这个帖子发在戒酒吧,为啥老被删

显示全部楼层 · 发表于 2021-10-9 09:27:52

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显示全部楼层 · 发表于 2021-10-9 09:28:35

还是酱吧好

显示全部楼层 · 发表于 2021-10-9 09:29:18

少喝多修酒戒了

显示全部楼层 · 发表于 2021-10-9 09:29:24

去体检去吧，医生说两句，绝对乖乖的就戒酒了

显示全部楼层 · 发表于 2021-10-9 09:29:32

显示全部楼层 · 发表于 2021-10-9 09:30:06

还懂得去健身，已经很不错了

显示全部楼层 · 发表于 2021-10-9 09:30:11

你这有问题啊。
第一健身房2-3个小时。时间太久了。一般睾酮，身上的糖就支持一个半小时。俩三小时节奏有点慢了。。组间隔过长。
第二是喝酒跟健身是互相冲突的。健身有句俗话。小酒一喝。三天白练，一般常年健身宁可碰烟都不碰酒。不仅白练而且掉肌
第三你这个有氧也不达标。经过常年有氧的。一般静心率在50-60。。就算爬楼最后只会腿发酸但是不会喘。
基本上可以判断你健身的无氧跟有氧可能因为喝酒导致基本上效果不大

显示全部楼层 · 发表于 2021-10-9 09:30:52

健身后喝酒是为了促进吸收么

显示全部楼层 · 发表于 2021-10-9 09:31:43

到付解君忧

显示全部楼层 · 发表于 2021-10-9 09:32:39

坚持

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