" F! @7 B; K A0 l 9 T( y4 a8 L3 E9 r$ E
最后撒入适量的小葱翻炒几下出锅。江虾一定[url=[第一私募论坛]http://www.simu001.cn]meidi123.org/]头部牛皮癣用什么药]要大火炒，刚开始炒的时候会有一股难闻的味道，不要着急，继续炒会发现虾的味道会慢慢的出来。
# f# b1 f6 w3 D, v9 ? E
8 P& O$ v; D! N4 d 2、虾仁菜心
. o j4 z( ?% w9 v0 z9 y. \8 \+ x
/ ] z I! E- D! x, p# h$ S 原料：菜心400克，虾仁100克，大蒜20克。水淀粉适量，料酒15克，盐4克，鸡精1克。
/ G) R5 z; `9 j0 c+ }. q
5 \9 s7 L3 y, x( z+ J( { [ 将菜心洗净，切段。虾仁洗净，用料酒腌渍。大蒜洗净，切小块。炒锅注油烧热，放入大蒜爆香，加入虾仁翻炒至七成熟，再倒入菜心[url=[第一私募论坛]http://www.simu001.cn]meidi123.org/]北京哪里看牛皮癣最好]一起翻炒至熟。加入少许料酒、盐、鸡精快速炒匀，最后用水淀粉勾芡，起锅装盘即可。 | 
|手机版|Archiver|
( 桂ICP备12001440号-3 )|网站地图
发表于 2015-11-12 11:55:43