1，是梦遗
3 Z$ R0 t5 z* P; j: O2，如果是睡前喝的话，有可能会导致遗精。遗精因素有很多，要尽量一一避免，遗精次数最好一个月三次以内，越少越好，建议做固肾功或拱头功，睡姿吉祥卧
. \5 A3 ?" y6 ~! Y* D. ^3：食疗最好是喝粥。
$ a* `: j# p- U/ ?3 D. g7 M1，小米粥
& e% p3 {& C9 `! O) D做法：小米适量，小火慢慢煮熟，气血不足者可加红糖少许。9 ~4 L. }+ D4 n. Z$ p# p- X7 S
功效：小米具有健脾和胃、补益虚损，和中益肾，除热，解毒之功效；还可以治疗脾胃虚热、反胃呕吐、消渴、泄泻等疾病。《本草纲目》说，小米“煮粥食，益丹田，补虚损，开肠胃。”
5 j) b; T' Z! D- M1 \: B说明：经常喝小米粥，可以温补脾肾，增强生命力，对身体虚弱的人不失为一帖补养良方。
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《滋补粥》8 l! _+ G9 N( I9 t; m8 n4 @
1 s8 X" G. l# m4 G: ]/ u) D# }做法：莲子十粒、桂圆（剥掉外壳）十枚、红枣（掰开）十二枚、芡实（大型超市里面或药店都有）一两、薏米一两，一起用小火熬粥。6 [( P) o1 H+ _! k9 D. K8 @
功效：滋补气血、调理脾胃、补气化湿，固肾强精。, @5 {) D. k. y1 o W
说明：粥中之莲子，可以补脾止泻，益肾涩精，养心安神；桂圆补益心脾，养血安神；红枣补中益气，养血安神；芡实可以开胃助气，固肾涩精，补脾止泄，此四种配伍相辅相成，温补脾肾，养血安神，同时佐以薏米，其性味甘淡微寒，功用健脾利湿，流通湿气，正可兼制桂圆之热，温阳而不助火；又可反佐红枣之腻，使补虚而不留湿。诸种补养食品相配，共奏补气养血，固肾强精之效。' t/ o6 a5 z3 V8 R' }, w
“药补不如食补”，滋补粥长期服用，对于气血不足、脾虚久泻，遗精带下，心悸失眠、怔忡健忘、血虚萎黄等现在社会常见虚弱类疾病确有良效，其中加大桂圆、大枣的量便可以针对失眠类患者，加大莲子、芡实的量针对脾胃虚弱、泻下伤精的患者，加大薏米的量，针对湿气较大的肌肉酸重，关节疼痛，水肿，脚气，白带，肺脓疡患者，此外，现代研究中发现薏米里含有抑制癌细胞的成分，因此对于癌症患者，薏米粥不失为调养身体的佳品。
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《补精粥》2 y( M1 T, H9 K1 s
/ Y& U( X7 m! d9 W2 Z M' Z% m做法：黑豆、芡实、板栗、山药各等分放在一起煮，同时吃黑芝麻盐。
; h; T$ N) y; Q7 e6 v" q' Y功效：黑芝麻具有补肝肾、润五脏、益气力、长肌肉、填脑髓的作用，可用于治疗肝肾精血不足所致的眩晕、须发早白、脱发、腰膝酸软、四肢乏力、步履艰难、五脏虚损、皮燥发枯、肠燥便秘等病症。
2 e5 j. j' M/ O# f5 i说明：黑芝麻最好的吃法就是把芝麻从超市买来，炒一炒，炒干后压成细末，混入少量的食盐，做成芝麻盐，每次吃饭的时候用撒到馒头上或放到粥里面一起吃，又好吃又补肾。黑芝麻算是平性的，所以黑芝麻盐可以作为补肾食品长期服用。4 \; x0 C2 `8 c% e$ ?
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（上面是我复制的，小米粥有喝，对脾胃虚确实有好处，其他两种则没有喝过。）; d0 Y0 a/ m+ j2 J/ b V# s
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注意：1：补法的王道：不泄为补！
* l' s2 M W6 [; s 2：好好吃饭比什么都重要！
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4：孝顺父母，运动养生，修身养性，培养德行，行善积德。很多很多辅助戒色的，推荐飞翔老师的戒色十规，加油1 m: H+ Z! X8 S4 h6 F5 D
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发表于 2020-1-28 08:43:38