好难受,脸上痘痘越来越多了,戒了一个月,烦死了,天天都是10

显示全部楼层 · 发表于 2019-9-1 08:36:54

好难受，脸上痘痘越来越多了，戒了一个月，烦死了，天天都是10点前睡觉，也不便秘，思想上都有点觉得戒色没用，我也不想出现这样的误区私募网:好难受,脸上痘痘越来越多了,戒了一个月,烦死了,天天都是10

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显示全部楼层 · 发表于 2019-9-1 08:37:28

戒色初期出现戒断反应是正常，好好坚持，可逐步好转的，尽可能也控制饮食，加油，可看戒为良药这本书

显示全部楼层 · 发表于 2019-9-1 08:37:59

自己明白，这是个误区，那就不要怀疑戒色，必须要每天坚持去坚持看戒色文章，每天坚持看，可以提高觉悟，纠正我们的思想误区，坚定我们的戒色立场，戒色决心，而且每天保持一种良好的戒色状态，所以每天都要坚持去好好看，非常重要。戒色过程中会有戒断反应和症状反复，所以你就要明白，不管出现什么症状，不要慌张，只管好好戒色养生慢慢就恢复了，恢复是个系统工程，必须要坚持。这个月这出现症状，过些日子，那有出现症状你就开始怀疑戒色，开始动摇那肯定不会成功，不会恢复的，恢复的过程不是一帆风顺的，坚定戒色立场，戒色决心。每天坚持好好看戒为良药，坚持好好练习断念口诀，一定要注重养生，只戒不养不可以，不熬夜久坐久视赖床，每天适当锻炼，白天不要劳累，不要过度用力，不要出大汗。注意饮食保持清淡，肉荤腥油腻的要少吃，一定不要吃辛辣刺激性的食物，尤其是脸部的问题；不要吃，不要喝冰镇冷饮冷太凉的东西，不要咸的东西，口味要淡；避免伤身体的行为，多喝热水温水，加油。

显示全部楼层 · 发表于 2019-9-1 08:38:30

热爱运动，适当出微汗，每天吃一个苹果。继续保证不破戒就好，加油

显示全部楼层 · 发表于 2019-9-1 08:39:00

引起长痘痘的原因有很多，比如内分泌功能失调；神经精神因素；饮食因素；大便、睡眠等个人行为因素；烟、酒等嗜好因素、药物因素、化妆品及皮肤护理因素等都可以所致。建议你用硫磺皂洗脸，平时要少吃脂肪和糖类食品，少吃油炸食品及葱、蒜、辣椒等刺激性食物，多吃水果和蔬菜，防止便秘和消化不良，这些对减轻痘痘都有一定帮助。

显示全部楼层 · 发表于 2019-9-1 08:39:36

谢谢师兄，我立马把心态调好

显示全部楼层 · 发表于 2019-9-1 08:40:33

谢谢师兄，我继续调好心态

显示全部楼层 · 发表于 2019-9-1 08:40:53

谢谢师兄，我会调好心态的

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