二进制戒色，与戒油子怪圈一样，是戒色里面的破戒循环怪圈。
& Y5 ?% s. n8 a3 m" j p% V8 @何为二进制戒色？
7 N" j8 V0 G/ A4 Y o, E: _1 a就是你的戒色表里一直持续着：
7 x9 l' p# x& m1 O. q" n) ~+ O0（破戒），1，2；
2 i5 z+ S* C# [0 ~- _1 a. q0（破戒），1，2；* b1 m1 ~& \7 E
0（破戒），1，2……
, R/ n* |, d0 M& Q6 U( n+ a这种循环破戒是非常伤身体的，有时候甚至一天一破，对于戒色的立场信心和身体都是非常非常大的打击。
8 g2 T2 k, ]) @4 S% W+ P7 y这其实是心魔利用了你破戒成习惯的“惯性”，加上蛊惑，微妙的念头诱惑，0 h' B1 l- w7 K% M( q+ `$ |# }
直接欲望邪念进攻等等攻势，
2 Q$ P% i. a# K* g让你一直在这个怪圈循环。1 T0 N- F H) Q4 R+ t
那么，心魔真的是不可战胜吗？真的走不出“二进制”的循环怪圈吗？% S% W5 y( y) x+ H( x; F) K: {
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) C. W( R" o/ b0 z( k( K, }$ v0 }心魔你有张良计，我们也有过墙梯。/ F8 E0 P' v! U3 X0 d" q1 L
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1.要做好一个觉悟：
! G; j: {3 ?$ t( l2 y# n打破惯性，打破习惯，打破心魔给你安排的“圈”，我们才能得到长大。 F% C. Q0 w6 H7 k2 ?
想要打破惯性，我们就要做一些平时不会去做的事情。
/ S( s. v! _0 w+ c. I* g首先，这是非常痛苦的。会让你非常非常想放弃。
4 v, b* m% b% u, T7 l* C3 S' ^% K但是！长大总是痛苦的。. S6 `) k' ^( U
无论多么痛苦，都不要逃向舒服的一边。
2 a7 X3 ~$ w! J: y1 K首先要做好这个觉悟，坚定自己的心！3 T2 i; i# h. E" T/ f- _* N0 q( |( v
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2.插入平时不会做的事情，这是比较初级的办法，我举几个例子：0 u( G7 L4 p9 s$ O9 Y8 H
比如，尝试晚上10点以前上床睡觉，不熬夜，早上4点5点起床，下楼晨跑，做一些小运动等等。
4 z4 x, ?/ C' K! o% T3 a# G比如白天加入一些运动计划，每天给自己安排十分钟读书时间，看一些名著等等。9 Z7 e" _' O% S: D0 |" J
这些都是用来充实自己，丰富自己生活的体验。是比较初级的可以帮助你拜托心魔怪圈的方法。（具体安排根据你自己的个人情况）
" f+ r$ x3 D1 ~4 K/ I0 ?通过比较初级的办法，
& V5 _4 A( t4 i如果你能坚持做到在自己生活中“痛苦”地插入一些别的事情，来规划自己的每一天，那么你就可以坚持过前三天。
8 o- o. [9 R. C对于百日筑基来说是开了个好头，' t+ W6 b' D( {8 E4 C0 x; ^1 p
恭喜你，至少打破了“二进制戒色”的怪圈。这也是不小的进步。7 `3 P6 @3 S9 E2 q3 P( ]( b7 _5 ]
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3.接下来是继续深入，在初级方法的基础上加入“进阶”疗法。
: l4 a* I# C+ Y# M9 i+ c) A这是一个循序渐进的过程，不需要着急，中途破戒也不需要气馁，
* l" ?3 i) j4 `3 x0 W& S" b4 h这是一个试错与长大的过程。- s( K) A+ L! r8 e# k- i9 r- Y
