二进制戒色，与戒油子怪圈一样，是戒色里面的破戒循环怪圈。
: o" v' a7 a6 `3 I" [9 R/ V9 C何为二进制戒色？
( G( r8 G' Z" w就是你的戒色表里一直持续着：% V+ S' I @% a5 e/ B' x) j
0（破戒），1，2；2 n* P2 x# Y2 l. v4 E0 {' q) F/ e$ {( V
0（破戒），1，2；; G* e) f) z: {5 `( O* l1 V" _
0（破戒），1，2…… _1 X+ { v2 u" t% w% ]
这种循环破戒是非常伤身体的，有时候甚至一天一破，对于戒色的立场信心和身体都是非常非常大的打击。% b* b$ l2 L9 F2 S
这其实是心魔利用了你破戒成习惯的“惯性”，加上蛊惑，微妙的念头诱惑，3 O2 p5 T* z) L, p. R
直接欲望邪念进攻等等攻势，
$ l% v$ _/ B4 E* W$ {6 b让你一直在这个怪圈循环。
/ X" }' @( ~ ~* }. F: k那么，心魔真的是不可战胜吗？真的走不出“二进制”的循环怪圈吗？
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: x/ v3 ^* X: P心魔你有张良计，我们也有过墙梯。6 g4 ^- R7 S t
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1.要做好一个觉悟：
7 P2 f: h& j: b! r' i9 l打破惯性，打破习惯，打破心魔给你安排的“圈”，我们才能得到长大。
`/ w0 E% E- j2 @' H/ M; t( n3 |想要打破惯性，我们就要做一些平时不会去做的事情。
$ @2 x4 p% W6 A2 p; g首先，这是非常痛苦的。会让你非常非常想放弃。1 j) _" e* v C& M3 p' l' {3 ]
但是！长大总是痛苦的。
' q$ z+ s' q" D/ P4 f无论多么痛苦，都不要逃向舒服的一边。. B- q# ]& M' S( G$ S' Q! s
首先要做好这个觉悟，坚定自己的心！
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$ E$ _5 M# v% U& l/ O! k) w2.插入平时不会做的事情，这是比较初级的办法，我举几个例子：
! T$ E$ U9 K3 m" h- z0 E0 V v比如，尝试晚上10点以前上床睡觉，不熬夜，早上4点5点起床，下楼晨跑，做一些小运动等等。' _' I. _; j" x4 O3 H6 E2 i
比如白天加入一些运动计划，每天给自己安排十分钟读书时间，看一些名著等等。6 K9 L& Z! g, z/ E' Z6 s( z
这些都是用来充实自己，丰富自己生活的体验。是比较初级的可以帮助你拜托心魔怪圈的方法。（具体安排根据你自己的个人情况）
4 Y+ O3 F1 E4 ~通过比较初级的办法，
: T* G4 j3 G" j如果你能坚持做到在自己生活中“痛苦”地插入一些别的事情，来规划自己的每一天，那么你就可以坚持过前三天。5 z4 c/ B2 w1 l& ^
对于百日筑基来说是开了个好头，3 H6 N, F1 N) n1 A, I+ J; x& P
恭喜你，至少打破了“二进制戒色”的怪圈。这也是不小的进步。. E8 W2 J% J. L [5 ]3 J
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( ^3 g( I e( U9 p3 N3.接下来是继续深入，在初级方法的基础上加入“进阶”疗法。
3 y! ~* t' J7 T- y h" \+ V6 v( k+ b这是一个循序渐进的过程，不需要着急，中途破戒也不需要气馁，
! t) T+ o0 D8 o& G; c* R# X- I# p这是一个试错与长大的过程。5 p0 d9 s. R4 p9 {( t8 H- W- v3 U# B
