1，是梦遗
! o& E+ p7 y" s7 G5 H# a2，如果是睡前喝的话，有可能会导致遗精。遗精因素有很多，要尽量一一避免，遗精次数最好一个月三次以内，越少越好，建议做固肾功或拱头功，睡姿吉祥卧; Y K7 F& t; X
3：食疗最好是喝粥。# q/ e% J: Z. }. T/ r5 q
1，小米粥
' t3 e w2 c9 q; a做法：小米适量，小火慢慢煮熟，气血不足者可加红糖少许。7 M. k% s' Z% I0 w* Y* S9 ]
功效：小米具有健脾和胃、补益虚损，和中益肾，除热，解毒之功效；还可以治疗脾胃虚热、反胃呕吐、消渴、泄泻等疾病。《本草纲目》说，小米“煮粥食，益丹田，补虚损，开肠胃。”
9 y0 T e9 {) r; F1 D/ |# L- `说明：经常喝小米粥，可以温补脾肾，增强生命力，对身体虚弱的人不失为一帖补养良方。. U: z, K- v$ t! ^1 Q
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《滋补粥》) s5 F8 |2 y, Y! e3 i2 ]7 V8 w* F, y
. _0 J. t1 a5 W$ S& L6 u做法：莲子十粒、桂圆（剥掉外壳）十枚、红枣（掰开）十二枚、芡实（大型超市里面或药店都有）一两、薏米一两，一起用小火熬粥。
, o/ [* ]% i- {. ^) Z1 M功效：滋补气血、调理脾胃、补气化湿，固肾强精。0 E, ?# N- Y2 |; |
说明：粥中之莲子，可以补脾止泻，益肾涩精，养心安神；桂圆补益心脾，养血安神；红枣补中益气，养血安神；芡实可以开胃助气，固肾涩精，补脾止泄，此四种配伍相辅相成，温补脾肾，养血安神，同时佐以薏米，其性味甘淡微寒，功用健脾利湿，流通湿气，正可兼制桂圆之热，温阳而不助火；又可反佐红枣之腻，使补虚而不留湿。诸种补养食品相配，共奏补气养血，固肾强精之效。! n K/ N* }- S. Y5 @4 k
“药补不如食补”，滋补粥长期服用，对于气血不足、脾虚久泻，遗精带下，心悸失眠、怔忡健忘、血虚萎黄等现在社会常见虚弱类疾病确有良效，其中加大桂圆、大枣的量便可以针对失眠类患者，加大莲子、芡实的量针对脾胃虚弱、泻下伤精的患者，加大薏米的量，针对湿气较大的肌肉酸重，关节疼痛，水肿，脚气，白带，肺脓疡患者，此外，现代研究中发现薏米里含有抑制癌细胞的成分，因此对于癌症患者，薏米粥不失为调养身体的佳品。6 n2 {) U8 Z5 d
$ N8 S( d- J% B6 m H; ?《补精粥》
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9 d+ A% }* V7 _1 n做法：黑豆、芡实、板栗、山药各等分放在一起煮，同时吃黑芝麻盐。+ Z4 H- Q& V& |0 K
功效：黑芝麻具有补肝肾、润五脏、益气力、长肌肉、填脑髓的作用，可用于治疗肝肾精血不足所致的眩晕、须发早白、脱发、腰膝酸软、四肢乏力、步履艰难、五脏虚损、皮燥发枯、肠燥便秘等病症。
, l( V& h, j& G& o0 A7 g0 @7 z0 {' a说明：黑芝麻最好的吃法就是把芝麻从超市买来，炒一炒，炒干后压成细末，混入少量的食盐，做成芝麻盐，每次吃饭的时候用撒到馒头上或放到粥里面一起吃，又好吃又补肾。黑芝麻算是平性的，所以黑芝麻盐可以作为补肾食品长期服用。+ `4 i9 v; R1 J( M8 y
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（上面是我复制的，小米粥有喝，对脾胃虚确实有好处，其他两种则没有喝过。）8 D! a8 I# S' p- Z; f$ G1 d
! b, x+ ~! C7 e# _% S) Z0 i注意：1：补法的王道：不泄为补！# j8 v) v" r+ P6 P5 v- E
2：好好吃饭比什么都重要！! k3 j' Q" y" u0 Q) Y; T. _
+ m0 q% y' u4 b' `( E- ]( O( c0 k) E: j 4：孝顺父母，运动养生，修身养性，培养德行，行善积德。很多很多辅助戒色的，推荐飞翔老师的戒色十规，加油6 h7 R& l7 G" o
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发表于 2020-1-28 08:43:38
