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我感觉要破戒了,帮帮我

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发表于 2022-1-16 08:14:48 | 显示全部楼层 |阅读模式
我感觉要破戒了,帮帮我
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发表于 2022-1-16 08:15:19 | 显示全部楼层
坚持看戒文,掌握心魔的套路,减少贪恋,培养断力。加上坚持练习断念口诀,增强觉察力。辅以大力行善充实生活,最后每天反思一下不足,坚持每天这样做,就差不多了,加油!!
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发表于 2022-1-16 08:15:47 | 显示全部楼层
欲望来了学会断念修心,管住自己的念头,不要意淫胡思乱想,念头一来直接断掉或者转移注意力,要做到念起即断,念起不随,戒色最重要的就是修心,把心修干净了,才能更好的戒色
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发表于 2022-1-16 08:16:08 | 显示全部楼层
加油加油,多学习保持警惕
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发表于 2022-1-16 08:16:57 | 显示全部楼层
赶紧出去运动,看看寿康宝鉴这本书
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发表于 2022-1-16 08:17:18 | 显示全部楼层
我这篇帖子不长,希望亲能耐心的看完。我这里不谈迷信,站在科学的、客观的、理性的角度为你分析。(重新发一遍,之前那个被系统删除了)4 |9 l3 i1 z% K/ l1 f" B
01
3 l! D+ g- L3 k破戒不会带给你任何好处+ |- j! e' B7 i+ F1 n& p
撸完了还是和现在感觉一样
+ R4 Q" g1 u' m1 V$ i1 Q依旧没有得到满足
& e9 n2 d4 O2 z) Y; U/ B' ]还是想要再撸
- n% A. V+ j* I既然它不会解决任何问题
- n+ r3 O6 c# v) w* X  p那么坚决不能撸0 f; ]* N* l2 [8 t2 [. N
02
2 L! Y/ J4 {- b- C. g/ k看h会刺激到大脑
8 e% q+ K, T5 R改变你的大脑神经) c" ~, @4 ?4 n+ Q; t
相当于强迫大脑去吸毒
: Y4 v: J' n% g6 U* a+ n! U看了一点就还想看更多
. G; W5 E* c7 o6 w0 s" b% i  g永远永远没有满足的那一天$ z& m9 M1 S* b% U. f, M1 S
只会不断增大毒瘾、增大惯性、更加难受9 h2 B' i5 `& P- w9 b: g1 D
h对你没有任何帮助。% g3 m* V, n) \* H7 L. }' j# |5 d& \3 |
看h只会浪费时间、污染大脑、扭曲心灵、摧毁身体!( ]' |* x, G! @5 I: ^. [6 X
你迷恋的只是扭曲的幻想5 L+ X& p% v7 ^8 A. u
它对你的现实生活没有任何帮助!% r$ k/ n# M( ~
其实你只是沉溺于yy的幻想中& A) e' E3 e5 u) q9 ^& ]& M
你只是短暂地感到刺激并兴奋
/ x4 I5 ]9 @. [/ M: e9 g) b那种刺激和兴奋真的不是愉快' U$ G) }: R; A5 A, @$ C
看h不会让你愉快!
+ W8 R7 v& K* ^) A; _$ ^8 k看h不会让你愉快!7 B9 Q. x- N; V; m* m" p
看h不会让你愉快!5 ?( X+ T" [, W- _. o
重要的事情说三遍: s+ ]* O! p6 ~" w
不看它你没有任何损失2 B& R( R- K& m7 J. \) t1 D
没有任何遗憾!
' V$ C$ c# l4 h9 Y6 K0 c03
/ U$ h& f2 G: t5 Ise情带给你的所有享受都是假象+ A4 n' g! w0 a/ |
你上瘾的只是你从前不喜欢的
6 I" @8 B1 `! n4 U( T欲望本就是泡沫
# B, V% N4 S2 R/ d+ m/ b/ K. R突然强烈的欲望的只是养成习惯的多巴胺在躁动# R  Z: R% |$ F* s; ?9 X  y
旧的神经习惯让大脑和身体误认为这是享受* I- b+ Z7 h) Q
其实根本不是!
