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调理骨质疏松吃什么ac0gddos

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发表于 2015-11-12 11:55:43 | 显示全部楼层 |阅读模式

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  一般人到了中年以后就会容易骨质疏松,这是中老年人常见的一种疾病,骨质疏松可以靠食疗,今天就给大家介绍六种有益于调理骨质疏松的食谱吧!    ?0 ^- c2 J- C- K8 K; E7 w/ D' |5 ^
   
$ |) @$ Y* B0 t3 X8 r% i6 V  1、爆炒江虾  
' j( C: O8 |  t. T. F8 n1 n   
! B* k7 O$ G9 m  原料:江虾400g、油、盐、葱花、酱油、姜、料酒。  
& z1 b. |/ Z' ^      w8 y( I) M( O2 O$ D  ~/ p0 s) {+ y( G
  将虾反复冲洗干净,沥干水分。葱花、姜丝切好备用。锅内热油,放入姜丝翻炒几下。放入葱花炒香。倒入江虾,大火翻炒。加入料酒。加入海鲜酱油翻炒。  ! u6 C5 W" V  {
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8 j$ ]& @  B3 M2 v" A  P: v  加入适量的盐继续翻炒,炒到锅内没有水,且能闻到虾的香味即可关火。  5 `" T7 l- n# e6 o1 c8 O! Q7 K. a
   
& T9 ?$ u0 N& s+ b  最后撒入适量的小葱翻炒几下出锅。江虾一定[url=[第一私募论坛]http://www.simu001.cn]meidi123.org/]头部牛皮癣用什么药]要大火炒,刚开始炒的时候会有一股难闻的味道,不要着急,继续炒会发现虾的味道会慢慢的出来。  & n: R( Q" g) S1 G# U
   
4 r0 v" J/ D/ u& y) o1 j8 ?  2、虾仁菜心  # Q( Q  ~$ j  d! j5 D3 a8 G
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  原料:菜心400克,虾仁100克,大蒜20克。水淀粉适量,料酒15克,盐4克,鸡精1克。  
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  将菜心洗净,切段。虾仁洗净,用料酒腌渍。大蒜洗净,切小块。炒锅注油烧热,放入大蒜爆香,加入虾仁翻炒至七成熟,再倒入菜心[url=[第一私募论坛]http://www.simu001.cn]meidi123.org/]北京哪里看牛皮癣最好]一起翻炒至熟。加入少许料酒、盐、鸡精快速炒匀,最后用水淀粉勾芡,起锅装盘即可。
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