戒色294天浅谈危害、戒除与控遗方法(转)

显示全部楼层 · 发表于 2019-10-13 09:03:47

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显示全部楼层 · 发表于 2019-10-13 09:04:31

二、色情危害色情有害吗？手淫有害吗？

在网上随便一搜,无害论,甚至是适度有益论铺天盖地。曾经我也不信,那时我还没有早泄,觉得我怎么可能会早泄呢？开什么玩笑？后来~我才知道,什么无害论？什么适度手淫有益身心健康？根本就是扯淡。人总是这样,别人告诉你前面有坑，不要去。人非要自己掉到坑里,才知道那个前人说的对。然后费了九牛二虎之力才从坑里往外爬。“秦人不暇自哀，而后人哀之。后人哀之而不鉴之，亦是后人而复哀后人也！”我无数次的问自己,我早早听前辈的,戒色养生,也许就不早泄了。也许我的人生就是另一番样子！！不过想想，这样也好,这样的自己更加深刻的认识到了色情的危害。更加坚定自己的道路。手淫害处非常多,每个人凸显出来的症状都不一样，有人长白发，有人长痘。我接下来结合自己的症状,来谈手淫危害

1.脑力下降

不知道各位有没有这样的感觉,自己没有办法正确理解他人说话的意思。或者自己看书感觉像看天书？当有一道题不会,去问别人。别人说了半天,心里是不是会说：“**,他说了个啥玩意儿？我怎么听不懂呢。”没有错,你的大脑结构已经悄悄被色情和撸管破坏掉了。

原因

（1）大脑有一种“奖赏机构”,分泌多巴胺,让人产生愉悦的感觉。我们小时候干成功一件事的兴奋感,高兴都是受这个东西影响。抽烟和喝酒也会促进多巴胺分泌,但是抽烟和喝酒是非常不好的行为，希望大家不要沾染，我已戒烟和色一起的。突然有一天,色情的到来打破了这个奖赏机构。手淫的感觉我不必说,大家自己都心里有数。可是这世上怎么会有免费的午餐,巨大的快感需要你的健康来换。我们因为色情能大量刺激多巴胺的分泌，我们沉迷于此，无法自拔。

（2）肾上通于脑。我们手淫的时候,会先射JY。后来我们越来越频繁,自己的髓会去补这个精,而再后来脑会去补髓。脑力自然会下降。

（更多“肾通于脑”内容请看上篇文章“养生应该从哪方面入手？很多人都做错了！”）

（3）大脑前额叶被破坏（好像是这样一个组织名称,因为我也并非高深人士，只记了个大概）这个区域掌握人的逻辑分析问题能力，推理能力等等。而恰恰手淫行为可以破坏这个结构,所以脑力会下降。

2.发育不良

从小沉迷手淫会有这个后果,自己的发育严重不良。我现在YJ就较小,而且身高也只有171,初中长过之后再没长，算是半残了。手腕也特别细,后来才知道这个肾和骨有很紧密的联系。肾气亏损必然影响到骨的发育,所以手腕会特别细。有些戒友,是长白发，满头的白发有一种未老先衰的感觉。

（1）肾主骨，其华在发。肾的好坏和骨和头发特别密切。

（2）五脏其实都很重要,但是肾非常重要,我想大家应该都知道。肾不好,其他四个也会受影响。

（3）分享一个看肾好坏的方法：看指甲上是不是有白点点,有白点点就是肾气亏损。

显示全部楼层 · 发表于 2019-10-13 09:04:37

三、戒除方法

1.断绝黄源

这是第一点,从你打算开始戒色的那一刻起。你就一定要断绝黄源,什么叫断绝黄源？手机里,电脑里的图片,视频,播放器,乱七八糟和色情有关的东西。都删干净了！还有,什么美女图片也都删了。因为对于我们这种敏感的人,如果看到美女很容易心生邪念。那样也会诱发自己破戒！走在大街上,有美女走来,要控制自己的眼睛。不敢看的不要看！做到“非礼勿视,非礼勿言”。别人谈论色情的内容,千万别参合。自己把网站背的滚瓜烂熟的,就一定要管住自己不要去上那个网站。戒色前期,有一个阶段一定要靠毅力的！那个阶段满脑子一定都是黄毒,这个阶段一定要坚定！！同时要加强学习戒色知识,净化自己的思想。

2.控制思想

当你通过坚定的毅力,走过前几天异常困难的道路的时候。这个时候就一定要开始控制思想了,也就是飞翔哥说的,看住念头！你要比念头反应还要快！！有了黄色念头立马要提醒自己。告诉自己：“我大好男儿,怎么能有这样龌龊的思想” 或者用飞翔哥的口诀提醒自己也好。或者用你自己独特的方法,目的只有一条,不能被念头带着走。因为这个时候的你,定力一定很弱。念头刚开始萌发,还好消灭。等**焚身了，就晚了。现在网上色情到处都是,所以自己一定要警惕。比如我点开这个网站,虽然眼看是一个人在直播,但是这个直播会不会诱发你的淫欲。你点开网站,APP,直播等等东西的时候都要想一下！因为一个不小心,那就是淫欲为你设好的陷阱。

