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调理骨质疏松吃什么ac0gddos

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发表于 2015-11-12 11:55:43 | 显示全部楼层 |阅读模式
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  一般人到了中年以后就会容易骨质疏松,这是中老年人常见的一种疾病,骨质疏松可以靠食疗,今天就给大家介绍六种有益于调理骨质疏松的食谱吧!  - ?& z% r5 T4 p' E- X
   
" ~+ s) O6 q* v/ h3 W. I  1、爆炒江虾  . |8 \! r' I" @( Y
    $ C. U6 b6 s2 ~0 Q+ o
  原料:江虾400g、油、盐、葱花、酱油、姜、料酒。  * x5 _9 O8 y$ r  U+ D. E
   
2 \! \2 o1 X, B8 \  将虾反复冲洗干净,沥干水分。葱花、姜丝切好备用。锅内热油,放入姜丝翻炒几下。放入葱花炒香。倒入江虾,大火翻炒。加入料酒。加入海鲜酱油翻炒。  
8 f6 K" S  T5 i: e- G, R$ `# ~  [[url=[第一私募论坛]http://www.simu001.cn]meidi123.org/]北京最好牛皮癣医院]url=[第一私募论坛]http://www.simu001.cn]meidi123.org/]北京看牛皮癣那家比较好]  3 R$ @  H% d' R
  加入适量的盐继续翻炒,炒到锅内没有水,且能闻到虾的香味即可关火。  + h+ t& A. u, [' C& C- p. |
   
* ^3 F" \2 P5 j+ c+ X: |9 _  最后撒入适量的小葱翻炒几下出锅。江虾一定[url=[第一私募论坛]http://www.simu001.cn]meidi123.org/]头部牛皮癣用什么药]要大火炒,刚开始炒的时候会有一股难闻的味道,不要着急,继续炒会发现虾的味道会慢慢的出来。  
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( N4 s( X, I7 G5 D3 v  2、虾仁菜心  
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( w; J& G4 T8 H' P) [  原料:菜心400克,虾仁100克,大蒜20克。水淀粉适量,料酒15克,盐4克,鸡精1克。  
" w  ?  L& g* c* F2 c      {$ R) L" }$ R9 s( M
  将菜心洗净,切段。虾仁洗净,用料酒腌渍。大蒜洗净,切小块。炒锅注油烧热,放入大蒜爆香,加入虾仁翻炒至七成熟,再倒入菜心[url=[第一私募论坛]http://www.simu001.cn]meidi123.org/]北京哪里看牛皮癣最好]一起翻炒至熟。加入少许料酒、盐、鸡精快速炒匀,最后用水淀粉勾芡,起锅装盘即可。
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