设为首页收藏本站
切换到宽版

私募网

 找回密码
 立即注册
搜索
热搜: 活动 交友 discuz
私募网»私募 › 第一私募 › 戒赌吧 › 5年烟龄,每天6至7跟烟,准备要宝宝了,戒烟第一天,可以为 ...
返回列表 发新帖

5年烟龄,每天6至7跟烟,准备要宝宝了,戒烟第一天,可以为我

[复制链接]
发表于 2019-6-22 14:35:47 | 显示全部楼层 |阅读模式
5年烟龄，每天6至7跟烟，准备要宝宝了，戒烟第一天，可以为我加油吗加油
http://www.simu001.cn/x125712x1x1.html
最好的私募社区 | 第一私募论坛 | http://www.simu001.cn

精彩推荐
回复

使用道具 举报

发表于 2019-6-22 14:36:44 | 显示全部楼层
戒烟体会之一：:离开戒烟吧，如修行不在寺，特别容易退转，只有住寺再修行，修得一个信心不逆，永不退转。
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2019-6-22 14:37:32 | 显示全部楼层
从今天开始，$ k: ~( f+ K3 T" S
戒烟，打卡，
9 I7 @+ M& H- e, J; t# m- y做一个干净阳光的人。
7 d: k& }- f* q$ v2 Z8 Z明天这个时候，+ g; D4 a2 k8 {/ d
我会向清彻的蓝天，
  V" a- V0 {  v, z7 ?2 I- ~5 Z$ q) q抒发自信的豪迈。7 W5 M( p9 c7 `2 I
我还要用微信，短信，电话，: ?2 V, M1 M3 z& O0 {6 @
告诉我的亲戚和朋友，
+ }  P" G. I) k0 P6 `* W- v我决定了，我戒烟了！
9 f) C- W' Z1 o/ X以后，! S/ J5 K+ z# `
泡一杯清茶，
3 V/ \* Q& f0 n0 g! x" }! z, M沁入心脾
8 G0 O6 H* l* ^抓一把坚果，. x" d0 u+ M+ j* ?
齿颊留香。
: ^. {6 ~. J! d- ~那样的日子，' K8 _7 j5 J: R
心花一定会不住地绽放，/ u# q  I+ U' I) c+ @* _/ m
烦恼也会自觉地远走他乡。; ~2 g2 o8 x4 B7 J/ i# u! y  V
所以，
7 p; z3 U$ B& F" R/ k1 {$ n我的戒烟，
- Z$ ]5 i9 j' f* G' _' a决定就是决定了，; h7 X4 a& ^' @  E, r# y
再也不去更改！
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2019-6-22 14:37:46 | 显示全部楼层
戒烟，形式上是不再抽一支烟，本质上却是彻底转变自己的吸烟价值观（对烟的价值认知）。
3 ^& b$ v- p, i' r* [# {8 x) O. f: }% |! A! A# w4 Y# x/ t
. g6 F; q8 ]% r5 I, u/ N
以前吸烟时，我们受社会烟文化的错误诱导，多认为抽烟能除乏解闷、舒缓紧张、减轻压力、提神醒脑、激发灵感、助兴开心……是乐趣、是享受，堪称吸烟快感！虽说吸烟有害健康，但害到自己还早呢。
! m5 a' @0 P: R/ P* c
: g: l2 V; b  T. ]6 b" L, G: F" ^( A0 [; _
吸烟的真正本质是：万恶的烟文化利用我们幼稚的好奇心，用尼古丁让我们染上生理瘾，于是我们只能以不断吸烟来缓解因尼毒衰减引起的紧张不适。同时烟文化居然再让我们相信：这种以吸入尼毒来缓解烟瘾症状的感觉竟然是乐趣和享受、是吸烟快感！3 S2 D, C- C- K! J& p/ g" k1 c0 x/ b+ y: q
在如此日复一日的扭曲性体验中，我们被动地建立了 “以烟为乐、吸烟有用”错误价值观。并在人类与生俱来的趋利享乐本能驱使下，逐步形成主动追求吸烟快感的心理依赖和各种场景下的条件反射，使我们更离不开抽烟。
! X* l: I* o3 D2 S0 V& k
+ h  x1 d& w$ g9 E- y/ s
9 J  B% c! T4 k" l* g所以，当我们下决心开始戒烟，就一定要意识到：我们的主要对手并非是单纯的尼古丁，而是内心错误的吸烟价值观和所谓吸烟快感！5 s; i. f9 j& w+ @; G/ A# S
  W8 ], N/ s) s" @

" e+ k+ H# F+ _! j; H- I  q6 F# d. s实施认知戒烟，必须要从揭示所谓吸烟快感的本质着手，转变错误的吸烟价值观，反复挖除这些吸烟是乐趣享受之类的错误观念。要反复地告诫自己：吸烟不是享受不是乐趣，吸烟根本没有半点益处，吸烟不能解决任何问题。$ k* l; t. m: w8 q7 p: g8 h
8 d4 i. W% ^: ^: W$ \
6 r. s5 `/ [. B* z1 L
成功的戒烟，就是彻底转变“以烟为乐、吸烟有用”的错误价值观而不再抽烟。
% b( ^  S0 c+ J/ S; w) d5 Z+ g$ c2 d- q$ z/ U! W9 S
: i/ O2 @4 i3 v2 J3 I0 j
防止复吸，如果没有思想上的改变，没有彻底转变错误的吸烟价值观，即使目前你没有抽烟，但你潜意识里会想着抽烟，你的持戒变得痛苦煎熬，最终还是会复吸。8 }* R- h0 U1 B$ ]. O; h& u4 h

( v9 ?% E/ t: r7 `2 t9 a5 k! R: M# G4 c+ N
不要盲目乐观，思想观念的彻底转变不能一蹴而就，不能简单删除完事。它象茶壶续清水，勤添多加才能让壶水变清。若是不加清水甚至添加杂质，壶水岂能清彻！
  v+ j0 L( Q- n) N
' M, g$ S7 J, G6 h6 M- D2 P$ W# B' ]+ o
认知戒烟不是靠熬天数，坐等烟瘾消失或忘记吸烟，而是要积极思考、主动探索、拨乱反正，不断用正确的认知去推翻错误的观念，让正确的吸烟价值认识逐步融入潜意识。你就一定会比别人更快地挣脱烟魔的牢笼，重享无烟自由和健康。
回复 支持 反对

使用道具 举报

返回列表 发新帖
高级模式
B Color Image Link Quote Code Smilies
您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

QQ|手机版|Archiver| ( 桂ICP备12001440号-3 )|网站地图

GMT+8, 2026-5-21 22:31 , Processed in 1.932616 second(s), 31 queries .

Powered by www.simu001.cn X3.4

Copyright © 2001-2021, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表