1 o, g* h- g1 U5 J
3 e# ~2 t! x$ _) }3 f 一般人到了中年以后就会容易骨质疏松，这是中老年人常见的一种疾病，骨质疏松可以靠食疗，今天就给大家介绍六种有益于调理骨质疏松的食谱吧! ( z& h8 ]. m/ f* l! P. G
% o$ T1 }$ ]% ?) ?# P' l. O
1、爆炒江虾
* t7 d3 a2 M& c- ?, M ; q- Y' U! L: W0 H: B! O
原料：江虾400g、油、盐、葱花、酱油、姜、料酒。 $ r& b, M3 C# y# h# v' _- V8 r9 |
# v; s6 w: j: [; H2 U 将虾反复冲洗干净，沥干水分。葱花、姜丝切好备用。锅内热油，放入姜丝翻炒几下。放入葱花炒香。倒入江虾，大火翻炒。加入料酒。加入海鲜酱油翻炒。
9 b+ Q9 g& U; L [[url=[第一私募论坛]http://www.simu001.cn]meidi123.org/]北京最好牛皮癣医院]url=[第一私募论坛]http://www.simu001.cn]meidi123.org/]北京看牛皮癣那家比较好] 6 U. }2 y( r- K) a# W3 A
加入适量的盐继续翻炒，炒到锅内没有水，且能闻到虾的香味即可关火。 $ R9 [* D' S+ v+ x) |& {7 t5 x
' g Q* R* Z5 g# { 最后撒入适量的小葱翻炒几下出锅。江虾一定[url=[第一私募论坛]http://www.simu001.cn]meidi123.org/]头部牛皮癣用什么药]要大火炒，刚开始炒的时候会有一股难闻的味道，不要着急，继续炒会发现虾的味道会慢慢的出来。
4 ]3 J3 E F: y3 j' r 5 O/ R. |3 L; O3 f6 S( Q
2、虾仁菜心 - B& z; e% G' m l: R
7 g: H0 L( l" A. ]( a" A
原料：菜心400克，虾仁100克，大蒜20克。水淀粉适量，料酒15克，盐4克，鸡精1克。 * v, J; a; {. M2 \0 d4 Y1 E6 z
" U2 ^ \6 f/ ]* ?( s
将菜心洗净，切段。虾仁洗净，用料酒腌渍。大蒜洗净，切小块。炒锅注油烧热，放入大蒜爆香，加入虾仁翻炒至七成熟，再倒入菜心[url=[第一私募论坛]http://www.simu001.cn]meidi123.org/]北京哪里看牛皮癣最好]一起翻炒至熟。加入少许料酒、盐、鸡精快速炒匀，最后用水淀粉勾芡，起锅装盘即可。 | 
|手机版|Archiver|
( 桂ICP备12001440号-3 )|网站地图
发表于 2015-11-12 11:55:43