如何克服遗精?7 G$ Z, R$ s' H. c: b+ r
8 i3 t" {9 L5 _& S% e+ P 1.戒除意淫% U* G* D: h4 Q0 `3 ~- l
7 |0 m- E& N8 V, J- w+ U, h$ c 意淫会增加遗精的几率，意淫的话君火动，相火也动，肾精暗耗，晚上睡着后就会遗精，意淫需要彻底断除。( D. N+ N$ p/ W) R( I$ Z
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2.早睡早起
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睡眠的重要性不药而愈，可以参考戒色专家关于中医教你怎么睡觉的文章。
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% a; c, H+ U% z5 c4 H! m+ V 3.饮食清淡
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5 t3 H9 R7 ]0 b# D, I# r$ ^ 晚饭少吃 ，建议全素，全素食会极快的降低欲望，你不信可以试一试。! q- B/ l) @' u9 f ]8 H
3 i& ^/ ?! [7 I1 s 4.养成良好的心态
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只有心静下来，身体才会恢复，这个真的说着容易做着难，实在不行就念佛吧，佛经会给你一条捷径!
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5.锻炼养生; V9 \' q# L: _
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慢跑走路就行，打太极拳，或者提肛和固肾功，睡觉吉祥卧，这些都是治遗精的，很有好处，但是千万别出大汗，不然会适得其反!
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6.行善积德，孝顺父母" {3 a7 [9 `7 u" ^
9 g! ]$ x7 N9 b 万恶淫为首，百善孝为先!多读几遍，认真的去领悟古训!4 G2 n; m, ]9 J) i% a
3 X4 x" V' E D$ y$ d2 c7 {9 n 7.坚持到底0 A* q' Y# G3 {5 R# F$ b
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最最重要的一点!坚持到底，才能彻底成功! G4 ]" s! h9 |- b4 z# z
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大多数人最后都败在了第七条上，方法是有的，最终施行的是你自己，人不自救。老天也拿你没办法，你说不是么? | 
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发表于 2020-6-1 08:37:23