戒烟第四天,突然觉得瘾没了,感觉也没了,昨晚睡觉途中就醒了2

显示全部楼层 · 发表于 2019-12-28 08:59:17

戒烟第四天，突然觉得瘾没了，感觉也没了，昨晚睡觉途中就醒了2次，在坚持2天我估计我就彻底成功了

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显示全部楼层 · 发表于 2019-12-28 09:00:07

状态不错！

戒烟，还要去深挖内心深处有没有“以烟为乐，吸烟有用”之类错误的吸烟价值观念！
吸烟染瘾，除了尼古丁染瘾机制外，更主要是思想深处形成了“吸烟能缓解压力提神醒脑……等等有各种用处”的价值观念，这才让人烧钱伤身体都在所不辞，仔细想想，是不是这回事？
所以，真的戒烟就是要从转变错误思想观念下手：
至少要领悟并接受：
“吸烟不是乐趣享受，
吸烟根本没有任何用处，
吸烟不能解决任何问题”
这样的戒烟，可以比较轻松而长久！戒烟第四天,突然觉得瘾没了,感觉也没了,昨晚睡觉途中就醒了2-3.png

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