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2019.08.09戒烟开始

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发表于 2019-8-9 08:50:14 | 显示全部楼层 |阅读模式
年龄32,烟龄15年,这段时间没有上班在家里休息,烟瘾越来越大,现在每天差不多1包半,最近这几天突然感觉胸闷,咳嗽,按这样的量一直抽下去,迟早出事情,害怕了,昨天晚上看到那么多位前辈在贴吧每天鼓励自己成功戒烟,希望自己能够坚持努力戒烟. C: \9 q0 P5 C( ~- q, q
2019.08.09戒烟开始-1.jpg
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发表于 2019-8-9 08:50:20 | 显示全部楼层
打卡第一天,昨天晚上把烟火机全部扔了,早上起床烟瘾范了,赶紧刷牙喝水坚持不抽
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发表于 2019-8-9 08:51:18 | 显示全部楼层
坚决不吸一口,加油
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发表于 2019-8-9 08:51:57 | 显示全部楼层
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发表于 2019-8-9 08:52:51 | 显示全部楼层
从今天开始,6 ?$ Q7 B5 G# }
戒烟,打卡,
; X/ H1 W( L- j7 O3 J- p! j( G* Q做一个干净阳光的人。
- ^2 H9 `: r" M1 {明天这个时候,7 e0 v" C. M+ Z. x
我会向清彻的蓝天,
# i  n+ l* p* u' u' Q4 z' ^抒发自信的豪迈。# r4 D- d9 U3 i# N0 F9 t
我还要用微信,短信,电话,: Q" P* ]% J8 U$ _' f8 h, U
告诉我的亲戚和朋友,
9 K0 K  v+ l2 j7 U& x7 \! b我决定了,我戒烟了!0 ~  e+ I$ P: F& ~
以后,. l9 {8 C  k/ Z# O) ~# q2 M1 r$ w
泡一杯清茶," b6 f& O" I; r. n
沁入心脾
8 w. S* U9 ~' F: |7 O抓一把坚果,
9 ]' l/ U8 }: z" y+ M8 _! `齿颊留香。
( X4 c9 M4 |* W- p2 u9 A那样的日子,! E/ U1 N# P  M: \
心花一定会不住地绽放,, y* B5 e) S- p$ L$ Q, R2 L1 @
烦恼也会自觉地远走他乡。5 H% R6 t: K% `( Q
所以,( ^/ U( `* ?/ c
我的戒烟,
5 u5 O( v% {7 U# E$ ~" U决定就是决定了,0 \2 E, |: x+ P& v7 e, b7 }3 a
再也不去更改!
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发表于 2019-8-9 08:53:16 | 显示全部楼层
加油,建议看一下戒烟神书,加强对烟的认知,第一遍看不太透就看第二遍,戒烟两个月路过,感觉已经没有什么事可以让我复吸了
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发表于 2019-8-9 08:53:42 | 显示全部楼层
其实戒烟所谓的痛苦就是自我折磨,心里想抽才会产生痛苦,当你不想抽了谈何痛苦,生理烟瘾症状很轻大概3-5天缓解
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