jiese屡败之人入戒门入状态的纲要知识% M7 x+ _1 Q8 f! W( |& P1 b* v: C
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. P3 G4 l4 l# Q" K% x/ k4 M! [ 鉴于上次发的入门知识还不全面，很多人还没有学到全部内容，下面我再写一遍，愿广大新老戒友们，认真学习一下，认真奉行。) i* D' x2 ~9 U& z( {$ _
6 d0 W2 j& W1 H 1.删黄的重要性：删黄是jiese第一步，jiese若想成功，若想入门，一定要把不良网站、不良软件、下载的黄图、黄片、性玩具等，一定要全部删掉，全部烧掉。若不删掉，它必定会诱惑人，使人破戒。
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$ R9 H7 J0 C1 U4 ]0 [, }9 ~ 2.明害的重要性：jiese新人一定要明确sy的危害。比如sy使人变丑、sy使人长痘等等，若jiese新人不能明白危害，则jiese动机必很难坚定，若决心不定，jiese必败，所以明害十分的重要。8 ~* |$ }$ E: a- {
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3.远离邪友的重要性：jiese新人、jiese老人若身边有很多邪友，一定要远离，能劝就劝，若劝不了，一定要远离。因为邪友的行为、言语必定会有很多诱惑，这对jiese十分的不利，所以一定要远离。0 f$ `1 M& d1 }- X. G* B
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4.信心的重要性：信心乃为jiese成功之基。jiese信心，犹如房屋之地基，地基若不坚固，房屋必倒，房屋如是，jiese更如是，jiese新人一开始jiese，一定要有大信心。jiese未得力一定不要放弃，一定要相信自己，只要方法正确，jiese一定会成功的。信心关乎着jiese的长久，jiese信心千万不能动摇，千万不能失去。一定要每时每刻保持大信心而不失。
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: h7 I, V O2 K6 U" |1 E2 U 5.决心的重要性：jiese决心乃为jiese之势，jiese决心好似战场上士兵之士气。士气若不强大，打仗必败。打仗如是，jiese更如是，jiese一定要有大决心，千万不能动摇，因为jiese如逆水行舟，而决心就是这个舟的动力。所以，jiese决心千万不能动摇。
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9 }( m, r; \; H. w' Q7 ], p8 A* T 6.学习的重要性：学习乃为jiese成功之根本。jiese新人，jiese老人，若不学习，若放松学习。靠毅力去强戒盲戒，jiese必败。jiese每一天，一定要学习，一定要不中断地学习，一定要反复地学习。
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3 d, }$ v/ [6 O 7.看案例的重要性：jiese新人一定要多看看sy受害者案例，jiese成功者案例。此二大案例，平时一定要多看，用这个来坚定jiese决心，jiese信心。jiese未得力也一定要多看，用这个方法，来重新建立大信心、大决心。
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; U- x& h/ Y' b$ V0 u 8.恒心的重要性：jiese之路，一定很难顺顺利利，因此原因，恒心就十分的重要，屡次破戒之人、jiese新人，一定要有恒心、毅力，不要放松。只要方法正确，一定会成功的！$ l4 ?: B: w2 P, D
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9.jiese动机的重要性：jiese动机乃为jiese之方向。jiese新人，动机一定要正确，一定要长久，像为了x功能而戒、为了放纵而戒，此类动机即是不正确动机，像为了变帅而戒，为了长高而戒，即是不长久动机，jiese动机一定要长久，比如为了美好生活、为了父母而戒等等。。# F5 f4 I: s3 ^+ O i5 O
, t O. a9 h+ W* F! V 10.饮食管理的重要性：饮食管理乃为jiese一大要。jiese之人，每一天一定要管理好饮食。a.每天一定不要吃大葱、大蒜、韭菜、洋葱、肉类。b.每天一定要少吃辛辣。c.每天千万不能喝白酒。d.如果肉类不能避免，中午可以少吃，晚上千万不能吃。
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" m% ~( P4 W1 m/ \ {) D( Q% r 11.生活管理的重要性：生活管理对于jiese亦十分的重要，jiese之人每天一定要少玩或者是不玩游戏、短视频app，因为上面诱惑、擦边球众多，这对于jiese有危险。因此一定要少玩或者是不玩。
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9 E- \$ \8 r) f/ q/ v% `' b 12.情绪管理的重要性：情绪管理乃为jiese一大关，jiese之人，因为一时不良情绪而破戒的很多，因此，jiese之人，每天一定要管理好情绪，每天一定要让心情保持在心平气和的状态。# Z! L0 d! ]0 Z) |6 w: ?; ]& S: s" m
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13.不良情绪：骄傲自满情绪、放松大意情绪、急躁情绪、狂欢情绪、兴奋情绪、嗔恨情绪、压力大、生闷气、烦躁情绪、无聊情绪、自卑情绪等等。
