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戒烟第五天 不要做尼古丁的奴隶

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发表于 2019-6-22 14:40:53 | 显示全部楼层 |阅读模式
戒烟第五天 不要做尼古丁的奴隶
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发表于 2019-6-22 14:41:34 | 显示全部楼层
棒棒哒支持你相信你！
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发表于 2019-6-22 14:41:48 | 显示全部楼层
戒烟，形式上是不再抽一支烟，本质上却是彻底转变自己的吸烟价值观（对烟的价值认知）。
; ^# }& \  K  L: z$ C. k' x' C: Y' [6 Y7 m3 E, m0 b

) T% G6 }8 W* }4 I# U2 Q6 l以前吸烟时，我们受社会烟文化的错误诱导，多认为抽烟能除乏解闷、舒缓紧张、减轻压力、提神醒脑、激发灵感、助兴开心……是乐趣、是享受，堪称吸烟快感！虽说吸烟有害健康，但害到自己还早呢。9 [( R7 d% J# q0 ^+ E" ]
. U9 Q+ z9 w6 A+ S; {

; W# x4 i" v8 g9 k吸烟的真正本质是：万恶的烟文化利用我们幼稚的好奇心，用尼古丁让我们染上生理瘾，于是我们只能以不断吸烟来缓解因尼毒衰减引起的紧张不适。同时烟文化居然再让我们相信：这种以吸入尼毒来缓解烟瘾症状的感觉竟然是乐趣和享受、是吸烟快感！
  S5 W2 v- W: x2 M! k在如此日复一日的扭曲性体验中，我们被动地建立了 “以烟为乐、吸烟有用”错误价值观。并在人类与生俱来的趋利享乐本能驱使下，逐步形成主动追求吸烟快感的心理依赖和各种场景下的条件反射，使我们更离不开抽烟。) S+ p+ V# S: M6 z  t& O

8 V5 S! t) h6 s. E& K* e2 q: J9 Y6 Y& Z3 F
所以，当我们下决心开始戒烟，就一定要意识到：我们的主要对手并非是单纯的尼古丁，而是内心错误的吸烟价值观和所谓吸烟快感！
" r" @8 \* ~, c$ a
; R4 b8 A2 C# y& J
- ]# x* z, c8 E; W  W# y实施认知戒烟，必须要从揭示所谓吸烟快感的本质着手，转变错误的吸烟价值观，反复挖除这些吸烟是乐趣享受之类的错误观念。要反复地告诫自己：吸烟不是享受不是乐趣，吸烟根本没有半点益处，吸烟不能解决任何问题。" e( v4 _) V7 T1 g$ X: [, X
1 z" t/ A( q) ~0 D4 J

' m7 a2 H/ E) a* U成功的戒烟，就是彻底转变“以烟为乐、吸烟有用”的错误价值观而不再抽烟。
6 Q5 {' D3 t# h9 }! J
6 |( _2 b2 i; A! B2 w8 r  y, U. b" {- v- O/ g
防止复吸，如果没有思想上的改变，没有彻底转变错误的吸烟价值观，即使目前你没有抽烟，但你潜意识里会想着抽烟，你的持戒变得痛苦煎熬，最终还是会复吸。
$ Q! P9 w6 k2 J( j3 \, Z' @: j- P

* T5 `$ g$ y. u不要盲目乐观，思想观念的彻底转变不能一蹴而就，不能简单删除完事。它象茶壶续清水，勤添多加才能让壶水变清。若是不加清水甚至添加杂质，壶水岂能清彻！% `( v' [6 z9 j- m" k6 H

6 ]$ Y& |# P4 C& z# q/ |3 ?9 f) f2 `1 \& D+ ]/ K0 Q
认知戒烟不是靠熬天数，坐等烟瘾消失或忘记吸烟，而是要积极思考、主动探索、拨乱反正，不断用正确的认知去推翻错误的观念，让正确的吸烟价值认识逐步融入潜意识。你就一定会比别人更快地挣脱烟魔的牢笼，重享无烟自由和健康。
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发表于 2019-6-22 14:42:45 | 显示全部楼层
加油！ 戒烟第五天 不要做尼古丁的奴隶-1.png     @) U) ]. p  d* R3 w2 ]+ g( v
烧钱伤身体，3 R9 |. S: {5 Y$ g0 x+ O
害人害自己，: k6 z( c6 c$ ]3 I; t' t( C
欲罢不能止，- r0 `, `3 i# E
实在没意思。 戒烟第五天 不要做尼古丁的奴隶-2.png   . P& n* |% |: e8 g, u
戒烟寻妙计，# U9 s. F. ~. p( ?- l
其实在心里，, R) y3 R2 b( @
以烟为毒时，3 |& P, b1 ?! c7 i$ y5 j9 {
成功属于你！
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