以下内容均摘自戒者飞翔的戒为良药第61季
4 c5 A1 x: Y& T& T0 C2 r$ F脑力恢复的问题基本每个戒友都会关心，很多初三和高三的戒友则更加关心，因为马上要面对中考和高考了，他们非常希望自己的脑力能够马上恢复正常，但脑力恢复是有一个过程的，各方面都做好，脑力才能慢慢改善。恢复时间一般都需要三个月乃至半年以上，有些戒友听到要那么久，有点灰心，其实不必灰心，因为从刚开始戒，好变化就已经发生了，你要做的就是，不断坚持戒色养生，让好变化逐渐累积和巩固，最终脑力就会恢复正常。有些戒友总是担心脑力无法恢复，他这样一担心，情绪就很不好，然后就会出现情绪破戒，这样脑力就更难恢复了。我想对初三高三戒友说的是，不必担心能不能恢复，好好坚持戒色养生，会一点点恢复的，很多戒友都恢复了，要有信心，也不必担心到中考或者高考时能不能恢复，你现在戒，尽量做到彻底戒撸或者减少破戒次数，这样脑力也会大大改善的。不要去担心，一担心情绪就不好了，情绪不好就很容易破戒的。还有一些已经工作的戒友，因为脑力严重下降，非常影响工作和人际关系，乃至受到同事的嘲弄和领导的轻视，他都快彻底崩溃了。脑力下降的确会给人生带来很大的困扰，所以我们一定要戒掉手淫恶习，否则脑力受损，你在这个社会上立足就会变得很艰难，甚至会处处碰壁。希望这篇文章能够给广大戒友带来脑力恢复的信心，也希望你们能够早日恢复脑力。 : a, w! }( P& X. U8 h- n9 W
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1.足够的睡眠
3 Q0 a/ C/ n/ \3 J2.健身运动
( T' @) i' O; f/ j, O* j5 O3.跳绳提升脑力% {; P4 a9 V8 p+ Y) V% [+ Q
4.养生静坐
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6.永远记得微笑9 r2 s) w- E: y+ M P0 z+ }
7.锻炼脑力
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9.冥想' o0 I- y: h+ v: g8 g+ x! w
10.梳头健脑
) s& n, i) r# t- I11.佛法开智慧 | 
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发表于 2022-3-7 08:25:15