这个帖子发在戒酒吧,为啥老被删

显示全部楼层 · 发表于 2021-10-9 09:32:39

坚持

显示全部楼层 · 发表于 2021-10-9 09:32:55

喝红酒

显示全部楼层 · 发表于 2021-10-9 09:33:44

一，酒的热量消耗顺序属于优级，食物热量一级，优先消耗酒精热量，再消耗食物热量。酒热量消耗完，食物的热量也就堆积起来了。所以减肥、减脂不喝酒，少喝酒。
二，健身后身体处于渴望能量吸收状态，更会缺水，喝酒只会加大酒内成分吸收，长时间下来血管、心脏也喝的美美的了。
三、饮酒影响睾酮，怎么影响忘记以前查的一篇论文里咋写的了。
四、运动前饮酒引发横纹肌溶解的案例可不算少。
五、每天健身三个小时，我觉得有去偷偷看臀的嫌疑。强度要上来，减少低强度短持续性时间。

显示全部楼层 · 发表于 2021-10-9 09:33:50

先喝酒再健身

显示全部楼层 · 发表于 2021-10-9 09:33:57

减量减顿

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