抽烟20年,戒烟三个月了,说说我的感受吧

显示全部楼层 · 发表于 2021-2-23 08:23:10

我抽烟20多年了，二天三盒烟，戒烟到现在100多天了，说说我的感受吧，刚开始戒烟没什么感觉，到了25天左右开始心慌气短咳嗽浑身没劲，最要命的是睡眠中断，这样的状态持续一个多月，这是后反劲啊，现在还有点焦虑恶心呢，每天早上起来上吐涂抹都黑色的，不知道大家都是什么样的感受

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显示全部楼层 · 发表于 2021-2-23 08:23:36

我戒烟20天的时候以为就这么戒烟成功了，没想到戒断反应在20天之后，首先就是睡眠中断，一天还好二天三天五天，后来睡不了觉，浑身没劲难受心慌气短咳嗽，感觉自己要不行了，去医院各种检查，没啥大事，折磨我快两个月了，第三个月以后才开始好转

显示全部楼层 · 发表于 2021-2-23 08:24:24

加油！
当人们习惯于吸烟的时候，肌体会本能的调动免预力去抵御烟毒的侵蚀，以达到各器官的再平衡，尼古丁量大到免预力无法平衡和修复的时候，身体出现问题。
戒烟后，体内尼古丁逐渐消失，肌能发生变化，这些变化会在身体特征表现出来，这就是所谓的戒断反应，戒断反应因人而异，但所有反应，都是向好反应。
戒断反应不该成为戒烟难的罪魁祸首，因为戒断反应是暂时的，是一来即逝的，因为吸烟对生命的危害是长期性的，摧毁性的。
综上，如果因为戒断反应而复吸，一是借口，一是认识不够。

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显示全部楼层 · 发表于 2021-2-23 08:24:41

谢谢

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