200天的总结$ K1 t: J' }7 v+ H
从100天到200天的变化。我随着自己的思维写，可能有一些文字不通的地方，请多见谅。
' p0 s7 m& d: L第一，身体完全有劲，每天都是很好，从以前的疲累的状态转换过来。我的运动量不大。但却可以维持很好的身体状态，以前只有刚跑完步后身体才会有劲。这是一个很明显的好变化。* _' w* Z* O2 _# D9 ^% b
第二，起夜的次数完全没有了。这是100天到200天很明显的变化。
0 f+ ^- B, C! |7 |" r( H3 O2 Q2 b第三，快到150天后时就突然到来的莫明其妙的自信和胆量。以前我没有自信和胆量，现在很足。说话的中气很足，说话很响。我查了一下，这是肾气足和胆水够。这和我每天敲打胆经和站马步有很大的关系。
6 w! Q& C# @9 p$ `( G第四，阳起的次数少很多，这和阴足有很大的关系。中医一句老话：阴可天成，阳而药补。我戒色到200天，阴已经长大到一定的地步，而阳只能在冬季才能补进去。所以我很想告诉大家，无论你什么时候sy，都不要在冬季sy，这是我们肾虚者最重要的节日。如果不想吃药，可以食补。羊狗虾都可补阳，阴虚可吃蚝之类的。/ |& R4 z+ X9 S! c3 W
分享一下经验。+ P! L! }1 h% y
1.开始戒半个月最重要，一定守住，守住后阳就会回收，这样心就能定下来。然后第二个月的第三个星期是属于阳升期，这是我总结出最重要的一个定式，也是我戒这么久最重要的武器，我也算老戒了。
; l, Y6 F+ Z8 }* R7 v2.把身体一些明显的病痛给治好，然后开始站马步，这个最重要，恢复期必要的武器。然后每天敲打经脉和弯腰，运动量能少就少，运动最好出汗就停止。
4 i o/ D3 D: Y0 f1 z. l3.写日记戒色也是戒色很重要的一个武器，每天按时上来看看，提醒自己和警告自己。8 `# ^: ~2 y9 u" h1 \
4.性欲来时很重要一个武器，就是马上把阳升消耗掉，我都是一来就站一分钟的马步，一下就把阳气给消耗掉。& p$ p2 {/ v8 @+ m' f0 A3 l
5.我只要下午不睡觉，我晚上就能一睡到天亮，这是千金都买不到的，这和我养生和养心有很大的关系。. W; j1 D9 ^6 s+ h1 {& a2 s* L7 _, h) h
无论刚开始戒还是戒后破戒的朋友，没关系，只要你坚持下去，付出总会有回报的。我三年来身体恢复过来了，你也可以的。) |: Q, d- M' v) |6 ]; ^1 r t
, N( E! H" v7 s6 B9 {( ~( ~: `5 s/ C! `关键词：付出总有回报
% g# B. }% ~) q& J3 ~3 _关键句：变化：身体有劲，起夜0，自信+胆量(敲胆经+扎马步)，阳起少。冬季更应戒色。1 D. C0 Z5 X O( e
经验：& W. m8 {& i9 `3 ?3 y
1.前半月必须守住* T; t4 g x% V
2.马步+敲打经脉，运动至出汗停
9 n }3 H: O; s# s8 e3.写日记
9 U# N5 Y; s" a0 o, w: P4.性欲来，站马步6 M: ]" B: a8 t9 c* g
5.养生+养心
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发表于 2020-2-3 08:16:59