( b* m6 w$ p- e1 `$ f你只有坚决远离se情才能让大脑rebooting
6 s$ ^) N5 q" Z恢复正常
6 \: q: ^) y8 |, R0 r1 `$ V04
2 Z+ Z: [4 R1 Y, ]& W( Q* J9 r来欲望的时候
5 _  h3 O3 M& |' D0 b8 P千万不要向他屈服
- A' G: `) X0 k8 d; L1 j0 L0 h无论如何也坚决不能看任何与se情有关的东西
# X# L2 _: w2 Ksi也不看+ Y6 R1 n+ I5 {7 `* W$ V
即使欲望特别强烈
' v0 J* j9 [$ w; ]' @即使下面特别痒也坚决不能撸' \0 k$ z% w0 Z8 z; i
因为撸完并不会让你舒服
& _4 t5 T7 f1 m7 I/ X; }% L9 l撸完头疼、腰疼,没法学习、没法锻炼、没法工作/ }, ^' H* h/ W4 ~0 E
这个时候你可以去锻炼身体,也可以去人多的地方* G2 ^8 L$ R, J* l$ ?4 A
平时做些冥想练习
  D3 K- j8 R- k( `) p3 |0 |3 z坚持不撸,过一会儿身体上的难受就会自动消失. C2 M& w" V" p" q* X8 w
再强的欲望也只是纸老虎
( f) U& R/ |1 V* k5 Y不理他,他自己就会消失7 P3 c9 O9 P5 I0 A
055 ^" L, x; f0 t) t1 v$ v& N; l5 K
戒se只是在新习惯养成之前会难受一时& c* O* v* {1 Z4 B. d
如果不下狠决心戳破欲望的泡沫
' N+ V- \6 R8 a1 ^& z, A) N  I那你永远也走不出破戒的怪圈1 X* F9 v8 S! K. a5 i# I+ C
就会难受一辈子、痛苦一辈子!& a( V! z2 `. `" I4 K: B4 W% a
一辈子的事业、家庭、身体全部毁掉7 y: a" ~/ U$ W- O+ V
06- J/ H" w& h: J4 `8 Q/ e2 W3 i
一旦你看了h片、lu了管子1 G! f: R9 Y+ u0 k# m4 m( }2 U
你就前功尽弃
. N' ]- O% D  P, i! C- O好不容易割断的能量下移通道被再次打通
0 W. T7 B; ]& @, L; B+ n大脑中破戒的神经元被重新激活, c+ U  A& O. e6 z6 L6 p4 B
平日里经常锻炼出来的身体也毁于一旦!7 a1 Y" `5 W: s3 l% e' a
你还想回到那个惨淡的状态吗?
8 Q+ H. u/ t. o忘记你是因为什么在夜里泣不成声了吗?!, d' d+ q* @# q& e; s8 f% u/ m
当你想要放弃的时候,想一想你是如何坚持到现在的!& |# h3 |1 j- `, F) ]" y
07
* Z- u5 K5 x9 d$ b* T3 @. {' P每天努力学习,重建大脑# P/ v% J9 D' g0 R
培养出新的好习惯来取代恶习8 T1 M4 S; c  i
去寻找更高尚、更长久的幸福和愉快
! C7 x1 b' f$ m! q: ?来取代看h和SY得到的短暂的快感
% i# w" R  B; E去做有意义的事情/ W# w& u+ }$ T  u$ C9 u0 j1 \
坚持一段时间
4 h" |# S; F$ f: x+ ^6 `你就不再需要se情这种虚拟、有害的垃圾了!
