有戒友说，感觉每天头昏脑胀的，工作的时候容易走神、爱拖延，不知道是身体还是心理的问题。戒色后好像好一点了，但不知道什么时候才能恢复。
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我说，你说的这些都没什么固定标准，因为每个人对自己的身体感受是不一样的。" k N0 Z. a! s" c5 n
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% Y, c; c0 i: z即便当下一样的状态，因为每个人的境遇和承受能力不同，所反馈的感受也会不一样。6 Q" w7 x0 t& ]* I
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% |' _" a ^' y; p* F! Q比如，现在有一个乞丐，平时拿着破饭碗讨饭，三天两头挨饿。而突然他得到了一个铜饭碗，每天讨的饭也能吃饱肚子了，他就会很高兴。
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- j k* M3 E' _) o8 m3 [, Y1 y- W反之，如果一个本来用金饭碗，生活奢侈的人，突然落魄到用铜饭碗，勉强吃饱肚子的日子。那他就很难高兴，反而会痛苦。
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, L7 I" H1 i" U4 P# q所以，从生理来说的话，如果没什么明显症状和异样，那应该还是比较正常，起码不会差到让人痛苦。: Q! u1 r5 z6 |) f1 _3 [
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: r; l$ r# o( X4 ]; j9 |" r a只是有一种特殊情况，就是戒断反应，如果是刚开始戒色一段时间，也是可能觉得身体莫名难受。这时候虽然表面看起来没问题，甚至体检也正常，但还是可能觉得焦虑、难受，甚至痛苦。
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就像上面说的，如果之前经常SY，泄的多，那么就会沉迷纵欲，把这当成平时里很“高兴、愉快”的时光。有的人甚至天天都要，一天两三次。4 ]. S, g4 [# O0 I
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而一旦突然戒断，不让你体验了，那么就相当于一下子从金饭碗跌倒了铜饭碗甚至是破碗。这时候会出现身体和心理上的双重依赖，加重痛苦，也就是戒断反应了。" E9 w6 w4 P# [+ d+ R8 i) a0 o3 _9 L
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( [9 q! M; i. G" [* P即便戒色之前，还没有很强的戒断反应时。因为人是社会动物，白天要学习、工作，是不可能随时随地想泄就泄的。% i+ d# }1 F2 P5 `7 m" K
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6 M# e n9 C3 O. p* Q- P8 {所以有时候欲望来了，没法马上发泄时，还是会被瘾性逼的焦虑不安。比如工作的时候会躁动，心神不宁、头脑发蒙。
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而对于体验过金饭碗的人，便总会幻想这种感觉，把这当成是生活中正常愉快的感受标准了。0 L) |6 ~) E4 z8 o! k, h
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: j' N9 ?$ X" K4 g; ?7 l0 k所以当生活中大部分时间都不能纵欲时，就反而会觉得枯燥无味，对什么也不感兴趣，提不起劲。
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只有看色情、邪淫，兴奋的时候才是爽意的。而之后马上就变成了麻木、迷茫，什么都不想做，只想等着下次欲望来时继续体验纵欲的感觉。
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0 F E! W( Y2 [, E6 G就像有戒友反省说，网上看的美女多了，见了相亲对方根本看不上，但平心而论想想，我的条件也不比她好到哪里去。只是一想到结婚后就只能对着一个一般的女人，没有娶到更漂亮女人的机会了，我就不甘心。4 k- H3 r4 u N( u) f
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我说，你这话倒也诚实，但你发现没有，自己关于婚姻的想法更多还是围绕在欲望和新鲜感，盼望还有更多的女人，而不去考虑看看两人是否合适。因为长期欲望也会磨尽，能共同走下去的还是双方的三观、性格和人品。
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再退一步讲，爱美也没错，但你也说了，觉得自身条件并不强，自己也没有行动去改变，而只是看得多、爱幻想，那现实又得不到，不是更痛苦吗？1 }* ~# ^7 u8 a* x% m# ]
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- V- L* V2 j, E3 v( a有的人是习惯了，戒色之前就爱拖延，一动脑就犯困，因为这些都不能让他们兴奋。起码相对于纵欲来说，工作和学习都是无聊无趣的，更不可能是愉快的。7 S) e7 Q# [1 P/ E
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所以现在需要给自己另起一个标准。你可以尝试着，给自己的兴奋点降降等级，把那些让你觉得枯燥，懒得想，不想做的事想成是正常和比较愉快的。
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我知道抵触不等于愉快，但你必须这么想，自己就是要做以前不想干，让自己难受的事。
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0 S. H* c8 m+ {7 Z1 T( j把每天昏昏沉沉的感受，想成还可以，感觉不错，我很正常。即便在这种状态下，你依然有精神去做该做的事情。
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( p9 e( q6 H2 s! h* b0 a( d习惯了，你也会把这当成习以为常，而不觉得当下的状态有多难受了。 | 
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发表于 2021-4-14 08:23:23