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14.记天数的重要性：jiese新人一定要对自己的jiese天数明确，以估计起欲规律，以提前加强实战。以上是jiese基础知识，以下是七种形式念头。2 d9 e. h, b/ n# H0 g) P h
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1.直接念头形式：乃为直接导致破戒的念头，比如想看了、想lu了、意淫念头、邪念等等。9 r4 n7 j2 ]4 h2 b
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2.怂恿念头形式：乃为诱使人破戒的念头，比如试一下定力、试一下勃起质量、试一下x功能、看一下没事的、试一下没事的、lu一次吧、看一次吧等等。
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3.间接念头形式：乃为间接导致破戒的念头，比如我jiese成功了不会破戒了、我jiese成功了欲望不会来了、骄傲自满念头等等。
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4.心mo图像形式：乃为脑海浮现图像画面。比如sy放纵图像、黄图图像、黄色网站图像、黄色人物图像、黄色内容图像、诱惑图像、邪念图像、意淫图像等等。
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5.微妙感觉形式：此形式分为三种。a.心里有种微妙细细的、痒痒的想看想lu之感觉。b.下面有细细的、微妙痒痒的、涨涨的想射之感觉。c.上面两种同时出现，或者是先后出现，或者是出现一种。2 e5 e8 A6 g# n
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6.心mo暗示形式：比如正戒得好好的，心里有种感觉“快要来了、快要破戒了、快要kanhuang了”等等，此都是心mo暗示。一定要断掉，千万不能相信。
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7.不良情绪形式：此类型可能会导致破戒，这是一大危险源，所以，平时一定要做好情绪管理。下面为jiese理论知识。# G3 }4 W* x+ b1 f# y* A
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1.欲望休眠期：此期的表现形式为少欲望、少念头或者是没有欲望，此期大概在1～20天，有的人只有三五天，七八天，也可能会几十天，具体因人而异
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2.破戒高峰期：此期的表现形式为欲望十分的强烈，一波又一波，可能三种形式出现，也可能是一种，此期大概在二十至四十天左右。也可能靠前，也可能靠后，因人而异。6 N2 H6 W5 f# }8 M
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3.戒断反应：戒断反应一般在一个月内，表现形式可能是身体病症加重，也可能是身体出现病症，具体因人而异。只要好好jiese养生，身体就会改善、恢复。7 B m! J$ t: I+ }! F$ I
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4.zheng状反复期：zheng状反复期在一个月外，会多次出现，zheng状反复期的表现形式与戒断反应相类似，只要好好jiese养生，身体就会改善、恢复。5.jiese危险期：此期的表现形式与jiese高峰期相似，一般在a.破戒后的当天或者是三五天内。b.吃五辛、肉类的当天、晚上。c.kanhuang后的当天或者是三五天内。d.独处时、无聊时。e.洗澡时。f.不良情绪时。' n7 Q1 H+ S2 i" T `: ~+ u
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6.jiese厌倦期：jiese厌倦期的表现形式为厌倦学习、不爱学习、松懈学习，一般在三个月左右，具体因人而异。在厌倦期内，应减少学习，千万不能中断学习。9 q# U" ?% l$ a6 L- v1 S# ^ N
6 G0 E+ v. o: h4 f 7.欲望高峰期：欲望高峰期的表现形式与破戒高峰期相类似。此期会多次出现，各位到时一定要注意。下面为实战基础知识。
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1 Q d4 K6 y) K: \ R' @4 K5 Q 1.实战的重要性：实战乃为jiese重中之重，实战即为落实执行，jiese之人一定要注重实战，实战若不强大，即使理论再强，依然会失败，因为纸上谈兵，jiese必败。jiese一定要重视实战。
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5 H! }! k( k. e 2.日课的重要性：日课对于jiese很重要，jiese每一天一定要做功课，每天一定要学习，jiese功课是为保持警惕，提高觉悟。若不学习，jiese就很容易破戒。
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/ q8 j- F. K; A% O 3.反复学习的重要性：jiese文章一定要反复学习，因为一篇jiese文章里面的精华、纲要、核心、重点，不可能学一遍就全部领会、全部了解、全部掌握。一定要通过反复地学习，才能学到，领悟到精华和要点。所以，一定要多学。
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% ?$ m2 Y8 n( y+ T- k* \; @ 4.看住念头的重要性：看住念头即是每天内心动什么念头，什么想法，你皆能立马就知道，看住念头乃为实战第一要，若自已的想法、念头、七种形式念头都不能立马知道，那么怎么灭欲？必定会不得力，难守戒。
