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戒烟第五天 不要做尼古丁的奴隶

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发表于 2019-6-22 14:40:53 | 显示全部楼层 |阅读模式
戒烟第五天 不要做尼古丁的奴隶
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发表于 2019-6-22 14:41:34 | 显示全部楼层
棒棒哒支持你相信你！
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发表于 2019-6-22 14:41:48 | 显示全部楼层
戒烟，形式上是不再抽一支烟，本质上却是彻底转变自己的吸烟价值观（对烟的价值认知）。0 K# w& y- {) L8 ^; ^9 k3 k

7 }& O' T. G) P8 O6 G% K
2 p  p- t- u0 @  @9 |! h& d: Q以前吸烟时，我们受社会烟文化的错误诱导，多认为抽烟能除乏解闷、舒缓紧张、减轻压力、提神醒脑、激发灵感、助兴开心……是乐趣、是享受，堪称吸烟快感！虽说吸烟有害健康，但害到自己还早呢。
: }# N, c/ |- A* A6 H/ j: [6 h% b4 B5 o
8 d3 i5 K8 L4 N/ j# X8 D: I8 t" x& b+ o; b% v/ f$ f# G+ \
吸烟的真正本质是：万恶的烟文化利用我们幼稚的好奇心，用尼古丁让我们染上生理瘾，于是我们只能以不断吸烟来缓解因尼毒衰减引起的紧张不适。同时烟文化居然再让我们相信：这种以吸入尼毒来缓解烟瘾症状的感觉竟然是乐趣和享受、是吸烟快感！
. m. m) {( S( a9 I  J, `! U9 m. m在如此日复一日的扭曲性体验中，我们被动地建立了 “以烟为乐、吸烟有用”错误价值观。并在人类与生俱来的趋利享乐本能驱使下，逐步形成主动追求吸烟快感的心理依赖和各种场景下的条件反射，使我们更离不开抽烟。
) R4 [2 K( u7 I0 I# y9 x' _0 E9 i; \" i3 Q6 m6 n
' }. L, f7 G& A. m
所以，当我们下决心开始戒烟，就一定要意识到：我们的主要对手并非是单纯的尼古丁，而是内心错误的吸烟价值观和所谓吸烟快感！9 X' }. _% n, o6 @  Y

9 r4 G" f9 `9 g- P# k2 r
& E- K3 K" ^7 n实施认知戒烟，必须要从揭示所谓吸烟快感的本质着手，转变错误的吸烟价值观，反复挖除这些吸烟是乐趣享受之类的错误观念。要反复地告诫自己：吸烟不是享受不是乐趣，吸烟根本没有半点益处，吸烟不能解决任何问题。0 b+ Q0 d6 v* f! [4 ~
2 e+ w1 }0 O1 W$ R: z  ^* b

; j8 I4 S* ]1 H2 n5 _) {& |成功的戒烟，就是彻底转变“以烟为乐、吸烟有用”的错误价值观而不再抽烟。$ ?$ Q% B% S0 ?  y6 x) n. @' {

+ ~( n/ ], ~- t' p5 e4 c  i8 ^; W  k3 d1 h, P9 h  g+ W4 J% ]# x
防止复吸，如果没有思想上的改变，没有彻底转变错误的吸烟价值观，即使目前你没有抽烟，但你潜意识里会想着抽烟，你的持戒变得痛苦煎熬，最终还是会复吸。
: ?! Y" N9 L3 ?# t# `( a
3 w7 B  T2 W" f6 s. ?
! V( I  x0 R/ a不要盲目乐观，思想观念的彻底转变不能一蹴而就，不能简单删除完事。它象茶壶续清水，勤添多加才能让壶水变清。若是不加清水甚至添加杂质，壶水岂能清彻！0 Z% `* c3 b2 ~6 \' d& f

/ Y$ ~* ^0 ?( n$ ~2 s' @8 w9 p6 k5 S+ ~/ W
认知戒烟不是靠熬天数，坐等烟瘾消失或忘记吸烟，而是要积极思考、主动探索、拨乱反正，不断用正确的认知去推翻错误的观念，让正确的吸烟价值认识逐步融入潜意识。你就一定会比别人更快地挣脱烟魔的牢笼，重享无烟自由和健康。
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发表于 2019-6-22 14:42:45 | 显示全部楼层
加油！ 戒烟第五天 不要做尼古丁的奴隶-1.png   1 d. T* L- p" F9 x- q* ^7 {
烧钱伤身体，" G1 {; G5 n* U/ a7 j4 G2 S
害人害自己，+ ]! U! C6 Q1 P5 [
欲罢不能止，# b/ u* d6 u3 x) T: ?4 i- E$ k
实在没意思。 戒烟第五天 不要做尼古丁的奴隶-2.png   ! j" E7 ?9 j' ?( d# `/ ^1 H
戒烟寻妙计，$ T  I: d* F) j! g
其实在心里，
* x9 |: n# q( h6 u. i! a以烟为毒时，0 i' l* s% k1 B/ M
成功属于你！
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