戒色大纲：远离黄源，勤练断念，提高觉悟，早睡早起，养生锻炼，积德行善，正己化人。
具体：
远离黄源：断一切直接的，擦边的信息，管好视线。
勤练断念：随时，念头发现越早越好，一发现马上断，再起再断，反复练习，功夫日益提高，越来越好办。
提高觉悟：看书每天看一点，圣贤传统经典，戒色文章，养生书籍，下个正气app，天天打卡做各类笔记。多在戒色实践中领悟。
早睡早起：11点睡算晚的，9点多还差不多，早上最好跟着日出起了。
养生锻炼：能吃素最好，不能吃也要多素少荤。掌握一点养生功法，站桩固肾功八段锦金刚功……。避免运动过度，减少晚上运动……养生重在清心寡欲…
积德行善，正己化人：
积德最直接的是每天来帮吧友认真答几个问题，出去贴不干胶，转发戒邪淫的好文章在网上朋友圈等等，最大的是孝顺父母，然后吃素放生，助印经书，做志愿者义工，慈善捐款，去恶行善，正己化人……积德有奇效，尤其对反复破戒戒不住的，强烈推荐坚持日行一善不论大小。
加油 要付出努力去戒，通过学习戒为良的方法和经验，提高修心来戒除 不泄为补 戒色的话要下大决心哦，要坚持每天都学习戒色文章，有自己的日课，看书学习提高自己的觉悟，觉悟降伏心魔！
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