进阶的疗法，就是“戒色文章”。 g1 B( z( v: |1 ?5 o4 R& X
在你每一天合理规划的情况下，你会发现时间渐渐的就会过的很慢，
2 z! @6 Q& f& \5 C4 a" w每一天都充实了起来。
( _2 ?7 u( C$ N9 o& v但是这种方法依旧不长久，如果你不学习，不进步，还是会被心魔攻下。8 e; {. o# V. P6 z
这就像是两军对垒，心魔是100级boss，每一天都会在暗处盯着你。
6 w0 r$ W7 }! ?, M# K而我们是20级，10级的小兵， B' [/ o. V: T. S# t
如果每一天不升级，那么被100级的攻下也只是时间问题。
! w2 ]5 a4 ?7 U接下来要做的就是在自己的计划中添加学习戒色文章，
# e$ t; \) J# \/ ^你至少保证每天都能看一份戒色知识文章。/ M& W( r, N# O3 ]3 k8 X3 ]) p& K
这是我们用来练级的“经验包”
4 V% S7 v& o S- S1 ?( [/ g; N然后就是念“断念口诀”。如果说“戒色文章”是你升级的经验包，那么断念口诀就是你战胜心魔的“武器”。/ _. s/ X; @7 s4 Z: [
念口诀就是磨这把武器，让它更“锋利”。
1 E0 h9 F- J* G; p+ S0 m* r. S" g新人刚开始不需要太去钻研领悟这十六个字的意义。3 I$ F& l9 r& }: m
这些都会在你戒很久之后“其义自现”。
$ o* I3 F9 O1 k你就别管那么多，玩命念，死命念，
$ c1 Y9 \ d7 a6 M每一天都念500遍，3 {7 A* n+ ?' X# N: d
哪怕你小和尚念经有口无心，! H* g4 b) \7 e$ d4 i: u( P- Y6 J
但是你只要念，你就总会有长大。
2 b# O; I, ?7 ?7 ` [- Q9 |在戒色这条路上你必须保证你每天都在长大，不然你就会破戒。( a, {1 C$ M/ }
综上所述，打破二进制戒色怪圈的方法就是循序渐进：# T+ f' y! e- f
开始规划生活→. v1 L* L- u3 B# u* S/ g
开始插入以前不会做的事→# d5 B" F, p+ ]# x1 j
开始插入戒色知识吸收→" W6 `; @8 l! p2 T7 L- K& X
开始练习断念口诀→. X5 k/ a6 U( ? r8 d7 V! n- q
开始正式和心魔对垒→. f A! D7 h4 T. x; Z+ t9 s
开始输得很惨，也许打破不了怪圈→
9 i$ O* W8 q. w7 t: L开始熟练，突破三天怪圈→
& m D2 z" B, o; O开始一切都开始好准，慢慢的戒的越来越久，三天，五天，十天，一个月，最后百日筑基。一切都开始好起来，- D: P: n; W5 P6 _ G
正式开始人生之旅。! g8 B+ w6 y4 Q
当然！9 @9 m! T" G" q3 q. ~/ Q
这一切的一切都在于两个字：坚持。
0 u5 }) l: i B你可以输得很惨很难看，但是你要保证你每天都在坚持学习戒色文章，
8 U* u8 I' o$ K# j4 N2 a练习断念口诀。
! T+ b# }, r6 p% W% h" n7 s如果你依旧一直失败，要先检讨一下自己上一次破戒到这一次破戒之间，
( H% q- W) @) x有没有长大。
3 Y% U4 P+ n% k( K" m. ^( P n如果有，那么你下一次一定会输得不那么难看，坚持下去，迟早会有压过心魔的一天。* T* N" g! ^7 m/ h% P* h) \. B
如果没有，那么希望你不要欺骗自己，真实面对自己。不要给自己找理由，懒了就是懒了，人都是有惰性心理的，人之本性不丢人，好好执行计划。加油吧 |
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发表于 2021-5-25 08:47:09