以下内容均摘自戒者飞翔的戒为良药第61季
& r% v+ b; a6 Q+ v) x脑力恢复的问题基本每个戒友都会关心，很多初三和高三的戒友则更加关心，因为马上要面对中考和高考了，他们非常希望自己的脑力能够马上恢复正常，但脑力恢复是有一个过程的，各方面都做好，脑力才能慢慢改善。恢复时间一般都需要三个月乃至半年以上，有些戒友听到要那么久，有点灰心，其实不必灰心，因为从刚开始戒，好变化就已经发生了，你要做的就是，不断坚持戒色养生，让好变化逐渐累积和巩固，最终脑力就会恢复正常。有些戒友总是担心脑力无法恢复，他这样一担心，情绪就很不好，然后就会出现情绪破戒，这样脑力就更难恢复了。我想对初三高三戒友说的是，不必担心能不能恢复，好好坚持戒色养生，会一点点恢复的，很多戒友都恢复了，要有信心，也不必担心到中考或者高考时能不能恢复，你现在戒，尽量做到彻底戒撸或者减少破戒次数，这样脑力也会大大改善的。不要去担心，一担心情绪就不好了，情绪不好就很容易破戒的。还有一些已经工作的戒友，因为脑力严重下降，非常影响工作和人际关系，乃至受到同事的嘲弄和领导的轻视，他都快彻底崩溃了。脑力下降的确会给人生带来很大的困扰，所以我们一定要戒掉手淫恶习，否则脑力受损，你在这个社会上立足就会变得很艰难，甚至会处处碰壁。希望这篇文章能够给广大戒友带来脑力恢复的信心，也希望你们能够早日恢复脑力。
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/ z3 u1 w% x7 @8 n; S8 B4 ?1.足够的睡眠
R$ a# T+ g4 q; v; j7 W2.健身运动
2 t4 p# e, p8 \8 v3.跳绳提升脑力: m5 B6 {! }, ^% \6 I3 ]8 h
4.养生静坐: p/ Q1 w7 y0 R/ P e' U2 N/ m" o
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6.永远记得微笑1 O+ {: n" J; }+ J1 [' Z$ p0 c
7.锻炼脑力% n. z0 Y) D# x* ]- l
8.音乐
6 G9 H3 u% Z) w& ]& a5 W9.冥想2 }7 W4 X2 W6 x# B. e; X, m6 W+ ^$ O6 b
10.梳头健脑
2 D$ f+ |6 V( G11.佛法开智慧 | 
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发表于 2022-3-7 08:25:15