如何克服遗精?4 z" ^' W0 E: M
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1.戒除意淫
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意淫会增加遗精的几率，意淫的话君火动，相火也动，肾精暗耗，晚上睡着后就会遗精，意淫需要彻底断除。
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8 d" \2 Q" T* f8 U7 u% g 2.早睡早起
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睡眠的重要性不药而愈，可以参考戒色专家关于中医教你怎么睡觉的文章。
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3.饮食清淡
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晚饭少吃 ，建议全素，全素食会极快的降低欲望，你不信可以试一试。
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4.养成良好的心态$ |9 k" v/ M0 v- t, |6 |+ o
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只有心静下来，身体才会恢复，这个真的说着容易做着难，实在不行就念佛吧，佛经会给你一条捷径!
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5.锻炼养生
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慢跑走路就行，打太极拳，或者提肛和固肾功，睡觉吉祥卧，这些都是治遗精的，很有好处，但是千万别出大汗，不然会适得其反!6 R7 U; O1 i" K8 H4 [
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6.行善积德，孝顺父母
0 x: d1 y/ l: g% P7 S! B% S3 H+ Q' k
2 u; U" b# a1 k4 H5 z 万恶淫为首，百善孝为先!多读几遍，认真的去领悟古训!
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9 O3 \; K. Z; V$ I 7.坚持到底
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最最重要的一点!坚持到底，才能彻底成功!. m9 @8 e- m S4 v
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大多数人最后都败在了第七条上，方法是有的，最终施行的是你自己，人不自救。老天也拿你没办法，你说不是么? | 
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发表于 2020-6-1 08:37:23