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我感觉要破戒了,帮帮我

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发表于 2022-1-16 08:14:48 | 显示全部楼层 |阅读模式
我感觉要破戒了,帮帮我
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发表于 2022-1-16 08:15:19 | 显示全部楼层
坚持看戒文,掌握心魔的套路,减少贪恋,培养断力。加上坚持练习断念口诀,增强觉察力。辅以大力行善充实生活,最后每天反思一下不足,坚持每天这样做,就差不多了,加油!!
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发表于 2022-1-16 08:15:47 | 显示全部楼层
欲望来了学会断念修心,管住自己的念头,不要意淫胡思乱想,念头一来直接断掉或者转移注意力,要做到念起即断,念起不随,戒色最重要的就是修心,把心修干净了,才能更好的戒色
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发表于 2022-1-16 08:16:08 | 显示全部楼层
加油加油,多学习保持警惕
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发表于 2022-1-16 08:16:57 | 显示全部楼层
赶紧出去运动,看看寿康宝鉴这本书
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发表于 2022-1-16 08:17:18 | 显示全部楼层
我这篇帖子不长,希望亲能耐心的看完。我这里不谈迷信,站在科学的、客观的、理性的角度为你分析。(重新发一遍,之前那个被系统删除了)6 ?- M7 g0 q7 s+ F
01# B3 U/ _% X# P6 ?" x, m
破戒不会带给你任何好处
) T) V) }! p! @' I% d% N; S) Q撸完了还是和现在感觉一样
" }6 }- F4 l, f: W. f; M* ^依旧没有得到满足5 L6 s3 k" d" m
还是想要再撸
) Q2 Q: T1 s. ~- K既然它不会解决任何问题" G7 S4 q$ L$ K6 s  V" X7 p
那么坚决不能撸
$ ]  j4 y1 P/ f/ O+ f* |02
0 Z* ?% [% @! L# |看h会刺激到大脑
& r" Z7 u9 }7 C2 `改变你的大脑神经
6 |7 @  ~: ^+ w相当于强迫大脑去吸毒
; H& m" K6 g0 F. A7 E看了一点就还想看更多3 N( ^: X6 _4 E3 u% H2 V+ I6 i
永远永远没有满足的那一天/ U4 W) B4 c3 b" W9 D& C( p! m6 @
只会不断增大毒瘾、增大惯性、更加难受
* ~- G7 J. z/ l& Oh对你没有任何帮助。
: U& m% b: a& Q4 P- }' ?$ }$ `看h只会浪费时间、污染大脑、扭曲心灵、摧毁身体!
4 Z( @7 d& D. i. y. T你迷恋的只是扭曲的幻想
+ A% _0 Q5 z9 b% ]7 q# ]它对你的现实生活没有任何帮助!
6 d2 [: H' r1 T' ]  b8 y+ g其实你只是沉溺于yy的幻想中9 x* O: |1 g" R' y) N% r
你只是短暂地感到刺激并兴奋
, k' U  [: h. T那种刺激和兴奋真的不是愉快
1 T6 M8 d2 b# G; ?看h不会让你愉快!
. @1 B; D3 d: R2 Y" ?看h不会让你愉快!6 P% i8 M- Q9 y2 T* }) Z- r; d' e/ P
看h不会让你愉快!8 \& A8 |9 S* a6 h" P
重要的事情说三遍
0 h. O* b; W. {# C$ A! f7 h不看它你没有任何损失
0 g( p, ~: \2 {0 Z; [; k没有任何遗憾!
2 D3 O) y" W5 c, H$ t% ~03
) M# v* B! J* b2 }se情带给你的所有享受都是假象7 _, J0 z" ]' y8 n: a
你上瘾的只是你从前不喜欢的. z! s2 V* T  {" |. G/ Q
欲望本就是泡沫; j" A& R$ c3 ^; `$ w( I$ W
突然强烈的欲望的只是养成习惯的多巴胺在躁动6 H+ o! B1 P  j& }: _
旧的神经习惯让大脑和身体误认为这是享受
, |$ v. K2 O* p9 c$ D其实根本不是!
. @3 I% ?3 b- t4 z0 D( y- ?7 R你只有坚决远离se情才能让大脑rebooting7 S* p5 ~) P" Z% ?