进阶的疗法，就是“戒色文章”。
; Z; v1 M, l; ^0 x8 F( k在你每一天合理规划的情况下，你会发现时间渐渐的就会过的很慢，
/ P8 D& s8 q' U9 w" v每一天都充实了起来。
" Y7 n" O$ R' i0 F! _5 C但是这种方法依旧不长久，如果你不学习，不进步，还是会被心魔攻下。
8 ]. W" z! s5 O这就像是两军对垒，心魔是100级boss，每一天都会在暗处盯着你。5 Z& ]2 i+ i) |- Z
而我们是20级，10级的小兵，
* j# h2 R9 [6 N3 q, v- R/ A如果每一天不升级，那么被100级的攻下也只是时间问题。9 v; g. d w$ e$ [) r8 W
接下来要做的就是在自己的计划中添加学习戒色文章，
8 m$ t' a/ E. f5 N你至少保证每天都能看一份戒色知识文章。
# A4 Y, B2 |$ N j# B, e这是我们用来练级的“经验包”
3 {: }- x, k8 I- j然后就是念“断念口诀”。如果说“戒色文章”是你升级的经验包，那么断念口诀就是你战胜心魔的“武器”。
% q6 t, d+ P4 q念口诀就是磨这把武器，让它更“锋利”。
+ k. t$ v G# Y" m5 w新人刚开始不需要太去钻研领悟这十六个字的意义。
3 T" W* e! D( Z p3 _! p! \6 R/ x这些都会在你戒很久之后“其义自现”。/ g6 x# T. @2 z: Q2 u- y7 y9 V4 @- U
你就别管那么多，玩命念，死命念，+ w) U! \& \* }5 R; D* ]6 Z
每一天都念500遍，
4 Q1 H8 t% J8 c5 l7 T哪怕你小和尚念经有口无心，
) g5 k$ E0 y1 B5 m0 f但是你只要念，你就总会有长大。/ k* o c; f! J
在戒色这条路上你必须保证你每天都在长大，不然你就会破戒。
4 ~$ r2 @8 B5 M( Z3 N1 e综上所述，打破二进制戒色怪圈的方法就是循序渐进：
3 ^- j1 c! |0 M开始规划生活→
+ h$ G) D+ }& [3 r& f2 h开始插入以前不会做的事→
6 D; P9 M4 M1 e) z+ k. c开始插入戒色知识吸收→" J6 r3 E0 ^5 u6 e) v
开始练习断念口诀→
7 a. s$ H+ s# q开始正式和心魔对垒→
; u" ^" O" W1 D0 b开始输得很惨，也许打破不了怪圈→( _# \1 ~7 Z6 _1 Y# X( }% p% m) Q
开始熟练，突破三天怪圈→! f$ }3 G% f* q# u# u1 e) S: q0 g
开始一切都开始好准，慢慢的戒的越来越久，三天，五天，十天，一个月，最后百日筑基。一切都开始好起来，
; j, v- M3 o& h正式开始人生之旅。
( P/ L6 I( s% B: m, p. c; p* r) a当然！
% G* C7 P' U5 a: G3 B% M9 J b1 a这一切的一切都在于两个字：坚持。
4 t, q* ]( L" y7 c2 X8 k3 ~- W你可以输得很惨很难看，但是你要保证你每天都在坚持学习戒色文章，
$ R6 N) K* S5 E6 h0 r, m9 S4 W练习断念口诀。8 V1 h& G& \: v- o n( h' o
如果你依旧一直失败，要先检讨一下自己上一次破戒到这一次破戒之间，, b* y& w1 o+ o, B+ v
有没有长大。
& b1 o8 e% G0 G6 g& K如果有，那么你下一次一定会输得不那么难看，坚持下去，迟早会有压过心魔的一天。
5 J1 y9 K4 x( L+ S5 V# f+ s如果没有，那么希望你不要欺骗自己，真实面对自己。不要给自己找理由，懒了就是懒了，人都是有惰性心理的，人之本性不丢人，好好执行计划。加油吧 |
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发表于 2021-5-25 08:47:09