戒色十规4 }- `* n1 C) K2 G, o1 W! e' U
一.远离黄源:戒色后一定要注意远离黄源,删除手机和电脑里的不良资源。 3 X9 k) C4 Q+ x6 O( P: G二.学习戒色文章:每天坚持学习戒色文章,多做笔记,多复习笔记,提高吸收率。' A, x- d. p r0 Q# Q z' I( R( R
三.练习断念:建议每天背诵断念口诀500遍以上(默念即可),一定要正确理解口诀的含义,严格按照口诀的意思去做,有佛缘的戒友也可以念佛持咒。- B; \/ l2 T' A) Q# D; ?, C6 F( H
四.做好慎独:独处时很容易破戒,戒色后一定要做好慎独,保持警惕,防意如城。/ |: u0 K; B7 O' X* R8 B+ W
五.视线管理:对境实战时要做好视线管理,看到诱惑马上避开,不聚焦、不停留、不回看。 ) C' H" X! c3 a. k% L' j: V9 T/ t六.养生恢复:加强养生意识,严格控遗,适量锻炼,做有氧运动和养生功法。* z* @( E8 x9 X. t
七.情绪管理:不良情绪或者狂欢情绪容易导致破戒,所以要做好情绪管理,保持心平气和。 3 @% T! d! E; p+ a八.改过迁善:要勇于改正自己的不良习气,要克服一切负面的心态,多行善积德。# a7 T' _4 F/ V0 E. K
九.培养德行:首重“谦德”,常修八德:孝、悌、忠、信、礼、义、廉、耻,多发感恩心、谦卑心、恭敬心、惭愧心、忏悔心。4 O% P' b% X2 s5 H. {3 y
十.学习圣贤教育:让你的人生进入真正崇高而光明的境界,步入戒色大成澄明之境,戒出生命的大格局大气象。