加油,首先找个好的目标而戒(例如为了大家的幸福)这样才能戒的长久9 n* b* g$ H6 G7 R/ V A# Q# u
每天学习戒色文章,运动,加强断念(一胡思乱想马上念佛或断念口诀,也可以听戒色录音),远离黄源,行善(行善真的有用,但不要想着自己能得到什么)把注意力抽离自己,反而更容易戒(私欲小了就不会想那些肮脏事,把注意力放在用好习惯代替坏习惯)同时阳气也变多了7 D, n) w {8 s$ L9 t
少熬夜,不要久坐,每天充实自己0 J. i1 n9 V6 F1 {7 m
加油,祝你健康愉快,幸福美满