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各位戒友,大家有好的打坐方法吗?

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发表于 2022-2-19 07:57:33 | 显示全部楼层 |阅读模式
我刚开始打坐七天,每天半小时打散盘,但是昨天打坐腰有点疼,害怕是不是自己的打坐方法错误,在这里发帖求广大戒友帮助,感激不尽!
0 o/ \8 x$ T# ?' t* v; p我打坐方法是屁股底下垫一个垫子,然后散盘,直立起身子微微前倾,闭眼,舌头顶住上颚人,思想尽量防空。
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发表于 2022-2-19 07:58:19 | 显示全部楼层
你清醒一点,不能再犯错啦!你都要总结一下原因,把你每次犯错的原因都记下来,经常看看,天天反思一下原因在哪里?手机里面的不良信息,不良链接一定要全部删除,不能有任何的留恋。你想一下你犯错的过程,是不是因为你一个人无聊在家里玩手机,然后心魔怂恿你,你就去看不良信息,到最后导致犯错。你要记住,欲望来啦,马上放下手机,走出房间,到人多的地方跑跑步,锻炼,锻炼,直到欲望消失,晚上的话,把手机关掉,做俯卧撑,直到欲望消失。如果你一个人闷在房间里不出去,那肯定会犯错。要管好自己的视线,看到一些容易引起不良想法的东西,物品,马上要赶紧离开那个环境,绝对不能留恋百度上有教程。你要学习观心断念,白骨观,不净观都要学习。还有断念口诀,每天都要念。平时你要多看戒为良药和贴吧里面的精华帖多学习才会有进步的。我之前发的有帖子,你可以找一下,里面都有。平时积极行善,多做善事积德,有利于恢复,最简单的就是帮助吧友,给他们解疑答惑。还要做到少抽烟,少喝酒,少熬夜,少玩手机和游戏,少吃辛辣油腻的,多吃清淡的,一日三餐都要按时吃,不能挑食。你可以买一点铁杆,山药就是很细的那种,买回来煲粥喝,早晚各一次,对身体恢复有帮助。
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发表于 2022-2-19 07:59:14 | 显示全部楼层
我在好几个帖子下面看到过这段话了兄弟私募网:
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