你肯定很享受现在一地鸡毛的状态。
9 V$ o! F5 Q5 n8 @6 {! v2 T你有没有发现有时候不是事情本身有多难，而是你的心力已经耗干了。内在力量不足时，任何小事都会变成压垮你的最后一根稻草。* V% [( l4 X5 U9 `
明明只是一次普通的汇报，你却焦虑得整夜失眠；明明只是一个小的分歧，你却觉得关系快要破裂；明明只是暂时的挫折，你却觉得人生没有希望了。& s* q3 E; } z: m
疲惫、焦虑、自我怀疑，这些看不见的内在情绪内耗，会让最普通的一天，都过得像在闯关。现在别装了！认怂吧！每天为自己保留一件小事，哪怕只花5分钟去听一首老歌或是看着窗外发呆，这是给你的内心留一个呼吸的窗口。( q E5 `2 S3 }; V5 ]5 I2 @6 k
当感觉要被压垮时，明确告诉自己这个问题我保留到明天回复。给自己争取一个缓冲带，不在此刻耗尽最后的能量。5 `2 b) R$ ^; q
别再对自己说再坚持一下，而是学会主动给自己补充内在资源。照顾好自己，是必要的维护。别等到心力完全枯竭才休息。
$ F* y ]0 z. v2 k. a" _现在就囤一份海参，给自己炖一碗海参羹，让饱满精力替你抗住所有内耗。
% {) W* S, o3 M4 C+ C5 o2 K就从简单的微改变开始。这既是自我关怀，也是自救。; f; T d1 K, q6 v" f4 ?+ Q' K/ C6 J
& J5 Q, B- _ g$ b7 ~" O# H* y
) w& a0 P& Y2 |# l, ]3 G Y5 D1 H4 e+ C$ c- s' l' L3 @8 m0 z
| 
|手机版|Archiver|
( 桂ICP备12001440号-3 )|网站地图
发表于