3.净化思想

你凭借着坚强的毅力和对思想的良好的控制,可能可以戒十几天。但是,此时你发现自己开始遗精。为什么呢？是因为我们思想深处不干净，潜意识里被黄充斥着。所以,戒色控制思想的同事,也要净化思想,慢慢把黄毒洗去。比如一个水池,戒色好比堵住了排水口。但是你发现水池全是污水。这个时候怎么办,放掉污水，注入净水。也就是要加强戒色文章的学习。比如可以学习（1）戒为良药、走向光明（2）在精品贴学习（3）看积极向上的书籍,视频均可想戒长久这一条很重要,只有思想境界上去了。戒色天数才能进一步上升！！小戒靠毅力,大戒靠学习,成功靠觉悟学习不用多,比如一天我们用心去看一篇戒色文章就好。或者一天看戒为良药的一个章节就好，关键是要持之以恒。

4.充实生活

我们需要戒色,我们戒色是为了更好的生活。所以我们在戒色的同时,一定要让自己的生活充实起来,把自己的生活安排满一点。人其实很难一心二用,所以当你白天在专注于另一件事的时候,色情就会被间接淡忘。我上了专科之后,上课就专心听课。虽然有时候听不懂,但是觉得老师讲的其实也挺有意思，有时候认真去听，反复思考。明白之后是另一种愉快。这样子,白天充实之后,晚上回去睡着的几率也就大了很多。但是这个淡忘是暂时的,想要成功,一定要学习别人的戒色经验。

显示全部楼层 · 发表于 2019-10-13 09:04:58

5.早睡早起

如果想要恢复,早睡早起。非常重要！！！晚上10 ：00最好上床休息,中午尽可能睡半小时到一小时的午觉(午睡一小时抵过晚上睡三小时),年轻人一天至少要睡足八小时！晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐。晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。我建议大家11点前睡，7点必须起（早上不起阳气无法升腾对身体也不好）只有睡好了,身体排毒后,脸色才会变好。相应的器官才会得到休息,从而得到恢复。如果戒色不好好睡觉的话,恢复也很难。可能有戒友会问：“我这晚睡都习惯了,怎么改阿？早上起不来,晚上睡不着。特别现在又是寒假？”

（重点）

（1）这个恶性循环一定要自己打破,比如我打算明天开始早睡早起。那么我今天晚上可能到很晚才能睡着！！但是你明天早晨无论如何一定要让自己七点起床！！！

（2）起床之后你那一天爱干什么干什么！但是不能手淫！！！那一天你都不要睡觉,抗到晚上到你睡觉的点,再去睡觉！！这下作息时间就能调整过来了。

（3）早睡早起是“天补”。因为你符合了大自然的规律。比任何补药都好使！

显示全部楼层 · 发表于 2019-10-13 09:05:04

6.积极锻炼

当你控制思想不断学习,戒色天数突飞猛进的时候,也要记得锻炼身体。因为只有积极锻炼,身体才能更进一步的恢复,恢复的更好更快。

（1）戒色前期：刚开始戒色时，我们因为长久的撸管。身体伤的非常厉害,我建议不要做剧烈的运动。因为如果刚开始你就开始做剧烈运动,那么剧烈运动之后大汗淋漓。会更加的虚！有时候还因为疲劳导致遗精。对恢复非常不利！！我建议刚开始锻炼身体,可以从散步开始！特别是冬天也不适合做剧烈运动！！散步,八段锦,太极拳都可以。先选择这个柔和的。

（2）戒色后期：戒色后期百天以上，你的戒色工程趋于稳定。这个时候你就可以慢慢的加上剧烈运动,推荐长跑、等有氧运动，加上无氧运动。我当初隔一天跑一次4KM。对黑眼圈改善很有好处！一定要积极锻炼,拥有一个健康的身体和锻炼是分不开的。哪怕你一天走一万步都行！！

7.不要自满

有一句话大家一定耳熟能详。“骄傲使人落后，谦虚使人进步。”戒色也是一样,当你积极锻炼,学习戒色文章,突破百天大关。心里一定洋洋得意！会想：“**,还有谁！？老子就是这么厉害！！” 哥们,一定要把自己劝一劝。不知道多少前辈戒了多少年了！而且这个一个老子天下第一的思想就容易破戒。为什么呢？因为会放松警惕阿！人放松警惕之后你就会想：“我就看看，我不撸！” 还会想“这女孩挺好看的,我就看看她,我一定不去看黄”……都是这些细小的细节和自满导致了最后的破戒。吧里多少兄弟！戒了300天 400天都有败下阵来的。所以千万马虎不得阿！！我曾经有两次！一次是150天。第二次是180天。！！都是因为骄傲自满！在网上胡乱看！最后把自己看丢了。态度决定一切！

8.帮助他人

“帮助别人就是帮助自己”这句话一点没有错。如果你成功了！如果你在戒色道路上走出了慷慨大道！一定要回来帮助帮助吧里的难兄难弟们！为什么？因为是这个地方成就了你。人不能忘本阿！而且你帮助他人的同时,间接也自己回顾了戒色的知识。何乐而不为？从因果来讲,你帮助他人种下善因，日后时机成熟自然有善果。

显示全部楼层 · 发表于 2019-10-13 09:05:38

戒色不是彻底禁欲，而是婚前禁欲，婚后节制，

显示全部楼层 · 发表于 2019-10-13 09:05:54

实践是检验真理的唯一标准，

显示全部楼层 · 发表于 2019-10-13 09:06:09

sy具有高度的成瘾性，别想着适度，那不可能，

显示全部楼层 · 发表于 2019-10-13 09:06:21

显示全部楼层 · 发表于 2019-10-13 09:06:50

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