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5.警惕的重要性：若毎天每时每刻、每分每秒都能看住内心的念头，那么这么一种状态，就是警惕。警惕关乎着jiese的长久，jiese每一天千万不能放松警惕，即使jiese一年、二年也千万不能放松警惕，jiese如逆水行舟，若警惕放松，必定会破戒。3 S6 [5 C C+ W$ Y1 f1 W( h
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6.观心的重要性：观心即是观察内心，发现念头，观心对于jiese十分的重要。
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' c; z! b" l. \/ V 7.断念的重要性：断念对于实战十分的重要，jiese实战的成败，重点就在断念功夫的强弱，jiese屡败之人一定要重视断念。观心断念是实战的核心，不管是戒黄、jiese、戒意淫，观心断念都是中心、要点。jiese之人，一定要注重观心断念的练习，专精！
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" i; @- b6 a1 x& w 8.行善的重要性：行善对于jiese十分的有利，如果平时内心多善心、善念，则恶念、恶心、淫念必定会有所减少，因为这个好处。各位戒友平时一定要多发善心、多做好事。8 }4 R) ]! g {; u3 y. y1 S5 W- t
8 d3 w8 h# R. Y, o& O) X# r 9.细节的重要性：细节定成功，jiese每一天a.千万不要赖床，赖床易引发破戒。b.内裤一定要宽松，太紧易引发遗jing，破戒。c.平时千万不要夹腿、翘两郎腿。此容易引发欲望。d.平时被子不要盖太厚，太厚易引发欲望、引发遗jing。e.平时洗澡，上ce所，JJ一定要少摸。下面为提升实战知识。
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1.练习看念的重要性：练习看念对于jiese新人十分的重要，如果要尽快入状态，就一定要多练习。平时闲时、无聊时、独处时，观察内心的念头、想法，慢慢就能进入jiese状态。
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2.练习断念的重要性：一定要多练断念，就用你所观察到的念头，去练习断念。只有多练习断念，你实战时才有把握。
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! a; U9 a7 M$ f& H: d) M# T( l 3.实战三要的重要性：实战三要即为快速、狠猛、干净。在实战时，一定要念到心里清净为止，千万不可用一半就停止，以防欲望反扑，引发破戒。( X* u: ]+ M' a O
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4.jiese四纲的重要性：jiese四纲即为功课学习、情绪管理、饮食管理、看住念头，此四纲从开始jiese一直到jiese后面，千万不能中断，千万不能松懈。5.反省的重要性：反省对于jiese很重要。每天一定要反省，反省自已什么地方没做好，什么地方有松懈，要及时调整。6.修心的重要性：jiese一定要从根本戒，念头导致行为，jiese一定要从念头上去改正，才会见效。如果不从念头上改，jiese难以成功。7.修德的重要性：修德即是改过迁善，培养德行。在jiese方面，千万不能骄傲自满，千万不能松懈大意。如果骄傲自满，警惕必定会松懈，如果一松懈，必定会破戒。从开始jiese，一定要修德，德行有亏，jiese必败。8.摄心的重要性：摄心即为专心专念，在实战时，一定要专注。若能摄住心，灭欲断念必定会容易很多。9.回避的重要性：回避对于实战也十分的重要，jiese之敌，一方面是念头，另外一个方面就是擦边球、诱惑内容。面对这些一定要快速回避，一开始新人，回避可能做不到快速，但是，一定要尽量快速地回避，千万不要去看。10.散视的重要性：如果诱惑太多或者是难以回避，一定要保持散视，散视即是一种心不在焉的状态。11.断念的重要性：在回避时，应该立马念起口诀，使用思维对治，以防止起邪念，在散视时也一样。12.防忆的重要性：防忆对于回避、散视很重要。在回避、散视完后，千万不能回忆，如果一回忆，极易破戒。如果回忆念头来了，一定要赶快断掉。13.姿势的重要性：在欲望期内，断念千万不能躺着，一定要坐起来，走起来，以保持警惕。下面为实战经验知识。1.关于学习：在jiese学习方面，一开始可以狠学猛记，以此来把握jiese纲要，但是长久jiese后，学习应注重慢学、细学、精学，转化为自己的jiese意识。2.关于遗jing：遗jing后把警惕提起来，小心翼翼，看住念头，以防破戒。3.关于憋精：平时遗jing时，如果遗一半，就醒，千万不能补射。憋精虽然对身体有一定伤害，但是，不容易引发破戒。而一补射，极易一发不可收拾。4.关于练习：一开始练习断念，练习看念，可能不太容易，但是千万不要放弃，千万不要松懈，只要长久练习，慢慢就会入状态的。5.关于压力：如果压力大，千万不可压在心上，每天一定要通过适当的方式合理释放，以防压力转化为sy行为。6.关于大欲：如果平时断念太晚，大欲已起，此时，①出门走走，吹吹风；②千万不要上床；③一定要大声念口诀。7.关于信心动摇：如果信心有动摇，一定要多看看成功案例，想想自己实战成功的时候，用这来加强信心。8.关于决心动摇：如果决心动摇，①一定要多看看sy受害者案例；②多想想自己身上的病症；③多回忆自已sy带来的苦果。9.关于睡前lu：①睡前一定要牢牢地看住念头；②一定不要乱看东西；③一定要做好
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