200天的总结/ e% p i4 T, S: o- k. N$ S
从100天到200天的变化。我随着自己的思维写，可能有一些文字不通的地方，请多见谅。" E7 v* C( [! C
第一，身体完全有劲，每天都是很好，从以前的疲累的状态转换过来。我的运动量不大。但却可以维持很好的身体状态，以前只有刚跑完步后身体才会有劲。这是一个很明显的好变化。
) E' n4 I0 O0 l1 `- Z& j第二，起夜的次数完全没有了。这是100天到200天很明显的变化。
& Q8 a) u7 U; D第三，快到150天后时就突然到来的莫明其妙的自信和胆量。以前我没有自信和胆量，现在很足。说话的中气很足，说话很响。我查了一下，这是肾气足和胆水够。这和我每天敲打胆经和站马步有很大的关系。; ]7 Q0 {8 G# t
第四，阳起的次数少很多，这和阴足有很大的关系。中医一句老话：阴可天成，阳而药补。我戒色到200天，阴已经长大到一定的地步，而阳只能在冬季才能补进去。所以我很想告诉大家，无论你什么时候sy，都不要在冬季sy，这是我们肾虚者最重要的节日。如果不想吃药，可以食补。羊狗虾都可补阳，阴虚可吃蚝之类的。9 u: ^; \# `! K: y0 O1 Y. k# c
分享一下经验。5 ]- f+ V w. g2 C. |. M( @; s$ |
1.开始戒半个月最重要，一定守住，守住后阳就会回收，这样心就能定下来。然后第二个月的第三个星期是属于阳升期，这是我总结出最重要的一个定式，也是我戒这么久最重要的武器，我也算老戒了。
. z R; s/ t, X3 U: u, C2.把身体一些明显的病痛给治好，然后开始站马步，这个最重要，恢复期必要的武器。然后每天敲打经脉和弯腰，运动量能少就少，运动最好出汗就停止。" y% O* x* D" f7 U( s/ r
3.写日记戒色也是戒色很重要的一个武器，每天按时上来看看，提醒自己和警告自己。
) N. B8 {. R K, f+ Y, `+ I4.性欲来时很重要一个武器，就是马上把阳升消耗掉，我都是一来就站一分钟的马步，一下就把阳气给消耗掉。
$ C7 Z& m2 m* q b1 M: Q5.我只要下午不睡觉，我晚上就能一睡到天亮，这是千金都买不到的，这和我养生和养心有很大的关系。
2 }) T$ F4 S ^9 l" K) |无论刚开始戒还是戒后破戒的朋友，没关系，只要你坚持下去，付出总会有回报的。我三年来身体恢复过来了，你也可以的。
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关键词：付出总有回报
2 X7 |# E E2 ^. ?关键句：变化：身体有劲，起夜0，自信+胆量(敲胆经+扎马步)，阳起少。冬季更应戒色。8 Q) J: r# r. N$ c
经验：
, X! f# @; v( x$ W; A$ K" ~1 W9 g1.前半月必须守住, }) X t ^1 D6 S0 ^& ~
2.马步+敲打经脉，运动至出汗停1 N7 o1 e0 u+ c2 V
3.写日记0 i, i/ t- u) P) e
4.性欲来，站马步; a9 }7 O6 k( ~
5.养生+养心
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发表于 2020-2-3 08:16:59