1，是梦遗
& v, [1 ]9 Y9 ^! n/ v5 e8 s2，如果是睡前喝的话，有可能会导致遗精。遗精因素有很多，要尽量一一避免，遗精次数最好一个月三次以内，越少越好，建议做固肾功或拱头功，睡姿吉祥卧7 x# [1 [3 J3 b- S; Q* `
3：食疗最好是喝粥。
: m# d( `/ E' \ s* m5 [+ R2 `1，小米粥8 ? y0 x2 G3 O" u2 |' f9 N
做法：小米适量，小火慢慢煮熟，气血不足者可加红糖少许。; I) E. \- d( M. N# K6 d
功效：小米具有健脾和胃、补益虚损，和中益肾，除热，解毒之功效；还可以治疗脾胃虚热、反胃呕吐、消渴、泄泻等疾病。《本草纲目》说，小米“煮粥食，益丹田，补虚损，开肠胃。”% n% t: G& d9 q* T; z
说明：经常喝小米粥，可以温补脾肾，增强生命力，对身体虚弱的人不失为一帖补养良方。: [# K3 B8 ^, Y8 C9 o3 k
# o; s+ ~9 M, {! H/ c' j5 {1 h 《滋补粥》7 e( ]* ~( O* X3 r. t
( f3 V6 u4 f1 }6 H; U: U( f做法：莲子十粒、桂圆（剥掉外壳）十枚、红枣（掰开）十二枚、芡实（大型超市里面或药店都有）一两、薏米一两，一起用小火熬粥。
7 Z) @/ N |! b9 {3 E" A' V功效：滋补气血、调理脾胃、补气化湿，固肾强精。
2 S, O- Y2 F7 P; V说明：粥中之莲子，可以补脾止泻，益肾涩精，养心安神；桂圆补益心脾，养血安神；红枣补中益气，养血安神；芡实可以开胃助气，固肾涩精，补脾止泄，此四种配伍相辅相成，温补脾肾，养血安神，同时佐以薏米，其性味甘淡微寒，功用健脾利湿，流通湿气，正可兼制桂圆之热，温阳而不助火；又可反佐红枣之腻，使补虚而不留湿。诸种补养食品相配，共奏补气养血，固肾强精之效。( c/ [! j0 A! i/ j2 _
“药补不如食补”，滋补粥长期服用，对于气血不足、脾虚久泻，遗精带下，心悸失眠、怔忡健忘、血虚萎黄等现在社会常见虚弱类疾病确有良效，其中加大桂圆、大枣的量便可以针对失眠类患者，加大莲子、芡实的量针对脾胃虚弱、泻下伤精的患者，加大薏米的量，针对湿气较大的肌肉酸重，关节疼痛，水肿，脚气，白带，肺脓疡患者，此外，现代研究中发现薏米里含有抑制癌细胞的成分，因此对于癌症患者，薏米粥不失为调养身体的佳品。' X4 ^" F: S# F4 g2 m
4 [$ D3 K# v+ v! Y+ v" v( ?' p" i2 F5 G《补精粥》
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( w, j' z2 c b7 ^3 b做法：黑豆、芡实、板栗、山药各等分放在一起煮，同时吃黑芝麻盐。
; }. a1 q% I, `: Z. a" S" J' c功效：黑芝麻具有补肝肾、润五脏、益气力、长肌肉、填脑髓的作用，可用于治疗肝肾精血不足所致的眩晕、须发早白、脱发、腰膝酸软、四肢乏力、步履艰难、五脏虚损、皮燥发枯、肠燥便秘等病症。
" N1 f$ O$ k2 X; \: G$ ~说明：黑芝麻最好的吃法就是把芝麻从超市买来，炒一炒，炒干后压成细末，混入少量的食盐，做成芝麻盐，每次吃饭的时候用撒到馒头上或放到粥里面一起吃，又好吃又补肾。黑芝麻算是平性的，所以黑芝麻盐可以作为补肾食品长期服用。: R' {1 j+ h5 N' `; W1 n3 }8 [
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（上面是我复制的，小米粥有喝，对脾胃虚确实有好处，其他两种则没有喝过。）, a! N5 C- @: x& D) [
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注意：1：补法的王道：不泄为补！) m" s) ]0 {3 z0 Y/ i/ D' [
2：好好吃饭比什么都重要！
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* I0 O) B6 F7 B/ H1 B 4：孝顺父母，运动养生，修身养性，培养德行，行善积德。很多很多辅助戒色的，推荐飞翔老师的戒色十规，加油
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发表于 2020-1-28 08:43:38