恢复正常! C% G4 ?/ E# i# ]  r+ F% T. y, J
04. w7 [3 N  w% d" m- l' j* [
来欲望的时候$ l; e2 F' E- ^0 n* f5 S
千万不要向他屈服/ l6 [: [9 i  s! L# K
无论如何也坚决不能看任何与se情有关的东西2 ~4 x1 K2 H; H/ c, j* Q- c
si也不看
3 c: p% z. y) Q' p: @即使欲望特别强烈6 n# Z- E9 u5 a
即使下面特别痒也坚决不能撸
1 j! s' R+ Z6 C0 O0 M因为撸完并不会让你舒服
9 [! v7 Z' K8 u; S撸完头疼、腰疼,没法学习、没法锻炼、没法工作( v9 A$ V% Z  F
这个时候你可以去锻炼身体,也可以去人多的地方3 n4 U1 A+ x( S& ~" Q
平时做些冥想练习
5 P/ X- T6 N& _7 e  [  [坚持不撸,过一会儿身体上的难受就会自动消失4 d. i4 t9 e# L( u% q' k' r- ]. X
再强的欲望也只是纸老虎
& _9 ^: i" v* O- x0 O7 Q0 d不理他,他自己就会消失* a( G! C% c4 `# ~; W% \* h2 u
05
0 l, c7 o1 U9 ~( S4 v# p" S戒se只是在新习惯养成之前会难受一时! T$ e5 [' d, }9 p1 P) g8 f
如果不下狠决心戳破欲望的泡沫
$ ?* e% c. N+ i: o# }$ R3 @- \" U那你永远也走不出破戒的怪圈
* M, `/ W0 a+ _0 J4 H, I就会难受一辈子、痛苦一辈子!7 _/ G- W, L4 U
一辈子的事业、家庭、身体全部毁掉
  D( u0 P: f2 `% z+ Q, D  F06
5 Y' z; C! f! ?  G% x" o$ I& J6 H一旦你看了h片、lu了管子- X, j1 o" w8 \8 L" O: W5 G
你就前功尽弃" X* m7 j. l) c  t- `
好不容易割断的能量下移通道被再次打通2 @! z* n! T! [
大脑中破戒的神经元被重新激活4 q3 \4 g% r3 {/ e4 q  f! @$ g
平日里经常锻炼出来的身体也毁于一旦!0 M' h+ k  u# x# [2 o
你还想回到那个惨淡的状态吗?
) V9 y# S/ F. n忘记你是因为什么在夜里泣不成声了吗?!
) y. K. _; N* Q9 X) V当你想要放弃的时候,想一想你是如何坚持到现在的!
( N/ w$ p* k8 Q# [( E& b07* b' C( S* `- N6 [- T
每天努力学习,重建大脑
) d% R7 w* g4 |# c4 w培养出新的好习惯来取代恶习
, H9 R7 g3 l$ K! T/ E去寻找更高尚、更长久的幸福和愉快% u" o* y1 [! s2 ^+ D1 ^) y
来取代看h和SY得到的短暂的快感0 c' X! H1 p6 J2 S" X
去做有意义的事情
8 S. [( m( F+ ^  y坚持一段时间' `1 e% I* B2 |1 t# q' t
你就不再需要se情这种虚拟、有害的垃圾了!, G1 F9 ]8 g. M3 F! `- W
多吃素,不吃垃圾食品,排毒养颜,把脸上的痘痘都去掉
- D0 R( v. `4 v去锻炼身体,炼成六块腹肌,打造完美的身材
9 N/ ^7 H5 s; x. s" S2 T/ x去读书,培养自己的文艺气质% z+ |4 Z$ w! H( G- V' D% O
努力赚钱,去旅行,买喜欢的东西
2 m: a6 p% T5 o  r- P  x去多交朋友,感受友情的温暖
8 N( h2 O* t+ s去谈恋爱,感受真正的美好爱情,远离粗制滥造se情电影中对爱情的扭曲
$ M! e0 x6 r9 a8 m珍惜自己、爱护自己、对自己负责
8 o5 f& }& r; {1 T即使有一天很难受,也要相信5 w# w- q6 r$ z! e3 T
美好的事情很快就会发生
! @% W4 d- W& x- ~/ m# U分享此文章的一切功德,皆悉回向给原作者及各位读者。
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发表于 2022-1-16 08:17:54 | 显示全部楼层
