戒撸打卡32天

显示全部楼层 · 发表于 2021-7-28 08:43:43

目前的症状，瞌睡，焦虑，胡思乱想，心慌，牙龈还是经常出血。手心，脚心热。

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显示全部楼层 · 发表于 2021-7-28 08:43:59

加油

显示全部楼层 · 发表于 2021-7-28 08:44:11

加油，继续努力。身体会越来越健康

显示全部楼层 · 发表于 2021-7-28 08:45:04

每一天都会比前一天好、一定会越来越好的，戒色的生活是美好的、未来也会越来越好，真心祝愿您一切顺利陌生人，南无阿弥陀佛

显示全部楼层 · 发表于 2021-7-28 08:45:47

我戒28天，十几天的时候牙龈出血好了。目前就是睡眠容易中断，一晚上醒好几次，

显示全部楼层 · 发表于 2021-7-28 08:46:46

戒色十规

一.远离黄源：戒色后一定要注意远离黄源，删除手机和电脑里的不良资源。

二.学习戒色文章：每天坚持学习戒色文章，多做笔记，多复习笔记，提高吸收率。

三.练习断念：建议每天背诵断念口诀500遍以上（默念即可），一定要正确理解口诀的含义，严格按照口诀的意思去做，有佛缘的戒友也可以念佛持咒。

四.做好慎独：独处时很容易破戒，戒色后一定要做好慎独，保持警惕，防意如城。

五.视线管理：对境实战时要做好视线管理，看到诱惑马上避开，不聚焦、不停留、不回看。

六.养生恢复：加强养生意识，严格控遗，适量锻炼，做有氧运动和养生功法。

七.情绪管理：不良情绪或者狂欢情绪容易导致破戒，所以要做好情绪管理，保持心平气和。

八.改过迁善：要勇于改正自己的不良习气，要克服一切负面的心态，多行善积德。

九.培养德行：首重“谦德”，常修八德：孝、悌、忠、信、礼、义、廉、耻，多发感恩心、谦卑心、恭敬心、惭愧心、忏悔心。

十.学习圣贤教育：让你的人生进入真正崇高而光明的境界，步入戒色大成澄明之境，戒出生命的大格局大气象。

显示全部楼层 · 发表于 2021-7-28 08:47:29

加油

显示全部楼层 · 发表于 2021-7-28 08:47:50

加油

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