戒了四天又破戒了，分析原因：+ ]$ H" i1 G1 r6 j/ g/ w
1.外在原因：看抖音有引起幻想的影像，中午睡的时间太长导致晚上睡不着觉，一个念头没有管住就破戒了
7 z% [( M( D; d/ X5 G' c2.心魔上来的时候，没有有效的抵抗，念起即断念起不随，念起即觉理解的不够透彻，希望师兄们能够不吝赐教) f) }4 @3 S( {: g7 c9 s4 Y& E' m
3.欲望上来之时，还是迷恋那短暂的快感，上了心魔的当，之前师兄说的思维对治是如何对治，能够解释一下嘛！7 B% W, L- S( }1 ^
现阶段计划：
8 K4 r5 c2 U6 W% L k' q) _: X早晨六点起床，压腿做固肾功配合呼吸和提肛运动60次。
* @. i2 F! E0 _) d: U中午睡觉会冥想，向内观察自己的身体! A$ S. |# j" o h
晚上打篮球半个小时，睡觉之前做半个小时的大礼拜5 Q, [3 Z1 Z5 R( f. d
只是在白天的零散时间去看戒色文章，逛贴吧，没有做有效的笔记。但我会默念佛号上午下午各两次。/ h" T1 d, s( G; i% {. N3 N4 o2 a
希望各位师兄给予指正，感谢戒色吧和对戒色做出贡献的师兄们！ | 
|手机版|Archiver|
( 桂ICP备12001440号-3 )|网站地图
发表于 2019-8-6 08:41:05
