要想戒最重要的是断念,练功和坚持。 4 F6 a( I. U' S4 N, n% O - S- b) t& |+ y& d
第一步断念,刚刚有念头就要断掉,万万不可让念头一直发酵,马上断念。+ M$ Q. P' a+ a- f' j2 P
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第二步坚持练习固肾功,改善体质,固肾气,一直坚持练习。* s p& K) w4 y9 J0 y. U
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分享道家高人所传固肾功的方法:! [8 e- p4 m: E8 w5 j