开个贴戒烟正式开始

显示全部楼层 · 发表于 2020-7-3 08:49:06

到现在为止快一天没有抽了昨天傍晚吃饭之前难受了一波特别的想抽今天早上去厕所想抽不过都忍住了其他时候还好没有特别想抽的时候

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显示全部楼层 · 发表于 2020-7-3 08:50:01

小戒靠忍，大戒靠悟，加油！

显示全部楼层 · 发表于 2020-7-3 08:50:29

不孬好样的是条汉子！

显示全部楼层 · 发表于 2020-7-3 08:51:14

戒烟有两种方法，一种是狂抽到你反感，抽到你吐，抽到你见烟就怕，这样子就可以戒烟了，
第二种，硬扛着开个贴戒烟正式开始-1.png

显示全部楼层 · 发表于 2020-7-3 08:52:12

从今天开始，
戒烟，打卡，
做一个干净阳光的人。
明天这个时候，
我会向清彻的蓝天，
抒发自信的豪迈。
我还要用微信，短信，电话，
告诉我的亲戚和朋友，
我决定了，我戒烟了！
以后，
泡一杯清茶，
沁入心脾
抓一把坚果，
齿颊留香。
那样的日子，
心花一定会不住地绽放，
烦恼也会自觉地远走他乡。
所以，
我的戒烟，
决定就是决定了，
再也不去更改！

显示全部楼层 · 发表于 2020-7-3 08:52:56

这会儿有点肚子疼不知道和戒烟有没有关系开个贴戒烟正式开始-1.jpg

显示全部楼层 · 发表于 2020-7-3 08:53:06

戒之初，先几天如同拚命，几近崩溃，再几天，如坠渊底，苦苦挣扎，又几天，魂不守舍，坐立不安。至于焦虑恐慌，失眠盗汗，口腔溃疡，饮食陡增等等，皆不期而至。然期间仅一周左右，之后各状况症状快速消失或缓解，至两周，信心大致产生，行为基本自如，到三周，已觉轻松，且可收戒烟之利。到一月，虽不免念兹在兹，纠缠不休，但可从容面对。戒到两月，瘾还在，但过份渲染其如何强烈、如何难拒，那不是矫情就是借口了。

显示全部楼层 · 发表于 2020-7-3 08:53:32

7月1日13点39分开始戒烟  到现在为止  已经整整一天了说说感受吧
刚才去我卧室午休  （我从来不在卧室抽烟）发现被子上竟然也有烟味我抽烟的时候是从来没闻到过得
不知道是不是嗅觉稍微有点改变了       但是仔细想想  细思极恐  说明二手烟  无孔不入  我们感觉不在一个地方抽烟或者不在家人身边抽烟家人就不会吸入二手烟看来这个观念是错的    ！
加油    为了自己

显示全部楼层 · 发表于 2020-7-3 08:54:32

这一会儿特别想抽忍住忍着加油开个贴戒烟正式开始-1.png

显示全部楼层 · 发表于 2020-7-3 08:55:08

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