女子增白美颜喝鸡蛋汤
〖来源〗：民间药膳方『http://bbs.simu001.cn/』
〖原料〗：腐竹皮一块，红枣五颗，鸡蛋一个，冰糖适量。『http://bbs.simu001.cn/』
〖制作〗：腐竹皮洗净泡水至软，鸡蛋去壳搅匀待用，红枣去核，用四碗水煮滚后，放入腐竹皮、红枣与冰糖，用小火煮30分钟，再加入鸡蛋搅匀即可食用。『http://bbs.simu001.cn/』
〖说明〗：腐竹皮是豆浆凝结的上层皮，含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、钠以及维生素B_1、B_2等。维生素B_1、B_2帮助碳水化合物、脂肪、蛋白质等新陈代谢，养颜美肤，同时还保护视力，使食欲、消化正常，维持心脏与神经系统的运作。红枣，滋阴补血健脾，对身体有镇静作用，并可治疗失眠及晕眩。鸡蛋则更是不可缺少的营养物质。『http://bbs.simu001.cn/』
责任编辑：叶宾宾『http://bbs.simu001.cn/』
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