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一般人到了中年以后就会容易骨质疏松，这是中老年人常见的一种疾病，骨质疏松可以靠食疗，今天就给大家介绍六种有益于调理骨质疏松的食谱吧!
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4 C( d$ J6 A; C$ \, W- F7 ]( G 1、爆炒江虾 : X0 P( ? d5 Y' ]
S" l2 `' |& G, o# g/ k3 l 原料：江虾400g、油、盐、葱花、酱油、姜、料酒。 ( k% z2 H6 W- Q( ~+ |% ^4 j) a: H
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将虾反复冲洗干净，沥干水分。葱花、姜丝切好备用。锅内热油，放入姜丝翻炒几下。放入葱花炒香。倒入江虾，大火翻炒。加入料酒。加入海鲜酱油翻炒。
V" k B4 X' _* C [[url=[第一私募论坛]http://www.simu001.cn]meidi123.org/]北京最好牛皮癣医院]url=[第一私募论坛]http://www.simu001.cn]meidi123.org/]北京看牛皮癣那家比较好] ( {5 \2 v5 E) y3 Q9 N. u1 X
加入适量的盐继续翻炒，炒到锅内没有水，且能闻到虾的香味即可关火。 / [" Y* O8 U7 v7 c5 x8 y
( ?% l% _: W: I 最后撒入适量的小葱翻炒几下出锅。江虾一定[url=[第一私募论坛]http://www.simu001.cn]meidi123.org/]头部牛皮癣用什么药]要大火炒，刚开始炒的时候会有一股难闻的味道，不要着急，继续炒会发现虾的味道会慢慢的出来。
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2、虾仁菜心 K- @2 j9 e# W g$ k
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原料：菜心400克，虾仁100克，大蒜20克。水淀粉适量，料酒15克，盐4克，鸡精1克。 " e' k3 v% y) e- `/ {1 y' I
: [4 ]2 A( ~1 k4 h( ^& L% F& k+ K 将菜心洗净，切段。虾仁洗净，用料酒腌渍。大蒜洗净，切小块。炒锅注油烧热，放入大蒜爆香，加入虾仁翻炒至七成熟，再倒入菜心[url=[第一私募论坛]http://www.simu001.cn]meidi123.org/]北京哪里看牛皮癣最好]一起翻炒至熟。加入少许料酒、盐、鸡精快速炒匀，最后用水淀粉勾芡，起锅装盘即可。 | 
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发表于 2015-11-12 11:55:43