200天的总结1 ?$ W5 s' G& j3 r, @' \: J, ~
从100天到200天的变化。我随着自己的思维写，可能有一些文字不通的地方，请多见谅。! a9 N! R: ]. q; Q# r$ z% s
第一，身体完全有劲，每天都是很好，从以前的疲累的状态转换过来。我的运动量不大。但却可以维持很好的身体状态，以前只有刚跑完步后身体才会有劲。这是一个很明显的好变化。# E# G/ R' Y0 b# {1 {# [4 `
第二，起夜的次数完全没有了。这是100天到200天很明显的变化。+ C* i3 ]( p4 l* s# a
第三，快到150天后时就突然到来的莫明其妙的自信和胆量。以前我没有自信和胆量，现在很足。说话的中气很足，说话很响。我查了一下，这是肾气足和胆水够。这和我每天敲打胆经和站马步有很大的关系。
7 D& z3 z6 u% D; l第四，阳起的次数少很多，这和阴足有很大的关系。中医一句老话：阴可天成，阳而药补。我戒色到200天，阴已经长大到一定的地步，而阳只能在冬季才能补进去。所以我很想告诉大家，无论你什么时候sy，都不要在冬季sy，这是我们肾虚者最重要的节日。如果不想吃药，可以食补。羊狗虾都可补阳，阴虚可吃蚝之类的。5 a3 }/ U: Y% U2 |* l T
分享一下经验。7 v. C* m, K v
1.开始戒半个月最重要，一定守住，守住后阳就会回收，这样心就能定下来。然后第二个月的第三个星期是属于阳升期，这是我总结出最重要的一个定式，也是我戒这么久最重要的武器，我也算老戒了。
6 {; m6 [9 l" S, U2 |" ~ ^2.把身体一些明显的病痛给治好，然后开始站马步，这个最重要，恢复期必要的武器。然后每天敲打经脉和弯腰，运动量能少就少，运动最好出汗就停止。# Y3 [0 h6 @( n7 M: J2 p6 j6 q% g
3.写日记戒色也是戒色很重要的一个武器，每天按时上来看看，提醒自己和警告自己。; x) a0 ?% S2 O# V
4.性欲来时很重要一个武器，就是马上把阳升消耗掉，我都是一来就站一分钟的马步，一下就把阳气给消耗掉。, z* W B' d3 c4 Z/ |$ B, K& E2 l. [
5.我只要下午不睡觉，我晚上就能一睡到天亮，这是千金都买不到的，这和我养生和养心有很大的关系。
& r3 v6 W; h9 u6 f. c8 C无论刚开始戒还是戒后破戒的朋友，没关系，只要你坚持下去，付出总会有回报的。我三年来身体恢复过来了，你也可以的。+ ~& M. n5 q& \; Q: q8 o0 F9 g/ @
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关键词：付出总有回报6 k( Z8 c4 ^# w8 |6 O) A
关键句：变化：身体有劲，起夜0，自信+胆量(敲胆经+扎马步)，阳起少。冬季更应戒色。4 x1 J2 c. k3 k a, c" v' Y
经验：$ @: j6 v4 M- O1 F: J
1.前半月必须守住1 E9 Q! o9 z! ]/ `$ \6 E$ P; b6 G4 y
2.马步+敲打经脉，运动至出汗停
2 n! p* V( N* B4 M& N* ?3.写日记* e9 g; a( c1 r- T; c5 W7 b' m
4.性欲来，站马步4 F2 _& t- p8 A# k; R5 o8 V/ a
5.养生+养心 / G2 V3 `2 b6 i* r' N7 F
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发表于 2020-2-3 08:16:59