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戒烟第五天 不要做尼古丁的奴隶

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发表于 2019-6-22 14:40:53 | 显示全部楼层 |阅读模式
戒烟第五天 不要做尼古丁的奴隶
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发表于 2019-6-22 14:41:34 | 显示全部楼层
棒棒哒支持你相信你！
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发表于 2019-6-22 14:41:48 | 显示全部楼层
戒烟，形式上是不再抽一支烟，本质上却是彻底转变自己的吸烟价值观（对烟的价值认知）。
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2 J1 {! P0 t% I9 q4 @. y
以前吸烟时，我们受社会烟文化的错误诱导，多认为抽烟能除乏解闷、舒缓紧张、减轻压力、提神醒脑、激发灵感、助兴开心……是乐趣、是享受，堪称吸烟快感！虽说吸烟有害健康，但害到自己还早呢。
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9 v- [. h8 A4 x5 C) Q* C" A, c吸烟的真正本质是：万恶的烟文化利用我们幼稚的好奇心，用尼古丁让我们染上生理瘾，于是我们只能以不断吸烟来缓解因尼毒衰减引起的紧张不适。同时烟文化居然再让我们相信：这种以吸入尼毒来缓解烟瘾症状的感觉竟然是乐趣和享受、是吸烟快感！
/ v' j* F6 u* O  I; T; }在如此日复一日的扭曲性体验中，我们被动地建立了 “以烟为乐、吸烟有用”错误价值观。并在人类与生俱来的趋利享乐本能驱使下，逐步形成主动追求吸烟快感的心理依赖和各种场景下的条件反射，使我们更离不开抽烟。
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% t$ I& @' k; h2 p1 ^! s
所以，当我们下决心开始戒烟，就一定要意识到：我们的主要对手并非是单纯的尼古丁，而是内心错误的吸烟价值观和所谓吸烟快感！
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8 @8 ]& h: R& ]! Q' ^实施认知戒烟，必须要从揭示所谓吸烟快感的本质着手，转变错误的吸烟价值观，反复挖除这些吸烟是乐趣享受之类的错误观念。要反复地告诫自己：吸烟不是享受不是乐趣，吸烟根本没有半点益处，吸烟不能解决任何问题。
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0 D" ~5 t, ^9 V1 U/ Q: A0 z& a! u( l2 ^- X
成功的戒烟，就是彻底转变“以烟为乐、吸烟有用”的错误价值观而不再抽烟。
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防止复吸，如果没有思想上的改变，没有彻底转变错误的吸烟价值观，即使目前你没有抽烟，但你潜意识里会想着抽烟，你的持戒变得痛苦煎熬，最终还是会复吸。4 |: ~- {  [; P7 {- ~0 P- \
! G% X& K( R" j$ Y; e3 v" V
& x3 E1 I4 n$ q1 D
不要盲目乐观，思想观念的彻底转变不能一蹴而就，不能简单删除完事。它象茶壶续清水，勤添多加才能让壶水变清。若是不加清水甚至添加杂质，壶水岂能清彻！
. {/ S% E! }5 J) w8 H+ d
/ [$ A+ f/ d! Z2 Z" X8 G& A4 o( N9 ]; C
认知戒烟不是靠熬天数，坐等烟瘾消失或忘记吸烟，而是要积极思考、主动探索、拨乱反正，不断用正确的认知去推翻错误的观念，让正确的吸烟价值认识逐步融入潜意识。你就一定会比别人更快地挣脱烟魔的牢笼，重享无烟自由和健康。
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发表于 2019-6-22 14:42:45 | 显示全部楼层
加油！ 戒烟第五天 不要做尼古丁的奴隶-1.png   
! m& U  T- {& I3 W! W烧钱伤身体，2 S& l0 I0 O; _3 Q; V
害人害自己，
$ Q" u$ ]  z7 N8 J2 b+ y欲罢不能止，
$ b+ A' g# o* o% v. f# j  T实在没意思。 戒烟第五天 不要做尼古丁的奴隶-2.png   
, |7 J. e% G# Q. @戒烟寻妙计，; D; |9 c) K# f" T, b
其实在心里，
4 l9 A' e4 o9 U8 V! ?- E以烟为毒时，# N1 [& |; A. S( B8 ]
成功属于你！
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