以下内容均摘自戒者飞翔的戒为良药第61季8 ~ m! |& @4 Y4 P# M
脑力恢复的问题基本每个戒友都会关心，很多初三和高三的戒友则更加关心，因为马上要面对中考和高考了，他们非常希望自己的脑力能够马上恢复正常，但脑力恢复是有一个过程的，各方面都做好，脑力才能慢慢改善。恢复时间一般都需要三个月乃至半年以上，有些戒友听到要那么久，有点灰心，其实不必灰心，因为从刚开始戒，好变化就已经发生了，你要做的就是，不断坚持戒色养生，让好变化逐渐累积和巩固，最终脑力就会恢复正常。有些戒友总是担心脑力无法恢复，他这样一担心，情绪就很不好，然后就会出现情绪破戒，这样脑力就更难恢复了。我想对初三高三戒友说的是，不必担心能不能恢复，好好坚持戒色养生，会一点点恢复的，很多戒友都恢复了，要有信心，也不必担心到中考或者高考时能不能恢复，你现在戒，尽量做到彻底戒撸或者减少破戒次数，这样脑力也会大大改善的。不要去担心，一担心情绪就不好了，情绪不好就很容易破戒的。还有一些已经工作的戒友，因为脑力严重下降，非常影响工作和人际关系，乃至受到同事的嘲弄和领导的轻视，他都快彻底崩溃了。脑力下降的确会给人生带来很大的困扰，所以我们一定要戒掉手淫恶习，否则脑力受损，你在这个社会上立足就会变得很艰难，甚至会处处碰壁。希望这篇文章能够给广大戒友带来脑力恢复的信心，也希望你们能够早日恢复脑力。 ' ^, ^7 a! b' V6 s! Y# S
0 X, |% m; H% g# i3 q7 ]! _* K1 `+ k
1.足够的睡眠
' C8 l7 z5 u4 Y2 g) e2.健身运动- N. s: E0 d# B' k- p2 G1 O
3.跳绳提升脑力4 `( s$ u7 ?& V* s* [
4.养生静坐
' q3 p/ ~1 _( r; N# ~4 _0 {; h- ^- j5.食疗恢复; G8 M+ P" M- `& {: c# M# ?: ?. I
6.永远记得微笑
' Z5 f9 m2 w/ A- T& a7.锻炼脑力
( q% P/ J- w+ V" O3 c5 R: \8.音乐
" S: h' r3 Y# F/ R; u/ {9.冥想6 _1 W6 N, X" a( d7 O' ]9 i7 b
10.梳头健脑' z# T j0 a3 v
11.佛法开智慧 | 
|手机版|Archiver|
( 桂ICP备12001440号-3 )|网站地图
发表于 2022-3-7 08:25:15