: o. i. f- q0 ]; m5 y) N5 G ' o# @. h- Z! o x5 f0 I/ b: M防止复吸，如果没有思想上的改变，没有彻底转变错误的吸烟价值观，即使目前你没有抽烟，但你潜意识里会想着抽烟，你的持戒变得痛苦煎熬，最终还是会复吸。' m, Q( W+ p: L0 M" G) }! l
6 F; Q) h" F( G! P; | 3 o( X( A i5 ~$ Y8 u& r不要盲目乐观，思想观念的彻底转变不能一蹴而就，不能简单删除完事。它象茶壶续清水，勤添多加才能让壶水变清。若是不加清水甚至添加杂质，壶水岂能清彻！ " ^5 _' U) r% R( `( K2 L; S q; P: P9 b h8 F" C
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认知戒烟不是靠熬天数，坐等烟瘾消失或忘记吸烟，而是要积极思考、主动探索、拨乱反正，不断用正确的认知去推翻错误的观念，让正确的吸烟价值认识逐步融入潜意识。你就一定会比别人更快地挣脱烟魔的牢笼，重享无烟自由和健康。
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发表于 2019-6-22 14:40:53
