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“吃”掉孕期黄褐斑！

热度0票浏览8次【共0条评论】【我要评论】时间：2009年10月16日 17:32

eG:e|*@C0　　怀孕后，爱美的准妈妈总担心黄褐斑会悄然的爬上自己的脸庞，为了远离讨厌的“斑纹”，许多准妈妈已经数不清自己用过多少预防方法，可效果并不尽如人意。有什么办法能让爱美的准妈妈们省去这份不必要的担心吗？『http://bbs.simu001.cn/』

　　有研究表明：黄褐斑的形成与孕期饮食有着密切关系，如果准妈妈的饮食中缺少一种名为谷胱甘肽的物质，皮肤内的酪氨酸酶活性就会增加，从而导致黄褐斑“大举入侵”。但准妈妈们也不必过于为此烦恼，在此我们推荐几种对防治黄褐斑有很好疗效的食物，请你们不妨试试。『http://bbs.simu001.cn/』

　　抗斑“英雄”榜『http://bbs.simu001.cn/』

　　富含维生素C的食物『http://bbs.simu001.cn/』

　　TOP1：猕猴桃『http://bbs.simu001.cn/』

moGKY}0　　抗斑指数：★★★★『http://bbs.simu001.cn/』

　　猕猴桃被喻为“水果金矿”。含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。『http://bbs.simu001.cn/』

"D\CFi-N#V*m5z0　　猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙。『http://bbs.simu001.cn/』

+oi7@R~r0　　小提醒：『http://bbs.simu001.cn/』

　　脾胃虚寒的准妈妈不可多吃，容易腹泻。『http://bbs.simu001.cn/』

+B.kG8sN^Yc%Rq0　　TOP2：西红柿『http://bbs.simu001.cn/』

　　抗斑指数：★★★☆『http://bbs.simu001.cn/』

oaztD3~ ['N0　　西红柿具有保养皮肤、消除雀斑的功效。它丰富的西红柿红素、维生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有实验证明，常吃西红柿可以有效减少黑色素形成。『http://bbs.simu001.cn/』

IqA"?w/O0　　小提醒：『http://bbs.simu001.cn/』

+Nt[*J,a)ND.X#b0　　西红柿性寒，如果空腹食用容易造成腹痛『http://bbs.simu001.cn/』

&S5_t.SS:^0　　小推荐：『http://bbs.simu001.cn/』

p5Ld6h2v+o3{(g7VTw0　　每天用1杯西红柿汁加微量鱼肝油饮用，能令准妈妈面色红润。『http://bbs.simu001.cn/』

　　准妈妈还可先将面部清洗干净，然后用西红柿汁敷面，15-20分钟后再用清水洗净。对治疗黄褐斑有很好的疗效。『http://bbs.simu001.cn/』

|D{[;O vP0　　TOP3：柠檬『http://bbs.simu001.cn/』

　　抗斑指数：★★★☆『http://bbs.simu001.cn/』

　　柠檬也是抗斑美容水果。柠檬中所含的枸橼酸能有效防止皮肤色素沉着。使用柠檬制成的沐浴剂洗澡能使皮肤滋润光滑。『http://bbs.simu001.cn/』

q{6F6idr0　　小提醒：『http://bbs.simu001.cn/』

#FQ?3E4z2KB#w0　　柠檬极酸，多吃会损伤牙齿。『http://bbs.simu001.cn/』

　　TOP4：各类新鲜蔬菜『http://bbs.simu001.cn/』

　　抗斑指数：★★★★『http://bbs.simu001.cn/』

6e} ^K{yj0　　各类新鲜蔬菜含有丰富维生素C，具有消褪色素作用。其代表有：西红柿、土豆、卷心菜、花菜；瓜菜中的冬瓜、丝瓜，准妈妈也要多多享用，它们也具有非同一般的美白功效。『http://bbs.simu001.cn/』

eX7HP.Km#^#y3`#a1T0　　小提醒：『http://bbs.simu001.cn/』

DAE.V G7B0E0　　另外，豆制品和动物肝脏等这些食品对消除黄褐斑有一定的辅助作用。『http://bbs.simu001.cn/』

%@9tG d(@kj0　　富含维生素E的食物『http://bbs.simu001.cn/』

　　TOP5：黄豆『http://bbs.simu001.cn/』

　　抗斑指数：★★★★『http://bbs.simu001.cn/』

　　大豆中所富含的维生素E能够破坏自由基的化学活性，不仅能抑制皮肤衰老，更能防止色素沉着于皮肤。『http://bbs.simu001.cn/』

C5O?o0P0　　小推荐：『http://bbs.simu001.cn/』

　　大豆甜汤：黄豆、绿豆、赤豆各100克洗净浸泡后混合捣汁，加入适量清水煮沸，用白糖调味做成饮服。每日3次对消除黄褐斑很有功效。『http://bbs.simu001.cn/』

　　TOP6：牛奶『http://bbs.simu001.cn/』

p v+T!C"wXX%`0　　抗斑指数：★★★★『http://bbs.simu001.cn/』

　　牛奶有改善皮肤细胞活性，延缓皮肤衰老，增强皮肤张力，刺激皮肤新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩的作用。『http://bbs.simu001.cn/』

v GJ^y"c5X.m0　　小推荐：『http://bbs.simu001.cn/』

Vi!x0os5p0　　桃仁牛奶芝麻糊：核桃仁30克、牛奶300毫升、豆浆200毫升、黑芝麻20克。先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，与牛奶、豆浆调匀，放入锅中煮沸，再加白糖适量，每日早晚各吃1小碗。『http://bbs.simu001.cn/』

O*D5t&L `lmC0　　TOP7：带谷皮类食物『http://bbs.simu001.cn/』

J!Jv t\'JF0　　抗斑指数：★★★☆『http://bbs.simu001.cn/』

cb A5U.ZG}ra0　　随着体内过氧化物质逐渐增多，极易诱发黑色素沉淀。谷皮类食物中的维生素E，能有效抑制过氧化脂质产生，从而起到干扰黑色素沉淀的作用。『http://bbs.simu001.cn/』

　　小推荐：『http://bbs.simu001.cn/』

　　猪肾薏苡仁粥：猪肾1对，洗净、切碎，与去皮切碎的山药100克，粳米200克，薏苡仁50克加水适量，用小火煮成粥，加调料调味分顿吃，具有补肾益肤功效。『http://bbs.simu001.cn/』

/_7`1_/M9o.|6\V0责任编辑：叶宾宾『http://bbs.simu001.cn/』

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