尤其是在破戒高峰期时,一定要注意以下几个要点:- @' \0 D. W- P1 g* H
破戒高峰期来临的那几天要减少独处,多和朋友家人待在一起聊聊天,如果工作学习的话最好把戒色笔记随时准备好,每过几十分钟就看看。
+ ^1 W) w7 U  O: ^0 C( F( ^, g8 e) @8 G7 Z7 `' \
一感觉到不对就要马上脱离独处的环境,这个第一反应一定要对,千万不要对自己盲目的自信,觉得自己可以“念起即断”。' G% V5 d; |( A5 p( |

6 F' R6 L+ z0 ^' p有很多人就是喜欢和心魔刚”,就是觉得欲望冲起来后强压下去才可以提高自己的戒色信心,结果抵挡不住心魔一波又一波的疯狂进攻,导致破戒。这其中的道理很简单,所谓的“念起即断”,就是停止思考,而很多思维对治错过时机后往往助长了心魔。
" g0 v7 D/ w3 X! D: V0 Q
7 T) z6 |2 i) G0 A在破戒高峰期,就不要想着自己可以抓住时机了,即使偶尔抓住时机,但心魔在这之后很容易发起第二次进攻,稍有不慎,就会栽跟头。这种时候要赶紧采用念起不随”,停止思考邪念,处于破戒高峰期时,最好的办法就是:马上脱离独处的环境,找个朋友聊聊天,或者是出门走走。" [# Q# z# e; i4 o

2 a+ [' }/ |- C6 u# }如果你反应对了,远离独处的环境后,据我研究,此时心魔有一个进攻的套路--非常巧妙的怂恿。它会告诉你你这样子是不行的,你是在躲避我,你根本没有靠自己的能力战胜我,难道你每次都脱离独处吗,总有你无法独处的时候,到时候你还是会败给我的。还不如此刻保持独处,看看会不会破戒。"/ ?: F/ M1 X% F8 v  k3 H* M
& z' `5 a% `5 V# S
一旦你听信了这个怂恿,很可能就会产生动摇,一旦动摇,一日你选择独处和心魔硬碰硬”,+有八九是破戒。所以,在这里有必要破解一下这个险恶的怂恿:
3 A$ W9 G8 T/ {
5 [5 Q6 Y  X2 D, f% T$ ]/ n破戒高峰期选择脱离独处的环境,是非常必要的,但不代表我们从今往后都要这样做,一般进入戒色稳定期后,就没必要脱离独处了,因为那个时候断念很轻松,加上平时对心魔的进攻套路有了很多的总结和研究,就可以独处了,而且此时独处往往让人感觉到异常的平和。2 k$ n9 A' Y3 u4 ~

; [1 J. q$ w- ?$ q0 V2 @& @) ]& V但在破戒高峰期,心魔的进攻程度非常强烈,选择独处,绝对是一场断念的硬仗、恶仗、乃至败仗,能打赢的概率非常低,但如果脱离独处,心魔的进攻虽然还是强烈,但是在有了外界的监督和你自己的戒色觉悟的双重保障下,打败它的概率就会高很多了。
# _3 h% R, m9 G* z1 j. p$ c- k8 O4 h
& _" V, |' X  s& P- L/ W这种选择不是逃避,也不是懦弱,恰恰是你戒色意识的体现。具体大家可以类比一下下面这个例子:我们2 p8 O  T6 L2 w4 F; z7 ?, H2 ]
/你的态度至关重要这种选择不是逃避,也不是懦弱,恰恰是你戒色意识的体现。具体大家可以类比一下下面这个例子:我们断念也是在邪念刚起时就断念,而不是等他发展壮大了再对治,如果这个时候说“念头刚起时就断念”是懦弱、无力、逃避,而在欲望冲起来强压下去就很厉害,很强悍,那是不是很荒谬呢?
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发表于 2022-1-16 08:18:04 | 显示全部楼层
新人一定要先好好坚持学习戒为良药和精品贴提高觉悟,不学习很难戒掉的,加油!戒为良药直接百度就能找到
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发表于 2022-1-16 08:18:43 | 显示全部楼层
背断念口诀,修心断念,时刻保持警惕。看戒色文章,写戒色笔记,复习笔记,学习传统文化。落实戒色十规,贵在落实,加油!
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发表于 2022-1-16 08:19:26 | 显示全部楼层
方法很多,你要肯学才行,及时止损
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