' ^) y( W( ?( W多吃素,不吃垃圾食品,排毒养颜,把脸上的痘痘都去掉2 G+ C' G1 g; I2 \  X
去锻炼身体,炼成六块腹肌,打造完美的身材: y& |; ^9 h( P6 r! R
去读书,培养自己的文艺气质; n0 z0 K4 L, t2 h5 a/ @: r9 W
努力赚钱,去旅行,买喜欢的东西
) H  _5 U+ i/ P9 j去多交朋友,感受友情的温暖
& ]; O" w+ N  K! ^2 W" N* i2 \  T去谈恋爱,感受真正的美好爱情,远离粗制滥造se情电影中对爱情的扭曲
1 T3 k* g$ ^3 V8 Q( z2 Z4 |/ |珍惜自己、爱护自己、对自己负责
# M7 s9 R0 g8 v3 S即使有一天很难受,也要相信
. k: h! G( w  l/ G. Q$ r美好的事情很快就会发生1 P# D: H) R- ?) H, h0 }: K0 E2 v
分享此文章的一切功德,皆悉回向给原作者及各位读者。
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发表于 2022-1-16 08:17:54 | 显示全部楼层
尤其是在破戒高峰期时,一定要注意以下几个要点:
1 j* y' x( y( z7 i3 q破戒高峰期来临的那几天要减少独处,多和朋友家人待在一起聊聊天,如果工作学习的话最好把戒色笔记随时准备好,每过几十分钟就看看。
9 S" C5 D- i" G0 t/ _% p0 k6 Q5 t) \+ F2 g8 N+ U( y
一感觉到不对就要马上脱离独处的环境,这个第一反应一定要对,千万不要对自己盲目的自信,觉得自己可以“念起即断”。+ F. r% s; L/ p/ [

0 V4 r. @7 `: E9 c* j7 I' t有很多人就是喜欢和心魔刚”,就是觉得欲望冲起来后强压下去才可以提高自己的戒色信心,结果抵挡不住心魔一波又一波的疯狂进攻,导致破戒。这其中的道理很简单,所谓的“念起即断”,就是停止思考,而很多思维对治错过时机后往往助长了心魔。' d- l/ e8 T( V0 F  B% L

4 i+ H5 V) _0 r4 B, [3 l7 ]+ n; W在破戒高峰期,就不要想着自己可以抓住时机了,即使偶尔抓住时机,但心魔在这之后很容易发起第二次进攻,稍有不慎,就会栽跟头。这种时候要赶紧采用念起不随”,停止思考邪念,处于破戒高峰期时,最好的办法就是:马上脱离独处的环境,找个朋友聊聊天,或者是出门走走。
' c$ }+ \( D4 v8 w7 Q" L7 n* L9 N
如果你反应对了,远离独处的环境后,据我研究,此时心魔有一个进攻的套路--非常巧妙的怂恿。它会告诉你你这样子是不行的,你是在躲避我,你根本没有靠自己的能力战胜我,难道你每次都脱离独处吗,总有你无法独处的时候,到时候你还是会败给我的。还不如此刻保持独处,看看会不会破戒。"
7 n/ h) _( K+ m) N
# z  G; k& f3 L) I+ Z% |) D& J. A一旦你听信了这个怂恿,很可能就会产生动摇,一旦动摇,一日你选择独处和心魔硬碰硬”,+有八九是破戒。所以,在这里有必要破解一下这个险恶的怂恿:; B5 H, R; [1 u' \$ T) b/ m9 C

% f7 R' m3 P- @! J  y: W破戒高峰期选择脱离独处的环境,是非常必要的,但不代表我们从今往后都要这样做,一般进入戒色稳定期后,就没必要脱离独处了,因为那个时候断念很轻松,加上平时对心魔的进攻套路有了很多的总结和研究,就可以独处了,而且此时独处往往让人感觉到异常的平和。
3 C$ c. e. U3 a% i# _! z, Z' N7 s/ ^! |8 n
但在破戒高峰期,心魔的进攻程度非常强烈,选择独处,绝对是一场断念的硬仗、恶仗、乃至败仗,能打赢的概率非常低,但如果脱离独处,心魔的进攻虽然还是强烈,但是在有了外界的监督和你自己的戒色觉悟的双重保障下,打败它的概率就会高很多了。$ i4 Z/ k/ Y2 E" G0 Z
6 @4 y8 ?+ [8 X* ]4 l
这种选择不是逃避,也不是懦弱,恰恰是你戒色意识的体现。具体大家可以类比一下下面这个例子:我们
" [, m/ X0 _  {- t; a( b/你的态度至关重要这种选择不是逃避,也不是懦弱,恰恰是你戒色意识的体现。具体大家可以类比一下下面这个例子:我们断念也是在邪念刚起时就断念,而不是等他发展壮大了再对治,如果这个时候说“念头刚起时就断念”是懦弱、无力、逃避,而在欲望冲起来强压下去就很厉害,很强悍,那是不是很荒谬呢?
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发表于 2022-1-16 08:18:04 | 显示全部楼层
新人一定要先好好坚持学习戒为良药和精品贴提高觉悟,不学习很难戒掉的,加油!戒为良药直接百度就能找到
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发表于 2022-1-16 08:18:43 | 显示全部楼层
背断念口诀,修心断念,时刻保持警惕。看戒色文章,写戒色笔记,复习笔记,学习传统文化。落实戒色十规,贵在落实,加油!
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发表于 2022-1-16 08:19:26 | 显示全部楼层
方法很多,你要肯学才行,及时止损
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