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两个方案修炼纤长玉腿

热度23票浏览10次【共0条评论】【我要评论】时间：2009年10月16日 17:35

　　点击标准：均匀修长『http://bbs.simu001.cn/』

　　丢分迹象：小腿粗、皮肤粗糙让你即使在夏天也羞于穿短裙『http://bbs.simu001.cn/』

1`s y\R'C3S0　　实施方案1：去角质纤体乳液=纤长玉腿『http://bbs.simu001.cn/』

F0ua1o%bZf0　　只有把腿上的老旧角质去掉，纤体乳液中的营养成分才能被肌肤吸收得更好。腿部肌肉弹性好、面积大，去角质比较轻松。取适量的去角质霜，先摩擦大腿部位，自上而下；再摩擦小腿部位，自下而上；要来回上下反复摩擦。去角质的工作每个星期做一次。『http://bbs.simu001.cn/』

　　小提示：肌肤去角质之后，要立即涂抹纤体乳液，做轻轻按摩，帮助成分的吸收，并静静地休息半个小时。这不仅可以安抚、镇静受过刺激的肌肤，也是肌肤吸收营养成分的最好时机。『http://bbs.simu001.cn/』

Fs/R n/n k!V0　　纤腿TIPS:『http://bbs.simu001.cn/』

　　1.腿部一定要使用纤体乳液而不是乳霜。『http://bbs.simu001.cn/』

　　2.乳液要在浴后10分钟之内使用。『http://bbs.simu001.cn/』

oG)u|"tT0　　3.涂抹上纤体乳液后要轻轻按摩或拍打，吸收的效果才好。『http://bbs.simu001.cn/』

(EVpdwx8w0　　实施方案2：按摩瘦腿每星期至少两次『http://bbs.simu001.cn/』

N `$w*BW.S0　　按摩可促进腿部血液循环，达到瘦腿的目的，是最被广泛使用的方法。『http://bbs.simu001.cn/』

~)en.Q b$SJ'Jvd%M0　　按摩时要顺着腿部的淋巴腺拍打、按摩，促使腿部的淋巴结和血液循环更为畅通，还可透过适度的按摩，来消除腿部的沉重感与水肿现象。瘦腿按摩每周至少两次，而且按摩的时间也要保持在40分钟以上，才能达到瘦腿的效果。『http://bbs.simu001.cn/』

　　按摩手法注意点：『http://bbs.simu001.cn/』

TjGN$xb0　　手掌从小腿向上按至大腿部位，可舒缓肌肤下坠情况。随着淋巴、血液系统循环加快，双腿肌肉的健康活力也逐渐增加，也可以选择指端轻轻挤压的按摩方式。『http://bbs.simu001.cn/』

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责任编辑：叶宾宾

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